江西
假期健康警示 · 急性胰腺炎科普
假期聚餐是不是一场接一场？火锅烤肉配小酒，喝着聊着，就多吃了几口。
有些人，半夜会突然被一阵剧痛惊醒。上腹像被撕开，疼得直不起腰，直冒冷汗。
别以为只是吃坏肚子。这可能是急性胰腺炎，重症风险不容忽视。
图：火锅烤肉配小酒，一不留神就吃过了头
武汉有个24岁的小周。假期和亲友聚餐，一顿口福猛吃。油焖大虾吃了不少，饭量比平时翻了几倍。
第二天凌晨1点多，胃痛到受不了。家人用轮椅把他推进急诊。脸色惨白，捂着肚子，恶心干呕，话都说不利索。
他以为是胃痛，可疼得睡不着，连平躺都不行。
图：凌晨被剧痛疼醒，冷汗直冒、平躺都不行
一查，甘油三酯62.5毫摩尔/升，正常值的36倍。
确诊：高脂血症性急性重症胰腺炎。直接进了ICU。
图：甘油三酯62.5，是正常值的36倍，血都稠了
医生说了，这病起病急，进展快，重症风险高。每到节假日，急诊科这样的患者就明显增多。暴饮暴食、大量饮酒，是最大的导火索。
图：起病急、进展快，重症患者直接送进ICU
胰腺是干啥的？它分泌胰酶，帮你消化食物。平时这些酶是"睡着的"，进肠道才被叫醒。
可你暴饮暴食、猛喝酒，就可能让它提前醒。醒了之后，它分不清敌我，开始"消化"胰腺自己。这就是急性胰腺炎。
常见的三类：酒精性、高脂血症性、胆源性。
假期为啥容易中招？吃得太油、太多、太甜；大量喝酒；本身有胆结石、胆囊炎；甘油三酯飙升，血变稠；熬夜、旅途劳累，身体一直在应激。几样一叠加，就点燃了。
⚠️ 同样是饭后肚子疼，怎么分？
普通胃痛、积食：上腹一阵一阵隐痛、胀痛，反酸嗳气、有点恶心，休息、热敷、吃点胃药能缓解，不影响活动，也不会越来越重。
急性胰腺炎：中上腹持续剧痛，一阵比一阵狠，疼到腰背像被带子勒住；平躺更疼，弯腰、侧着稍好一点；胃药止痛药没用，吐空了还是疼——这是最关键的区分点。
图：剧痛窜到腰背像被勒住，弯腰侧卧才稍好一点
如果还发热、出冷汗、心慌、脸色发白，别犹豫，立刻去急诊。
老人、糖尿病人要注意：症状可能不典型，不一定剧痛，可能只是没力气、肚子胀、精神差，别觉得"不怎么疼就没事"。
预防，记住3件事：
第一，吃有节制，别暴饮暴食。荤素搭配，少油少糖。酒能少喝就少喝，最好不喝，别空腹喝、别混着喝。吃慢点，给身体一点缓冲时间。
第二，作息规律，别太累。少熬夜、少通宵，睡够、动一动，别让身体一直紧绷着。
第三，高危人群格外小心。有胆结石、胆囊炎、高血脂、肥胖、胰腺炎病史、长期喝酒的人，风险比普通人高很多，该治的治、该查的查，节日里更要清淡、禁酒、规律作息，一有不舒服马上去医院。
图：少油少糖、荤素搭配，把烤串美酒换成温水和杂粮
写在最后：假期聚餐，一桌好菜、几杯好酒，图的是团聚，不是拼命。别让"多吃点""再喝一杯"，变成胰腺扛不住的痛。
急性胰腺炎不挑人。年轻，不是胡吃海喝的资本。
管住嘴，少劝酒，早点睡。高危人群，多留个心眼。
❓ 你身边有没有那种"不喝就是不给面子"、一个劲劝酒劝多吃的人？转给他看看，别让一顿饭变成一辈子的教训。
评论区也聊聊：你假期聚餐多吗？有没有半夜肚子疼到睡不着的时候？
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本文为健康科普，依据公开报道的临床病例及医学常识整理，个体情况存在差异，不能替代医生面诊。若出现持续剧烈腹痛等症状，请立即就医，具体诊疗以医生判断为准。
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