江西
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①明目清润茶
材料（1人份）：
- 菊花3朵
- 枸杞8粒
- 决明子4g
- 金银花2朵
做法：
1.材料简单冲洗，放入玻璃杯
2.沸水冲泡，焖10分钟
3.可反复续水，白天饮用，脾胃虚寒少喝
适合：
眼睛干涩、视物疲劳、口苦口臭、容易易怒、熬夜后眼红、肝火偏旺
⚠️不适合：
脾胃虚寒、经常腹泻的人少喝；感冒发烧期间暂停；孕妇慎用；经期量大暂停；茶饮不能替代药物。
②菊花炒决明子茶
适合经常熬夜，长时间看屏幕的朋友
冲泡步骤：
1. 清洗：材料快速冲洗一遍
2. 冲泡：沸水焖泡 10-15 分钟，可反复续水
3. 饮用：放至温热再喝，不适就停饮
③玫瑰菊花茶
适合压力大，情绪容易烦闷的小伙伴
冲泡步骤：
1. 清洗：干花简单冲去浮尘
2. 冲泡：开水焖泡 5 分钟即可
3. 饮用：温饮，感受淡淡的花香
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