明日寒露，提醒癌症患者，牢记：1不碰，2不洗，3要吃，要了解！

我在肿瘤科病房干了十二年。十二年里，我见过太多癌症患者因为节气变化出问题。春天过敏，夏天中暑，秋天感冒，冬天肺炎。每一个节气都是一道坎，可最让我揪心的，是寒露。

寒露，二十四节气里第一个带“寒”字的。从这一天起，露水要结霜了，天真的要冷了。正常人添件衣服就过去了，可癌症患者不一样。他们免疫力低，身体弱，经不起一点风吹草动。寒露一过，门诊量就往上走。感冒的、发烧的、肺部感染的、肠梗阻的，一个接一个。

今天我把话说透。寒露前后，癌症患者牢记：1不碰，2不洗，3要吃，要了解。不是吓唬人，是我干了十二年肿瘤科，用命换来的教训。

1不碰：不碰生冷寒凉

寒露一过，天就凉了。正常人喝口凉水没事，癌症患者不行。

我管过一个病人，姓刘，五十六岁，肠癌术后。恢复得挺好，化疗也做完了，定期复查，指标都正常。寒露那天，他嘴馋，吃了个冰柿子。当天晚上肚子疼，送到医院一查，肠梗阻。手术做了，可肠子已经坏死了，切了一段。人瘦了二十斤，元气大伤。后来他跟我说：张护士，我要是知道一个柿子能要命，打死我也不吃。

寒露以后，这些东西别碰：

第一，冰镇食物。冰水果、冰饮料、冰啤酒、冰酸奶，统统不要。从冰箱里拿出来的东西，放一放，放到室温再吃。水果可以蒸着吃、煮着吃。苹果蒸熟了，软软糯糯，对肠道刺激小，还补维生素。

第二，生冷凉拌菜。凉拌黄瓜、凉拌木耳、凉拌海带丝，天再冷也有人爱吃。可这些菜没经过高温，细菌多，肠道弱的人吃了容易腹泻。腹泻对癌症患者来说，不是小事。轻则脱水，重则电解质紊乱，甚至诱发肠梗阻。

第三，不洁剩菜。天冷了，有些老人觉得菜放一两天不会坏。可癌症患者免疫力低，普通人吃了没事的剩菜，他们吃了可能就闹肚子。饭菜尽量现做现吃，吃不完的及时放冰箱，再吃一定要热透。

第四，烟酒。烟酒都是刺激性的东西。酒精直接损伤黏膜，烟草里的有害物质影响免疫系统。有人说喝点酒暖暖身子，那是骗自己。暖的是嘴，伤的是身。

第五，偏方。一到换季，就有人推销“抗癌神药”“祖传秘方”。什么蜈蚣粉、蝎子酒、癞蛤蟆煮鸡蛋，听着就吓人。这些东西没经过科学验证，吃下去肝肾功能先受不了。癌症患者本来身体就弱，经不起这么折腾。

2不洗：不洗冷水澡，不洗冷水脚

寒露以后，洗澡洗脚是小事，可对癌症患者来说，小事不注意就变成大事。

第一，不洗冷水澡。有人觉得洗冷水澡能锻炼身体，增强免疫力。可癌症患者不行。冷水一激，血管猛地收缩，血压升高，心脏负担加重。化疗后白细胞低的患者，抵抗力差，洗冷水澡容易感冒。普通人感冒扛几天就过去了，他们感冒可能发展成肺炎，甚至更严重的感染。

第二，不洗冷水脚。老话说“寒从脚起”。脚一受凉，全身血液循环都变差。癌症患者本来气血就弱，脚再一凉，肠道供血更差，容易腹痛腹胀。晚上睡觉前用温水泡脚，水温四十度左右，泡十五到二十分钟，微微出汗就行。别泡太久，别泡太烫。化疗后手脚麻木的患者，水温要让家人先试，避免烫伤。

第三，不洗太久热水澡。有人天冷喜欢泡热水澡，一泡就是半小时。癌症患者，特别是年纪大的，泡久了容易头晕、心慌、跌倒。浴室地面滑，摔一跤不得了。洗澡时间控制在十分钟到十五分钟，水温别太高，浴室门别反锁，家人要知道你在里面。

第四，不自行洗肠。有些患者觉得肠道不干净，想自己灌肠洗一洗。千万别这么干。结直肠癌术后，肠道吻合口很脆弱，自行灌肠可能造成穿孔、出血，危及生命。需要清洁肠道，必须听医生的，在医院里做。

3要吃：要吃温，要吃软，要吃蛋白

癌症患者，吃是头等大事。吃对了，身体有劲，扛得住治疗。吃错了，腹泻、便秘、肠梗阻都找上门。寒露以后，记住三个“要吃”。

第一，要吃温热食物。早饭喝碗小米粥，午饭吃碗热汤面，晚饭来碗山药排骨汤。食物温度以不烫嘴、不凉胃为准。别吃刚从锅里盛出来烫得冒烟的，也别吃放凉了的。温温的，最养人。

第二，要吃软烂易消化的。癌症术后，肠道功能不如从前。硬邦邦的米饭、粗纤维的芹菜、老玉米，吃下去消化不了，容易堵。可以吃蒸蛋羹、鱼肉泥、豆腐、烂面条、南瓜泥、山药泥。蔬菜切碎煮烂，肉剁成末炖汤。等恢复好了，再慢慢加粗粮。具体什么时候加，听主治医生的。

第三，要吃优质蛋白。肿瘤消耗大，化疗放疗又伤身体，没有蛋白质，免疫力就上不来。鱼、虾、鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆制品，每天都要吃一点。别听什么“饿死肿瘤”的鬼话。你不吃饭，肿瘤没饿死，人先垮了。营养跟上了，才有本钱跟病魔斗。

第四，要少食多餐。一天三顿，每顿吃不多，就改成五顿六顿。每顿七分饱，饿了就加餐。加餐可以是一小碗蒸蛋、一杯温牛奶、几块苏打饼干。

第五，要多喝温水。天冷干燥，身体需要水。每天喝一千五到两千毫升温水，小口慢喝。化疗后心肾功能不好的患者，喝多少要问医生。别喝饮料，别喝浓茶，白开水最好。

第六，要吃应季蔬果。秋天白菜、萝卜、南瓜、山药都是好东西。水果可以吃苹果、梨、橙子，怕凉就蒸熟了吃。但要注意，如果医生让你低渣饮食，粗纤维的蔬菜水果要少吃，具体听医嘱。

要了解：了解身体信号，了解复查时间，了解保暖

除了吃和洗，癌症患者寒露以后还要了解几件事。

第一，了解排便变化。大便带血、黑便、大便变细、腹泻便秘交替，这些都要警惕。不是所有变化都是复发，但一定要告诉医生。别自己扛着，别等。

第二，了解腹痛腹胀。突然肚子疼，胀得厉害，呕吐，不排便不排气，可能是肠梗阻。赶紧去医院，别耽误。

第三，了解发热。化疗后发烧，哪怕只是三十八度，也要马上联系医生。化疗后白细胞低，感染风险大，不能自己吃退烧药了事。

第四，了解复查时间。天冷不想出门，复查一拖再拖。不行。该复查就复查，该做CT做CT，该抽血抽血。早发现问题，早处理。

第五，了解保暖。腹部要保暖，穿高腰内裤，穿厚袜子，戴围巾。晚上盖好被子，别让肚子受凉。造口患者要注意造口周围保暖，但别用热水袋直接敷，以免烫伤。

第六，了解情绪。秋天日照短，人容易情绪低落。癌症患者本来就焦虑，天冷更不想出门。家人要多陪着说话，患者自己也要找点事做。听听戏，看看书，跟病友聊聊天。心情好了，免疫力也能好一点。

寒露到了。天一天比一天冷，夜一天比一天长。癌症患者的日子，本来就比别人难。天冷了，更难。可再难，也得过。记住：1不碰生冷寒凉，2不洗冷水澡冷水脚，3要吃温热、软烂、蛋白，要了解身体信号、复查时间、保暖。这些事看着小，可关键时候能救命。

我干了十二年肿瘤科，送走过很多病人，也看着很多人活下来。活下来的人，不是运气好，是他们会照顾自己。天冷了加衣服，嘴馋了忍一忍，该复查了不拖延。他们把自己当回事，命就把他们当回事。

寒露了，你多穿点。你把自己顾好，就是给家人最大的安心。愿每一个癌症患者，都能平平安安过冬，稳稳当当迎春。