晚期癌症存活 12 年！63 岁老王的 5 条抗癌经验，值得所有病友学习！

我叫王全，今年六十三岁，退休前在化肥厂当了二十多年仓库管理员。

二零一三年秋天，我五十一岁，被查出晚期肺癌。

当时医生说，最多还有半年。

可现在十二年过去了，我还活着。

不但活着，还能每天早起去公园遛弯，中午给老伴做饭，晚上跟孙子视频聊天。

很多人都问我，你是怎么活下来的？

我说，没啥秘诀，就是五条经验。

这五条经验，是我用十二年时间，一步一步摸索出来的。

第一条，心态放平，不恐惧癌症。

第二条，坚持正规治疗，不轻信偏方。

第三条，饮食均衡，不过度忌口。

第四条，适度运动，量力而行。

第五条，规律作息，拒绝熬夜劳累。

听起来简单吧？

可做到，真不容易。

尤其是第一条，心态放平。

我给你们讲讲我的故事。

二零一三年九月十二号，我记得很清楚。

那天早上我起来，咳嗽了几声，痰里带血丝。

我以为是上火，没当回事。

连着咳了三四天，血丝越来越多，老伴李秀兰不放心，硬拉着我去县医院拍了个胸片。

拍完片，放射科的医生看了半天，说：“老哥，你这个肺上有个阴影，不太好，建议你去市里的大医院做个增强CT。”

我心里咯噔一下。

但嘴上还说：“能有啥事？可能就是肺炎。”

李秀兰不放心，第二天就带我去了市中心医院。

做增强CT，又抽血查肿瘤标志物。

等结果那两天，我表面上该吃吃该喝喝，心里其实七上八下的。

到了拿结果那天，医生把我单独叫进办公室。

“王全，你家属来了没有？”

“来了，在外头。”

“叫她进来吧。”

我一听这话，心里就明白了大半。

李秀兰进来，医生关上门，坐下，指着CT片子说：“右肺上叶有个占位，大小约四公分，纵隔淋巴结有转移。病理结果也出来了，是非小细胞肺癌，中分化腺癌。”

李秀兰当场就愣住了。

我反倒比较平静，问医生：“大夫，我这个，还有得治吗？”

医生沉默了一会儿，说：“已经到了局部晚期，手术意义不大。可以先做化疗和靶向治疗，看看效果。但总体来讲，预后不太乐观。”

“大概还有多长时间？”

医生看了看我，又看了看李秀兰，说：“这个不好说，每个人的情况都不一样。但一般来说，晚期肺癌的中位生存期，大概在六个月到一年左右。”

六个月到一年。

也就是说，我最多还能活一年。

走出医生办公室，李秀兰的眼泪就下来了。

她拉着我的手，说：“老王，咱们去北京，去上海，花多少钱都治。”

我说：“先别急，回去再说。”

回到家，我坐在沙发上，一根接一根地抽烟。

李秀兰把烟抢走了：“都什么时候了还抽！”

我说：“反正也活不了几天了，抽死拉倒。”

她一听这话，哭得更厉害了。

那天晚上，我一宿没睡着。

我想了很多。

想到了死，想到了活着，想到了这辈子还有啥遗憾。

我这一辈子，没啥大出息。

在化肥厂干了二十年，没当上官，没挣到钱。

唯一的儿子大学毕业后在省城工作，娶了媳妇，买了房子，每个月还要还房贷。

我这辈子，没给儿子留下啥。

要是就这么走了，连个念想都没有。

第二天早上，我做了一个决定。

我对李秀兰说：“治，不管能活多久，都要治。”

李秀兰擦了擦眼泪，说：“这就对了。”

从那天起，我开始了漫长的抗癌之路。

第一次化疗，是在确诊后的第十天。

化疗前，医生给我讲了各种副作用：恶心呕吐、脱发、白细胞降低、免疫力下降。

我说：“没事，来吧。”

化疗药打进去的第一个小时，没啥感觉。

我还跟李秀兰开玩笑：“你看，也没啥嘛。”

第二个小时，开始恶心。

第三个小时，吐得昏天黑地。

那是我这辈子最难熬的三天。

吃什么吐什么，喝口水都吐。

浑身没劲，躺在床上动都不想动。

头发一把一把地掉，第三天就掉光了。

李秀兰看着我，偷偷抹眼泪。

我说：“哭啥，头发掉了还能长，命没了可就真没了。”

她被我逗笑了，笑完又哭。

第一次化疗结束后，我整整瘦了八斤。

第二次化疗，又是一样的流程。

第三次，第四次。

到第四次化疗的时候，我已经瘦了二十多斤。

原来一百五十斤的人，剩下一百二十几斤。

走在路上，风一吹都能晃。

但复查的结果还不错。

CT显示，肿瘤缩小了一半。

医生说：“有效果，继续坚持。”

就在我以为看到了希望的时候，第五次化疗出了问题。

我的白细胞掉到了临界值以下，肝功能指标也升高了。

医生不得不暂停化疗，先升白、保肝。

那段时间，我住在医院里，每天打升白针、输保肝药。

病房里四个人，都是癌症病人。

对面床是个六十多岁的老爷子，胃癌晚期，做了全胃切除，靠鼻饲管维持营养。

旁边床是个四十多岁的中年人，肝癌，肚子胀得像鼓一样。

靠窗的是个三十出头的姑娘，乳腺癌，做了双侧乳房切除，化疗后头发还没长出来。

每天晚上，病房里都很安静。

偶尔有人咳嗽几声，或者翻身的声音。

大家都知道，自己得的什么病。

也都知道，这个病意味着什么。

但没人说破。

有一次，那个老爷子半夜突然醒了，大声喊：“我不想死！我不想死！”

护士跑进来安抚了半天。

我躺在病床上，听着他的喊声，眼泪顺着眼角流了下来。

我也想活着。

谁不想活着呢？

但活着，真的好难。

化疗暂停了两周，我的身体指标慢慢恢复了。

医生调整了方案，把化疗的剂量减了一些，又加了靶向药。

靶向药是进口的，一瓶就要一万多，医保报销一部分，自费的部分也不少。

李秀兰二话不说，把家里的积蓄全部拿了出来。

还不够，她又去找亲戚借了三万。

我说：“别借了，万一我走了，你拿啥还？”

她说：“你走了，我就去打工，慢慢还。”

我看着她，说不出话来。

靶向药吃上之后，效果确实不错。

我的咳嗽明显减少了，精神状态也好了一些。

复查CT，肿瘤继续缩小。

医生说：“继续保持，有希望转化成慢性病。”

慢性病。

这三个字，对我来说，就像是黑暗中透进来的一缕光。

如果癌症能变成高血压、糖尿病那样的慢性病，那我就能活很多年。

从那天起，我开始认真研究自己的病。

我不再把自己当成一个等死的人，而是把自己当成一个需要长期管理身体的慢性病患者。

心态变了，很多东西都跟着变了。

以前，我每天想的都是“我还能活多久”。

后来，我每天想的变成了“我今天能做点什么让自己舒服一点”。

这个转变，是我抗癌路上的第一个转折点。

心态放平之后，我开始琢磨第二条：坚持正规治疗，不轻信偏方。

这一点，说起来容易，做起来难。

因为在你生病的时候，会有无数人给你推荐各种各样的偏方。

我确诊之后没多久，老家一个远房亲戚就找上门来。

他说他认识一个老中医，专治癌症，一副药就能把肿瘤化掉。

李秀兰听了很心动，想去试试。

我说：“先别急，我问一下我的主治医生。”

第二天复查的时候，我把这个事跟医生说了。

医生很严肃地说：“王师傅，我建议你不要轻易尝试。很多所谓的偏方，成分不明，不仅没有治疗效果，还可能加重肝肾负担，影响正规治疗的疗效。你现在的治疗方案是经过临床验证的，效果也不错，不要因为一时的冲动，把好不容易取得的成果毁掉。”

我听了医生的话，没有去。

后来，又有不少人给我推荐各种东西。

有人说吃蟾蜍皮能抗癌。

有人说喝癞蛤蟆炖汤能治好。

有人说生吞泥鳅能把毒素排出来。

还有人让我去练什么功，说练了之后癌细胞自然就没了。

我全都拒绝了。

不是我胆子小，是我相信科学。

我相信，如果这些东西真的有用，国家早就推广了，还用得着偷偷摸摸地推荐？

但有些人，就是不信这个邪。

我在医院认识的一个病友，比我小几岁，姓刘，也是肺癌。

他化疗了两期，受不了副作用，听信了一个偏方，说吃某种草药能治好。

他停了化疗，回家吃草药。

吃了三个月，再去复查，肿瘤从原来的三公分长到了六公分。

而且因为耽误了最佳治疗时机，已经出现了远处转移。

医生也无能为力了。

我去看他的时候，他已经瘦得不成人形。

他拉着我的手说：“老王，我后悔了，当初不该不听医生的话。”

我说：“现在说这些也晚了，你好好配合治疗，说不定还有希望。”

他摇了摇头，眼神里全是绝望。

两个月后，他走了。

他走的时候，还不到五十岁。

这件事给我的触动很大。

从那以后，我更加坚定了一个信念：抗癌这件事，一定要相信专业的医生，不要自作聪明。

我的主治医生姓张，是肿瘤科的主任。

我跟了他十二年，他见证了我的每一次复查、每一次治疗方案的调整。

他也从一开始的“预后不太乐观”，变成了后来的“老王，你是个奇迹”。

但我心里清楚，这不是奇迹。

这是一步一步、老老实实按照正规治疗方案走出来的结果。

第三条，饮食均衡，不过度忌口。

这一点，很多癌症病人都会搞错。

有些人认为，得了癌症就不能吃好的，要把癌细胞饿死。

还有些人认为，得了癌症就要大补，什么人参灵芝虫草，越贵越好。

这两种观点，都是错的。

我刚开始治疗的时候，也走过弯路。

化疗期间，我胃口不好，吃不下东西。

李秀兰心疼我，给我炖了鸡汤、排骨汤，想让我补补身体。

但我听说，癌细胞喜欢营养，吃得太好会把癌细胞养大。

所以我不敢吃，每顿饭就喝点稀粥，吃点青菜。

结果，体重掉得飞快，免疫力也越来越差。

后来张医生知道了，批评了我一顿。

他说：“王师傅，你这种想法是错误的。癌细胞不会因为你少吃东西就被饿死，它会抢夺你体内的正常营养。如果你营养不良，首先倒下的是你的正常细胞，而不是癌细胞。你要保证足够的蛋白质和热量摄入，才能有体力对抗疾病。”

我这才明白，所谓的“饿死肿瘤”，根本就是个伪命题。

从那以后，我开始调整饮食。

每天早上，一个鸡蛋、一杯牛奶、两片全麦面包。

中午和晚上，保证有鱼或者鸡肉，搭配各种蔬菜。

水果也每天都吃，苹果、香蕉、猕猴桃，换着花样来。

李秀兰还学会了做五红汤，红枣、红豆、红皮花生、枸杞、红糖一起煮，说是补气血的。

我每周喝两三次，感觉确实不错。

但有一点，我一直很注意：不吃那些来路不明的保健品。

有些人给我推荐什么灵芝孢子粉、冬虫夏草、海参肽，说能抗癌。

我从来不买。

不是因为贵，而是因为没有确切的证据证明这些东西有效。

与其花冤枉钱买这些，不如多吃几顿好的，多补充点优质蛋白。

第四条，适度运动，量力而行。

这一点，我也是慢慢摸索出来的。

刚确诊那段时间，我整天躺在床上，不敢动。

觉得自己得了绝症，就应该躺着养病。

结果越躺越没劲，越躺越虚弱。

后来张医生跟我说：“王师傅，你要适当活动活动。长期卧床会导致肌肉萎缩、心肺功能下降，对病情没有任何好处。你可以从最简单的散步开始，每天走个十几分钟，慢慢增加时间。”

我听了他的话，开始试着下床走动。

刚开始，走五分钟就喘得不行。

我不着急，走五分钟就歇一会儿，然后再走五分钟。

慢慢地，能走十分钟了。

再过一段时间，能走二十分钟了。

到现在，我每天早上六点起床，去公园走四十分钟，大概三公里左右。

走完之后，在公园里做做拉伸，活动活动筋骨。

这个习惯，我坚持了十一年。

除了散步，我还学会了打太极拳。

是公园里的一个老大爷教的，他七十多岁了，身体比年轻人还好。

他说：“老弟，太极拳这东西，动作慢，不费力，但对身体特别好。你跟我学，保证对你有好处。”

我跟着他学了三个月，终于把二十四式简化太极拳学会了。

现在，我每天早上走完路，就打一遍太极拳。

打完浑身舒畅，感觉一天的精力都有了。

但我也知道，运动要适度。

有些病友，听说运动能抗癌，就拼命运动。

每天跑五公里、十公里，把自己累得半死。

结果不但没有好处，反而因为过度疲劳，导致免疫力下降，病情加重。

我的原则是：运动到微微出汗、感觉舒适就可以了，千万不要逞强。

第五条，规律作息，拒绝熬夜劳累。

这一点，我感触很深。

生病之前，我是个夜猫子。

晚上看电视看到十一二点，有时候跟朋友打牌打到凌晨一两点。

第二天早上起不来，上班总是踩着点到。

生病之后，我彻底改了。

每天晚上十点准时上床，十点半之前必须睡着。

早上六点自然醒，从来不用闹钟。

中午再睡半个小时午觉，雷打不动。

刚开始改的时候，很不习惯。

躺在床上翻来覆去睡不着，就想拿起手机刷刷短视频。

但我强迫自己放下手机，闭上眼睛，深呼吸。

坚持了一个星期，生物钟就调整过来了。

现在，一到晚上十点，我就开始犯困。

早上六点，准时醒来，精神饱满。

规律的作息，让我的免疫力得到了很大的提升。

以前化疗后，白细胞要十天才能恢复到正常水平。

现在，五天就够了。

医生说，这和我的作息规律有很大关系。

另外，我还学会了一件事：少操心。

以前，我什么事都要管。

儿子买房，我要操心。

孙子上学，我要操心。

亲戚家的事，我也要操心。

操心多了，就容易焦虑，焦虑多了，就会影响睡眠和免疫力。

后来我想通了。

有些事，不是我能管的。

管不了的事，就不要去管。

管得了的事，也要学会放手。

儿子的事，让他自己去处理。

孙子的事，有他爸妈操心。

亲戚家的事，更不用我管。

我只需要管好一件事：把自己的身体养好。

这就是对家人最大的贡献。

这五条经验，说起来简单，但真正做到，并不容易。

尤其是在病情反复的时候，很容易让人崩溃。

我抗癌十二年，经历过无数次病情波动。

有几次，肿瘤标志物升高了，CT显示肿瘤增大了。

那种时候，我也会害怕，也会焦虑。

但我学会了调整。

害怕的时候，我就去做点别的事，转移注意力。

焦虑的时候，我就去找病友聊聊天，互相鼓励。

实在不行，我就去公园走一圈，看看花草树木，心情就会好很多。

我还有一个习惯，就是记录。

我有一本笔记本，专门记录每天的饮食、运动、睡眠和身体感受。

每次复查的时候，我都会带上这本笔记，给医生看。

医生可以根据我的记录，更准确地判断病情的变化和治疗效果。

这个习惯，我坚持了十二年。

现在，我的病情已经非常稳定了。

肿瘤虽然没有完全消失，但也没有长大，一直维持在很小的尺寸。

医生说，这叫“带瘤长期生存”。

我每个月去医院复查一次，每半年做一次全面的影像学检查。

靶向药还在吃，但剂量已经减到了最小维持量。

我的生活质量，跟正常人差不多。

每天早上散步打拳，中午做饭，下午看看电视、下下棋，晚上跟孙子视频聊天。

周末的时候，儿子一家会回来，一家人一起吃顿饭，其乐融融。

很多人都说，老王，你是个奇迹。

但我知道，这不是奇迹。

这是一步一步、踏踏实实走出来的结果。

如果当初我心态崩了，可能半年就走了。

如果当初我信了偏方，可能早就被耽误了。

如果当初我不注意饮食，可能身体早就垮了。

如果当初我不运动，可能现在还躺在床上。

如果当初我熬夜劳累，可能免疫力早就撑不住了。

所以，我想对所有病友说一句话：

癌症不可怕，可怕的是你放弃了希望。

只要你愿意，你也可以像我一样，活很多年。

当然，每个人的情况都不一样。

我的经验不一定适合所有人。

但有一点，是通用的：相信科学，相信医生，相信自己。

只要你不放弃，就有希望。

我今年六十三岁了。

我的目标是，活到七十岁，看着孙子考上大学。

如果能活到八十岁，那就更好了。

到时候，我可以跟孙子说：“你爷爷当年得了癌症，医生说我只能活半年，但我活了三十年。”

想想就觉得，挺有意思的。