中国进入超单身时代！专家：100年后人口只剩4亿，错并不在年轻人

当“不婚不育”成为越来越多年轻人的现实选择，社会正经历怎样的深层变化？

若按当前生育率走下去，百年后人口版图会变成什么样？

北大副教授张俊妮测算：100年后中国人口或骤降至约4亿。

这并非危言耸听，而是冰冷数据的推演。

中国人口正在进入一个过去很少经历的阶段。

国家统计局数据显示，2025年末全国人口为14.0489亿，比上一年减少339万人。

全年出生人口792万，死亡人口1131万，人口自然增长率降至-2.41‰。

60岁及以上人口已经达到3.2338亿，占总人口23%。

这意味着，中国面对的不只是“少生几个孩子”，而是出生减少、人口负增长和老龄化同时发生。

这也是“100年后可能只剩4亿”为什么会引发讨论。

北京大学国家发展研究院副教授张俊妮此前做过人口推演。

如果分年龄生育率和死亡率长期保持在2023年的水平，而且不考虑国际移民，那么大约83年后，中国人口就可能下降到4亿左右。

届时真正棘手的还不只是人数减少，而是人口结构。

她测算，到那时0至14岁人口可能只占6.4%，65岁及以上人口则可能达到45.7%。

所以“4亿”不能简单理解成“中国以后一定只剩4亿人”。

人口预测高度依赖生育率、寿命、移民和政策变化。

几十年甚至上百年的时间里，任何一个变量发生变化，结果都会变。

真正值得注意的是趋势。

2025年，中国出生人口已经降到792万，而60岁及以上人口继续增加。

结婚登记虽然在2025年出现回升，达到676.3万对，但和2013年的1346.93万对相比，仍然少了接近一半。

这组数据背后，其实是家庭结构正在改变。

过去很多人的人生路线很固定：毕业、工作、结婚、生孩子。

现在这条路线已经被拉长。

有人三十岁还没有稳定工作，有人有工作却没有足够时间谈恋爱，有人有对象，却迟迟不敢进入婚姻，还有人结婚以后仍然不敢马上生育。

所以我觉得，“超单身时代”更适合作为一种社会现象的描述，而不是官方人口学概念。

真正的问题不是年轻人突然集体改变了天性。

而是恋爱、结婚、生育这三件原本连在一起的事，现在每走一步，成本都比过去高。

讨论低生育率时，最简单的解释就是一句话：年轻人变自私了。

可数据并不支持把原因压缩成这么简单。

首先是钱。

《中国生育成本报告2024版》估算，全国平均把一个孩子从出生养到17岁，需要约53.8万元；如果一直养到大学本科毕业，平均约68万元。

城镇家庭平均更高，北京约93.6万元，上海约101万元。

这里还只是直接和间接养育成本的估算。

现实生活里，还有住房、托育、教育、时间投入，以及父母因为照顾孩子损失的职业机会。

尤其对女性来说，生育意味着的不只是多一张嘴。

还可能意味着怀孕、产假、哺乳、接送孩子，以及职业节奏被打断。

所以很多家庭算的并不是“想不想要孩子”这一笔账，而是：

婚姻本身的门槛也在提高。

从官方长期数据看，2025年结婚登记虽然较2024年有所回升，但依然只有2013年峰值的一半左右。

这意味着生育问题不能只盯着产房。

绝大多数生育仍然发生在婚姻体系内，如果进入婚姻的人持续减少，后面的出生人数自然也会被压低。

更深一层的问题是时间。

现实中，不少年轻人的工作时间很长，通勤也在挤压生活。

一个人每天回家以后只剩下吃饭、洗澡和睡觉的时间，就算经济压力暂时能扛住，也很难经营稳定的亲密关系，更别说长期育儿。

我觉得现在最容易产生误判的地方，就是大家总把“不婚”“晚婚”“少生”理解成价值观问题。

其实很多时候，它首先是生活能力问题。

不是一个年轻人坐在那里宣布“我这一辈子坚决不结婚”。

而是今年工作不稳定，先等等。

明年房租上涨，再等等。

后年发现连合适对象都没遇到。

等回过头，年龄已经往后推了好几年。

低生育率往往就是这样形成的。

不是所有人同时说“不”。

而是无数人不断说“再等等”。

人口问题最容易陷入一个误区：

看到出生人口下降，就开始劝年轻人“多生”。

可如果现实条件没有变化，只增加道德压力，作用往往有限。

目前最值得参考的，反而是《中国生育成本报告》里一个很朴素的结论：影响生育意愿的重要因素，包括经济负担、年龄以及没人照料孩子等现实困难。

换句话说，想让更多家庭敢生，不只是发一次性补贴那么简单。

住房、托育、教育、医疗、工作时间和女性就业保护，缺一块，家庭都会重新算账。

比如托育。

如果孩子出生以后，父母必须有一个人长期退出职场，这个家庭付出的成本就远高于几万元现金补贴。

再比如职场。

如果企业天然把育龄女性看成潜在成本，女性当然会担心生育影响晋升和收入。

只有让生育成本更多由社会、企业和家庭共同承担，而不是主要压在母亲一个人身上，生育才不会变成职业惩罚。

我认为，这也是“错并不在年轻人”真正应该表达的意思。

不是说年轻人永远没有个人选择的责任，也不是说所有不婚不育都来自经济压力。

有人确实主动选择单身，也有人本来就不想要孩子，这同样是个人生活方式。

真正不能做的，是把一个明显具有结构性原因的人口问题，全部归结成一代人的态度问题。

2025年中国仍有14亿人口，所以短期内大家不会产生“没人了”的直观感觉。

可人口变化有很强的滞后性。

今天少出生的一批孩子，二十多年后就是减少的年轻劳动力；再往后，他们对应的是更少的家庭和下一代。

真正需要警惕的从来不是某一年少了几百万人。

而是低出生水平如果长期延续，年龄结构会越来越难调整。

所以与其问年轻人为什么不生，不如反过来问一句：

一个普通年轻人，在现在的收入、住房、工作时间和育儿条件下，为什么会觉得结婚生孩子是一件值得放心去做的事？

如果这个问题能够得到更好的答案，人口曲线就还有改变空间。

如果答案始终只是“你们应该生”，那再响亮的口号，也很难改变现实。