六味地黄丸能长期服用吗？提醒：男性常吃，或会发生这4个变化

不少老哥到了五十岁往上，总觉得腰酸腿软、精力跟不上，听人说六味地黄丸管用，就自己去药店买几盒，一吃就是大半年。还有人把它当“补肾保健品”，觉得反正是中药，多吃点没坏处。

今天咱就聊聊这个事。六味地黄丸到底能不能长期吃？男人常吃，身上可能会冒出哪些变化？下面分三块讲清楚，您随便从哪块开始看都行，看完心里就有数了。

一、先搞清楚：你吃的六味地黄丸，到底“补”的是什么

很多人一听说“补肾”，就以为六味地黄丸是给男人壮腰子的。这个想法从根上就偏了。

六味地黄丸最早是宋朝一位儿科大夫配出来的方子，原本是给小孩用的，后来慢慢用到成年人身上，主要是针对“肾阴不足”这一类情况。

什么叫肾阴不足？用老百姓的话说，就是身体里“润”的东西不够了，人容易燥、容易热。手心脚心发热、下午脸上发红发烫、夜里盗汗、口干舌燥、舌头偏红舌苔少，这类表现才沾边。

可很多中老年男性是啥情况呢？怕冷，手脚冰凉，腰发凉，夜尿多，精神头不足。这在中医看来属于另一种情况了，方向完全反了。反过来吃偏凉润的东西，等于往凉水里加冰块，越吃越不对劲。

还有一种人，舌苔厚腻发黄，大便黏马桶冲不干净，身上总觉得沉。这类属于体内湿气重，六味地黄丸偏滋腻，吃进去反而把湿气“闷”在身体里，人会更加不舒服。

所以第一件事就是：别自己给自己下结论。身体有不舒服，先去让大夫看看，适不适合吃，该不该吃，听人家的。

二、男人如果长期吃，身上或会出现的4个变化

下面说的这四个变化，不是说每个人都会碰上，而是说如果不对路还长期吃，这些情况比较常见。您对照着留意一下。

变化一：胃口变差，肚子发胀

这是最容易被忽略、也最常出现的一个变化。六味地黄丸里的熟地黄、山茱萸、山药这几味药，偏滋润偏黏腻。年轻人脾胃壮实还好说，中老年朋友本身消化能力就在走下坡路，天天吃这些滋腻的东西，脾胃运化不动，就容易堵在那儿。

表现是啥呢？吃饭不香了，吃一点就觉得肚子胀鼓鼓的，有时候还泛酸水、打嗝带饭菜味。大便也开始不成形，黏黏糊糊的。央视网引用药监部门的信息也提到过，六味地黄制剂有腹泻、腹痛、腹胀、恶心、食欲不振这些不良反应报告。

不少人以为是“身体在排毒”或者“药效上来了”，其实恰恰是脾胃在提意见了。

变化二：怕冷的感觉更明显了

本身手脚就偏凉、冬天格外怕冷的老哥，如果长期吃六味地黄丸，可能会发现一个怪事：怎么越吃越怕冷了？

前面说了，这个方子整体偏凉润。体质偏寒的人长期吃，等于给本来就不旺的“火力”又浇了水。有的人还会出现腰膝发冷加重，或者早上起来眼皮肿、小便清长的情况。这不是药不好，是用错人了。

变化三：大便变稀，一天跑好几趟厕所

脾胃被滋腻的药物困住之后，运化水湿的能力下降，水湿往下走，就容易拉肚子。不是那种吃坏东西的急性腹泻，而是慢性的、时不时的稀便，肚子隐隐不舒服，想拉又拉不干净的感觉。

这种情况在中老年男性身上尤其要留意。因为很多人本身肠道功能就弱，再叠加药物的影响，生活质量会打折扣。如果吃了之后大便明显变稀、次数增多，最稳妥的做法就是先停下来，去问问大夫。

变化四：身体发沉，舌苔变厚

有些男性吃了之后，没觉得胃口差，也没拉肚子，但就是觉得身上发沉，像穿了件湿衣服似的，早上起来嘴里黏糊糊的，照镜子一看舌头，上面铺了一层厚厚的苔，白的或者黄的。

这多半是体内的湿气被“困”住了。六味地黄丸滋润的特性，对于本身湿气就重的人来说，等于把湿气裹在里面出不来。人会觉得更累、更懒得动，脸上也容易出油。

三、那到底怎么吃才稳妥？记住这几条实在话

第一条：不对症，一口都别碰

六味地黄丸是药，不是保健品。健康人没毛病，别拿它当补品天天吃。长期吃给肝肾增加不必要的负担，图啥呢。身体没觉得燥热盗汗、手心发热，就别去凑这个热闹。

第二条：就算对症，也别连着吃好几个月

中医调理有个习惯，吃吃停停，给身体一个缓冲。一般建议吃一个月左右，停个三五天到一周，看看身体的反应再说。症状改善了，就可以停了。要是吃了一两周一点动静都没有，那更不该继续吃，得去找大夫看看是不是方向不对。

第三条：饭后吃，别空着肚子

六味地黄丸对胃有一点刺激，空腹吃容易不舒服。最好在饭后十到十五分钟再吃，让胃里有点东西垫着，减少对脾胃的打扰。

第四条：吃的时候，嘴上要有个把门的

辛辣的、油腻的、不好消化的东西，吃药期间尽量少碰。不然一边吃药一边给脾胃加负担，等于白忙活。

第五条：感冒了、拉肚子了，先停一停

身体正在跟外邪“打仗”的时候，别急着往里塞补药。等感冒好了、肠胃舒服了，再考虑要不要继续。

第六条：有慢性病的老哥，别自作主张

血压、血糖、心脏、肝肾方面本来就在吃药的，想加六味地黄丸之前，一定先问一句大夫。药和药之间有没有互相影响，不是自己能判断的。

最后唠叨一句：中老年男性觉得精力不济、腰腿不得劲，原因很多。有的是确实需要调理，有的是睡眠不好攒下来的，有的是活动太少身子锈住了。别把六味地黄丸当成万能钥匙。身体不舒服，最靠谱的路子永远是找大夫看看，该检查检查，该调整调整。

参考文献：

本文仅为健康科普，不构成医疗建议，身体不适请及时就医。

您身边有没有朋友把六味地黄丸当保健品长期吃的？后来感觉怎么样？