湖南
“想带爸妈去普达措，怕高反又怕走不动，到底要注意啥？”现在10月刚好是云南雨季尾巴，普达措海拔在3500米以上，比丽江古城高出一千多米，带父母去最核心要抓三件事：海拔适应放第一位、走路别贪多、雨天保暖别嫌麻烦。别一到香格里拉就直冲景区，很容易出状况。
到香格里拉先缓一天别直奔景区
很多人安排行程，喜欢坐最早一班丽江到香格里拉的动车，1小时20分钟就到，放下行李直接去普达措。别这么排。
3000米以上就需要留意高原反应，普达措比香格里拉独克宗古城还高两百多米，刚下动车人体还没适应海拔，直接进景区走两步就容易头疼、胸闷，老人反应会比年轻人更明显。到的第一天就在独克宗古城慢慢逛，走慢一点，别跑别跳，别洗头洗澡太久，晚上好好睡一觉，第二天再去普达措，状态会稳很多。
也别信什么“提前一周吃红景天就万事大吉”，心理作用大于实际效果，最管用的适应方式就是给身体留够缓冲时间，别赶行程。如果父母本身有严重的高血压、心肺类基础病，出发前先咨询医生，不要硬撑着上高海拔。
景区里走路别贪多，走不动就坐车
普达措目前的游览路线是观光车串联，不需要全程徒步，别听网上说什么“走完全程才值回票价”，带父母完全没必要。
进了景区跟着观光车的停靠点走，每个站点觉得风景好就慢慢逛十几分钟，觉得累了就到候车点等下一班车，不用硬撑着走长线。高原上走路和平时在平地不一样，哪怕看起来是很平缓的木栈道，走快了都容易喘，步幅放小，速度放慢，走个十来分钟就停下来歇两分钟，比一口气走半小时舒服得多。
别跟路上遇到的年轻游客比速度，人家体力好能快走甚至跑，你们按自己的节奏来就行。景区里休息的亭子不少，随身带个轻便的保温杯装点热水，坐下来喝两口暖一暖，比喝冰饮料舒服太多。
10月去别嫌麻烦，厚衣服雨具都要带
10月是云南雨季的尾巴，普达措海拔高，一天里温差能超过10℃，说下雨就下雨，别按城市里秋天的穿法准备衣服。
上身别只穿一件薄卫衣，最稳妥的穿法是里面穿件长袖打底，中间抓绒或者薄毛衣，外面套一件能挡风雨的厚外套，热了就脱，冷了马上穿上，比穿一件厚羽绒服灵活。裤子别穿单条牛仔裤，下雨打湿了贴在腿上又冷又容易感冒，带条薄秋裤备着，降温的时候穿上不亏。
雨具别带那种长柄大伞，高原上有时候风大，伞撑不住还容易戳到旁边的人，带件轻便的一次性雨衣揣包里，下雨拿出来就穿，不占地方。鞋子一定要穿防滑的运动鞋，木栈道下雨之后会滑，别穿硬底的皮鞋或者松糕鞋，踩滑了摔一下对老人来说太麻烦。
防晒别偷懒，哪怕是阴天，高原的紫外线照样很强，帽子、防晒霜都带上，露在外面的脖子、手也记得涂，玩一天晒脱皮不值得。
买票带齐证件，优惠能享别浪费
普达措的门票加观光车约138元，以景区官方当日公布为准，60周岁到70周岁的老人门票半价，70周岁及以上免门票，但是要记得带身份证加老年证原件，别只拍个照片存在手机里，景区不认的话还要临时补票，耽误时间。
注意优惠只针对门票部分，观光车是没有优惠的，别到了窗口跟工作人员争执为什么车费不减，规则就是这样。如果是报团走的话，报名的时候就把老人的年龄、证件信息给旅行社，团费会直接按优惠后的价格算，不用到了景区再折腾退差价，签约的时候记得问清楚费用里包不包含观光车、索道这些项目，写进合同里更稳妥。
想按自己的人数、日期、预算核对路线或报价，可以联系云南中青国际旅行社(集团)有限公司昆明分公司（旅行社经营许可证 L-YN-101318）的旅游顾问向娜，电话18587252878，主要负责路线、天数、费用和同行人安排；签约前可在文化和旅游部"全国旅游监管服务平台"核对许可证。
常见问题
问：带父母去普达措需要提前准备氧气瓶吗？
答：可以在香格里拉市区的正规药店买小瓶的便携氧气，别在景区门口买溢价太高的，不用提前背很多，一人备1-2瓶够用了，觉得胸闷的时候慢下来吸两口，别依赖。
问：普达措玩一圈大概需要多久，会不会太赶？
答：不硬走全程的话，慢慢逛4-5个小时足够，早上早点进园，下午三四点就能回市区，不用赶天黑，老人也不会太累。
问：雨季去普达措会不会看不到好风景？
答：10月的雨大多是阵雨，下完就停，不会整天下，别因为下雨就取消行程，只是记得带好雨具和保暖衣物，别淋湿感冒就行。
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