假期，我遭遇了生命中的危险时刻

又是一个长假，有很多人走出家门。人在外，难免遇到种种突发情况，该如何保护自己，又该以怎样的心态面对旅途中的险境？

刚刚过去的这个夏天，新闻报道了好几起让人触目惊心的事件：9名广西「驴友」进入未开发的刺刀峡谷溯溪，突发险情，5人溺水遇难；受台风「白海豚」影响，浙江温岭石塘镇海边掀起巨浪，翻入围栏在海边堤坝上行走的一家四口中，一个9岁男孩被卷入海里；湖南耒阳，一男子在骑电动车时，一条手臂粗的蛇突然蹿出并试图攻击他，他紧急跳车躲开；济南趵突泉公园，老柳树树枝断裂，剐蹭16名游客，8人受轻伤……

城市和自然给人以恩惠，但也潜藏危机。关于如何安全无虞地享受户外时光，很多人在亲身经历中总结着经验。为此，《人物》特意发出了一则征集，邀请网友和编辑部的伙伴们参与，讲述自己的户外遇险经历和相关经验，希望分享给正在旅途中的人们。

在收到的来信中，有人分享了安全常识、实用好物，有人提醒大家要格外注意一些隐藏的危险，有人科普了遇到蛇、狗拦路时怎么办，还有人从亲身经历中总结出——最好的「上山装备」是臀大肌，最好的「下山装备」是核心力量，在危险时刻能保命的，就是自己的硬实力。

旅行愉快，风景奇谲，人和环境产生碰撞，也常有深入的思考与感受萌生，在这些来自五湖四海的故事中，保持谦卑、敬畏自然是很高频的字眼，如@山雀所说，「适时放弃也是一种勇气」。

以下是大家的分享——

文｜王唯

编辑 |李天宇

【一些意外】

在山里，杜绝空中灌篮

很多时候，我们以为没关系，其实潜藏危险，很多人在经历危险后意识到，还是要「脚踏实地」。

@小小西

说起户外的意外，有一幕让我印象特别深刻。

去年冬天，我和弟弟们开车去密云黑龙潭，想看社交媒体上很火的冰瀑。没想到，刚到就出意外了。第一个上山的岔口处，有一棵长得挺高的歪脖树，旁枝伸了出来。老弟一下就来了手感，想要来个空中暴扣，摸一下枝条。还没来得及劝，一个一米九的大块头已经起跳了，随后就传来了一声惨叫，200多斤的弟脚下踩空，摔到了台阶上。

真是让人又心疼又恼火。但咱不是那种只会批评不知关心的东亚姐姐，立刻使出了所有的应急知识——停止前行原地休息，找景区工作人员要了冰袋给弟冰敷，扛着他的腿把脚垫高，查好了附近的医院。有惊无险，弟没有骨折也没有伤到脑袋，但一行人都没了看冰瀑的兴致，只好返程。

我的自保建议是，在山里，杜绝空中灌篮这样的动作，沉着、稳重一些，把每一步都踩稳，脚踏实地，有好处。

@大翔 男 35岁 北京

爬山是一件冒险的事。对我来说，判断一座山值不值得爬，最重要的就是把控风险：难度不能太大，否则就不是青一块紫一块，而是东一块西一块。但又不能太简单，那会容易碰上卖烤肠的，然后来都来了……

我一向觉得自己在这方面还算把握得当。直到遇到一条被标注「难度中等」的房山古道。刚开始还是正常爬升，但半个小时后越来越不对劲：道路几乎被灌木「没收」了，而且前一天刚下过雨，露水雨水汗水导致全身没有一处是干的。蜘蛛网更是三步一岗五步一哨。我一边拨开蜘蛛网，一边探路。这条路线大部分是沿着半山腰，掉下去就是坐等吃席。尽管小心，我还是滑倒了四五次。最惊险的一次，是我及时抓住了树枝才得以保命。真是狼狈又绝望。

一路上，我都在暗骂为这条路线标注难度的人。想着等下山有了信号，第一件事就是去投诉对方的标注。不过后来还是放弃了，不是因为我心软。是我注意到对方是今年4月份走的，没什么灌木和杂草，而我走的时候已经是夏天了，难度当然不一样。

这件事让我深刻领悟到：爬山和成功一样，固然要靠个人努力，也要考虑时间进程。

@小明 女 30岁 北京

大家请和我一起念，拒绝野生浮潜！4年前，本人作为一个游泳还不错的人，差点淹死在海里。

随机的旅伴、随机找的机构。旅伴是路上坐渡轮认识的女孩，我们一起去了一个印尼当地的青旅，青旅老板认识浮潜机构，车接车送。

这种野生的浮潜机构几乎不会有任何的管理规程，而浮潜又是如此基础的项目，你只需要浮在水面上，通过面罩上支棱出去的小管子呼吸就行，会游泳的人很容易就在没有任何预案的情况下下水。

浮潜前半段都很好，船保持行进，我们泡在海里，手握在船边的把手上，随着船的速度去追逐海豚，那时候是有警惕的，海中央的深黑色天然就有威慑力。

后来船把我们放在了一片水深大概七八米的海域，这里能看见宝蓝色的小鱼，漂亮的珊瑚，还有漂浮着的金色沙子，光看这个描述就让人很放松吧，于是，我越游越远……忽然之间，一股海水进了呼吸管道，我一下子呛了水，我想起之前听谁提起过，如果面罩进了水，就吹口气把它排出去，但绝望的是，它失灵了。

伴随着呛水，以及意识到「不会有人看见我」的心慌，我进入了溺水状态，开始用所有力气发疯扑腾。

脑袋里的念头，按顺序，先是「扑腾上去把呼吸阀的水吹出去」，以及三秒之后「完了失败了」，再到「他们怎么能看到我」，又瞬间意识到「他们都在浮潜，船长在吃饭」，此时居然还有一个独生子女应有的念头——还好出门前刚买了保险（受益人是我妈，避免了很多纠纷）。最后到很简单的难以置信「就这么死了？」没有太悲伤或者感叹命运，因为真的没有脑容量了……

如果你会游泳，这时唯一自救的办法是一把摘下浮潜面罩，然后游回去。但显然，我宕机了。

好在，扑腾过程中，我把手尽可能伸到最高，大概我刚涂的一款鲜艳指甲起了作用，一个女孩看见了我，她向着船长大喊help her，船离我越来越近，我在大脑只剩一点点意识的时候，用最后的力气抱住船上人递过来的棍子。那个救我的人就是我这趟行程的旅伴，她是个法国女孩，刚高中毕业，正是GAP着看世界的时候，这次刚好在船上。就是这么巧，再晚半分钟，我都得心肺复苏。

上船之后，一开始感觉事情过了，应该不会有阴影，那个救我的女孩还送了我一个木雕的小海豚作为纪念。但吃完午饭，我开始收拾行李，这时候莫名有一种难以控制的害怕，我开始大哭。后来每一年，我都会看到东南亚有浮潜身亡的人，每次我都会想起这段经历，猜想他们经历了什么。

图源纪录片《一口气环游世界》

@临安 男 39岁 武汉

我发现，人长大以后，往往对周围环境会产生一种理所当然的信任。比如每天在小区楼下走，觉得路肯定是平的，哪怕上面有个井盖，踩上去也一定没事。直到今年，我才发现这种信任特别不靠谱。

今年有一回，我就在小区楼下正常走着。路中间有个长条形的井盖，我一脚踩上去，还没反应过来，整个人就往下掉了一截。那个井盖两边根本没有焊死，是活动的。我的一条腿直接就陷进去了，卡在大概小腿那么深的一条沟里，铁皮直接刮在腿上。

刮破的地方，正好是我十几年前上初中时受过伤的地方。就在右腿小腿的迎面骨上，连位置都没变，相隔十几年，又在同一个地方挨了一下。

到了医院，医生说这个地方特别难缝。小腿迎面骨那块肉很少，皮薄，下面直接就是骨头。而且那里的肌肉比较有张力，一旦磕破了，皮肤周围的劲儿会把伤口直接往两边扯开。

最后在这个老地方又缝了大概5针。现在虽然长好了，但伤口上下大概3厘米的地方，基本是没有知觉的。有时候我用手摸上去，感觉非常奇怪，就像摸一个不是自己身体的地方。

经历了这次之后，我就想拿这个经验提醒大家：真的不要低估一个井盖的杀伤力。以后走在外面，不要信任任何底下可能会有空洞空间的地方。哪怕上面盖着井盖，也宁愿绕过去。

还有，我媳妇去找了小区的物业公司。物业公司最后赔偿了我的医药费。这也算是一个经验，万一大家真的在外面受伤了，不能自认倒霉，得去找那个地方的所有人，看能不能尽力把损失减少到最低。

图源电影《石膏绷带》

【偶遇动物】

多了解常识，少些自以为是

「大哥对不起，耽误你巡山了。」

@青山 男 46岁 北京

有一次去杭州功臣寺游玩，在一片草坪旁，正低头回钉钉群里的信息呢，就感觉不远处有啥东西在动，一抬眼，好嘛，和一条蛇打了个照面儿。当时我俩距离也就三米多远？它从斜前方就奔我来了。

我一个北方人，第一次在动物园之外看见蛇。这么一偶遇，脑子瞬间有点发懵，正经反应了有一会儿。这条蛇有一米多长，浑身浅绿色。当时我还有意识，它脑袋如果是三角形的，就有毒。可我这大近视眼在那一瞬间，也没法断定它的头是不是三角形啊！一律按毒蛇对待吧。只是浑身僵住了，也没想到躲闪，心里只是默念，「大哥对不起，耽误你巡山了。」

可能蛇也怕人，它一看前面有个直立的家伙，也改道了。往草丛边垒起的鹅卵石堆里去了。虚惊一场。

还是有些后怕，一朝遇到蛇，十年怕井绳。我经常遛狗，带它穿密林、过草地，听说北方也有蛇出没。有一天就搜索：万一被蛇咬了要怎么办？突然发现，很多所谓的户外急救知识，是「我以为我了解」——比如人被毒蛇咬之后，施救者用嘴吸伤处、用绳子绑扎伤处，这都是没用的，戏剧效果而已。正确的做法是：要立刻静止，别跑，别慌；用清水冲洗伤口，别吸，别挤。更重要的是，拨打急救电话时，要说清楚「被蛇咬伤，需要抗蛇毒血清」，问清最近哪家医院有血清。如果有条件的情况下，拍摄蛇的照片，以供急救人员辨认。

很多细节和常识，我以前都不知道。在没事的时候多学习和了解，少一些自以为是，多一些敬畏心吧。

@缅慈 女 17岁 哈尔滨

大概四年前，妈妈带我去山东旅游，在烟台的一个小岛上，我们领略了不一样的海边风光。我俩环岛步行，走到大概一半的位置，已经没有体力了，岛上又很难打到车。于是妈妈拿主意，从岛中间走直线穿行过去，这样能减少很多路程。

虽然小岛不大，但我们很显然低估了这段路程，它没有柏油马路，只是一条不能称之为路的林间小道，走了半个小时，突然林中蹿出来一条狗，挡住去路，冲我们吠叫。那条黄狗浑身脏兮兮的，毛发也不平整，妈妈说有可能是条野狗。

我当时很害怕，但妈妈挡在了我的身前，她叫我千万不要转头就跑，当时四下无人，我俩就站在那，不说话，保持平静。后来我和妈妈正面朝着它，一点点往后退。期间，妈妈还弯腰，捡起了一根一米长的粗树枝，万一狗冲上来，手里好歹有个家伙。

好在那条狗叫了两分钟，看我俩没动静，它也没再上前，我俩看旁边还有一条小路，就选择了绕路，最害怕的是，那条狗还跟着我俩，我们之间保持着十多米的距离。跟了有二三百米，它才停步。

那次我差点吓哭，但最后硬是没哭，我觉得妈妈的处理方式是正确的。但这次惊险的经历也告诉我：很多事情，不能贪图捷径，那也有可能是险境。

图源剧集《老友记》

看完每期《神秘园》

你的户外必备是什么？

@合黎

想到了小时候在乡下认识的各种能防身治病的植物，蒲公英、马齿苋、车前草、刺蓟等等。印象最深的是刺蓟，西北老家又叫它荆刺，可以凉血止血、祛瘀消肿。田间地头、荒地草坡、路边甚至石头缝里都能看见它。刺蓟浑身是刺，稍不留神碰到，要么被扎得倒吸口凉气，要么腿上留下一道鲜红的印子。

尽管人们见它总要绕着走，但在割草、挖地、砍柴时受伤流了血，最先想到的也是它，将满身是尖刺的叶片捣碎后敷在伤口，血很快就能止住。若在野外活动时忘带创可贴，这种植物兴许可以作为临时替补。

@奶糖1302

出行时，背包里永远放一件雨衣、一个保温毯、一个哨子。

@Orion 29岁 太原

有一次户外徒步，没走过的线。充电宝数据线被摔折了，手机接近没电，无导航盲走。凭驴友们扎的红飘带一步步找路，天黑后终于走出山林。

山里徒步一定要戴头灯，无论长短途总有走夜路的风险，有灯会安心很多；充电宝数据线多带一根短线备用。如果有GPS运动手表，要提前下好离线地图。

@山雀

推荐一些我常用的户外好物。

速干短袖：轻薄透气，迅速排汗。户外运动会大量出汗，普通的棉质短袖很容易被浸湿吸满水分，贴着身体很不舒服，停下来也容易受风感冒。穿搭时，里层穿上速干T恤，速干衣不吸收汗水，会把汗液导出到面料表面蒸发，快速恢复干爽，减少失温的风险。

羊毛袜：可以说是解放双脚的福音。在穿羊毛袜之前，运动一天后都会觉得鞋里很闷，也容易出汗有异味，直到入手羊毛袜，双脚才被很好地照顾。登山鞋一般要买比日常鞋大半号到一号，这样下山时脚有缓冲的空间，避免脚趾被挤压到淤青，里面穿上一双羊毛袜就刚好合适。

急救毯：户外必备，尤其是在路况不明、天气多变的野外、山里，淋雨、落水、大风时亮面朝内，裹在身上，能反射回 90% 左右身体辐射热，锁住自身热量，避免体温快速下降，预防失温，也能短暂挡风雨，在危机关头救命。

盐丸：可以补充随大量汗液流失的电解质，预防和缓解低钠引发的抽筋、乏力、恶心。近年有两次爬山我都遇到了大腿抽筋的情况，一次是中强度爬山，一次是淋雨之后，腿抽筋时完全走不了路，队友给我吃了一小袋盐丸，随水服下后，没过多久，抽筋就缓解了。

休足贴：日本旅行时，在药妆店发现的好物，可以让一天长距离徒步后的肌肉舒缓。贴在肿胀的小腿上，冰冰凉凉的，能维持几小时，一夜后第二天一早撕掉即可，感觉双腿又活了过来。

山雀户外时的装备

@唐克鲁

我的建议是：看完每期《神秘园》。

【尊重身体】

最好的「上山装备」是臀大肌

肉体凡胎的，别总拿极限挑战自己的健康本钱。

@老K 38岁 北京

那是一年初春，去爬京西的一座野山。山里还挺凉的，我更贪凉，临上山前喝了一罐冰镇红牛。

开始一段就是400米+的大爬升，20多分钟以后，心率要拉到爆了，开始大口喘气，更多凉风灌进肚子。我的体感发生了微妙的变化，从腿肚子转筋逐渐变成实打实的肚子转筋，那股凉风裹着红牛还在往下坠，完蛋，「闸门」要顶不住了。

那段山路将将容一人通过，还好拐弯的地方有片十来平米的荆棘林，看着就扎人，我还是毫不犹豫地钻了进去。

我蹲在那想尽快「解决」完。那会儿荆棘上的枝叶还没长出来，稀稀疏疏，我能清楚地看到几米外的山道上，五颜六色的冲锋衣鱼贯而过。

我怕被看见，可也不敢再往后退几步了，几米外就是悬崖，我要脸，也要命。我只能在和肚子里那股凉意拉锯的同时，心里默念，爬山的人满眼都是峰顶，不要扭头，不要扭头。

所以，爬山前，少喝冰水，提前卸货。

@不爱花 女 39岁 呼和浩特

快40岁时，以前最讨厌的跑步成了最喜欢，曾经以为这个有腿就能做的运动，也让我经历了人生第一次不可逆的运动损伤。

由于要改善「多内分泌代谢卵巢综合征」——这毛病让发胖和生理期紊乱成了一对死循环，据说还会增加糖尿病的风险。我开始管嘴迈腿，跑步是我要迈出的第一条腿。当我惊喜地发现原来我也可以拿下5公里后，无知的我开始追求配速，半个月时间就从8分配进阶到了6分半，跑得更快更远了。

然后，噩梦从某天的清早下床开始了。左脚一落地，针扎一样的疼痛钻心，稍微活动一下，疼痛会减轻，一旦休息后再站立，就得重开一次「钻心痛」，陷在这个循环里半个月后，去医院拍片，「喜提」足跟骨刺，医生说这是运动爱好者的常见病，建议康复休息3个月......

我的6分半配速就这样在前年的冬天终结了。查阅各种资料，跑姿不对是最有可能致病的原因。回忆起来，起初跑步时，腿部肌肉很少酸痛，经常是脚更疼，一直以为是鞋不够专业，后来才知道是压力没有分配给肌肉，全给了脚。身体一直在给我发信号，可惜我没捕捉到。

带着我的足跟骨刺，我逐渐恢复了跑步，鞋里多了一个中空足跟垫减压，当然也调整了跑姿。我的目标不再是配速、里程，其实从一开始，目标就是健康。

健康的第一要务就是听懂身体的话，酸痛、冷热都是身体在说话，它累了，就休息一下等它两天。反正我是知道了，肉体凡胎的，别总拿极限挑战自己的健康本钱。

@XueC_Cheers

2021年十一长假，在印尼的马拉图阿岛一带潜水，2个小组共6个人一起下潜，遇到下降流，就是流往下打，需要使劲蹬才能往上浮，否则会被打下海底。所有人都抓着硬珊瑚（通常如果没有流，是不可以抓、碰海里的任何东西的，人在海里要靠脚去运动而不是靠手，但那天因为有流大家上不来），趁流小的间隙一点一点往上蹬。

我当时在高一些的位置，往下看到其他几个人都在往上走，但只有一个女孩一直扒着不动，问她是否ok也没有回应（我们在海底会互相靠手势示意，如果她回ok我就知道她没事），我意识到她没力蹬了，就下去把她拉了上来。

上来之后，两个潜水长都说非常后怕，因为我们当时是水下20多米的位置，然后是一个崖，如果抓不住被下降流一直打到海底，就上不来了。

之所以能帮助那个女生，是因为我以前是职业的潜水员，受过相关的救援培训，而且在那场潜水里，我没有耗费太多体力。

在那种风险未知的危急时刻，只有自己能为自己负责，如果没人刚好看到她，或者别人没有额外的能力来拉，那她可能就再也上不来了。体力不行还挑战危险，就只能付出生命的代价。

要对自己能力有正确的评估，再参与有风险的户外运动。建议就是多锻炼，户外运动的硬实力就是自己的体能。最核心的就是提升自己的能力，以及做与自己能力匹配的事情。

所以有一次，看到有网友问爬山最有用的自我保护的方法，大家分享了一些能量胶啊、急救药物之类，但我觉得这些不能说没用，但也只是辅助，所以我回复说，最好的「上山装备」是臀大肌，最好的「下山装备」是核心力量，在危险时刻能保命的，就是自己的硬实力。

图源电影《涉足荒野》

【敬畏自然啊】

看到了更加赤裸真实的自己

「自然的威力之下，人类真的太袖珍了。」

@土土 32岁 北京

前年五一假期，我和朋友第一次去五台山徒步。我们报了个轻量化徒步团，从海拔1000多米的地方往上走。走过草甸以后，突然有雪从天上飘下来。五月飘雪震惊了我，一阵风又刮来了，人睁不开眼。我们像武侠片里面一样，找到一个破旧的寺庙想要取暖，最后躲到了厕所里。顾不上怪味了，从包里掏出真空包装的牛肉吃，换洗的裤子和上衣都套上。第一次吹到海拔3000米的风，有股强大的力不知道要把我卷到哪个方向去。

印象最深的是，困在寺庙的有二十多个年轻人，都是逃命般地走了很久才到住宿的寺庙。

夜晚的天气变幻莫测，在山地徒步一定不要走夜路。夜里的五台山和白天比就是两样，那晚逃命的时候，让我感觉自己特别滑稽，我想要挑战自己的脚力，买了人生中最贵的登山包，结果一阵风就差点结束人生。自然的威力之下，人类真的太袖珍了。

@山雀

去年7月的一个周末，在我对着彩云天气和云图精挑细选后，终于选择了一个预报无雨的目的地——崇礼三梁。为了交通方便和安全，我报名了一个户外组织。前一天领队也在群里发布了天气通知，无明显降雨，但嘱咐大家还是要带上雨衣。

出发当天，晴空万里。我们一行有三四十人，从山脚下一路爬到最高处太舞顶，刚准备休整吃午饭，天就阴沉下来，风云骤变，黑色云团迅速占领上空，远处还有雷声涌动。

我摘下背包，掏出的雨衣被狂风吹得凌乱飞舞，在两个同伴的帮助下才套在身上；迅速收起登山杖，盖帽后垂直向下避免雷击，毕竟前不久在麻田岭就有驴友被雷电击中身亡，听说是下雨时还在打伞。不到10分钟，还没来得及把防雨罩套在背包上，身上就被什么东西狠狠地砸中，一开始以为是雨珠太大，仔细一看，才发现是冰雹！雷声也从远处跑到了我们头顶，还有人喊 「闪电」！

从初中开始，我就跟着父母爬山，20年来还是第一次在户外遭遇如此极端的天气，一些老驴友也说，很少同时遇见雷暴和冰雹。

「糟糕！没带雨衣」「是谁，别打伞」「蹲下！」「不行披上急救毯」「怎么走啊？」……此起彼伏的声音在暴雨中乱作一团，雨势太大，视线完全模糊，几个户外组织者都被截断在太舞顶附近，对讲机也失效，进退维艰，大家只能先簇拥着慢慢走到地势稍低点的地方。十几分钟后，雨势稍小，几个领队纯靠嗓子喊着把我们队伍聚到一起，出于安全考虑，领队决定从B线下撤，放弃原本计划的A线大环线，大家都表示同意。这时候，我看到还有其他队伍和零星的个人在继续往上冲，但我觉得还是命重要。山就在那里，一直在。

在我们下山的路上，雨渐渐小了，路变得泥泞，非常滑，深一脚浅一脚地走，摔了几个屁墩后，忽然望见远处绿色的山尖隐约有云海浮现，一簇一簇的金莲花在云海前摇曳着，我不由自主地「啊」了一声，这个夏天惦记了好久的云海，竟然就这样与此刻灰头土脸的我猝不及防地相遇了。大自然如此神秘，残酷又温柔，让人着迷又让人恐惧，当存有敬畏之心时，它就会赠予你未知的惊喜。

在山里，生命的体验会被极致放大，疲惫、恐惧、狼狈、纠结、绝望、痛苦、未知、美好，还有那许许多多尚未被解锁的感官。

它让我看到了更加赤裸真实的自己。

图源电影《林中漫步》

【险境抉择】

别逞强，及时求救，及时撤退

「应该没事」、「再走走看」，别有这样的侥幸心理。

@卡 29岁 北京

前两年公司去大同团建，对户外徒步毫无经验的我，加入了同事的徒步小组。那会儿对徒步的认知只有「不就爬山嘛，怎么都能下来」。后来复盘，这简直是无数错误常识叠加的危险之旅。

首先前一天晚上，我和同房间的同事喝酒聊天到半夜，第二天一早纷纷起床困难，但最后关头还是出现在了租好的车上。我们没有做任何功课，也不知道要去爬的是一座野山，甚至不知道这座山要爬多久，大家估摸三四个小时就能下来，嫌沉，我只带了一瓶水上山。到这里，每一步都是送命题，更送命的还在后面。

我们一行大概八九个人，这条路线是一位同事在小红书上找的，只有陈年老App上一个两年前的线路图，刚出发半小时就找不到路了。经过一座道观，我来自山东的同事和道士说我们来爬山，道士用方言叽里咕噜指了一通路，所有人都没听懂，只有山东同事说听懂了，带着我们就出发了。不得不说，野山一路的确很美丽，我们不赶时间，在山间花丛里拍照，躺在松树林里睡了一觉。到了下午才匆匆继续赶路。

我后来才知道，野山的地形变化很快，一年以上的轨迹就不能用了，这张两年前的线路图，走着走着就到了一片悬崖，七拐八拐都绕不过去。这时候还没有人意识到路线图有问题，大家一致决定按照原路前进，沿着悬崖往下爬。所有人冒着危险，耗尽体力爬下去，发现悬崖之下还有悬崖。这时候已经到了下午三四点，太阳开始西落。我的水早已喝光，全靠同事补给，大家带的吃的喝的已经见底，某位同事生理期第一天，某位同事走出了甲沟炎，山上的温度也开始降低，更重要的是，所有人的手机都没有信号。

怎么办？最保险的方式就是往回走，面对着刚刚爬下来的峭壁，所有人吭哧吭哧又爬了上去。往回走了一段路后，一位同事的手机终于有了信号，那会儿太阳已经快要落山，我们给租车师傅打了求救电话。唯一幸运的是，这条路中间横叉了一段公路，大概是老天不想看我们公司倒闭，留下了一线生机，我们退到公路边上，司机沿公路找到了我们。找到时，天已经黑了，我们的水已经全部喝完，大家冻得瑟瑟发抖，只能围在一起靠体温取暖。

后来每次讲起来都后怕，其他同事说根本不知道我们去爬山，如果回不来，打电话报警都不知道事发地。此行最大的经验就是，不要轻易爬不知深浅的野山，户外一定要带足补给和保温衣物，太阳落山后真的很冷，过了中午就应该考虑下山和往回撤了。得保证有山下的人知道你们的行动。咱们还是敬畏敬畏大自然吧。

@大璐

我来分享下我身边朋友的故事：闺蜜之前和男朋友周末去爬山，本来就是想随便放松一下，结果差点出了大问题。

爬到后半段的时候，山路又陡又不平，全是碎石子，她一不小心踩空崴了脚。当时脚踝立马就肿起来了，疼得根本站不住、走不了路。她男朋友想着别麻烦别人，赶紧把她背下山就没事了，于是就硬撑着背着她往山下走。一开始还能坚持，可山路太颠、太难走，背着人下山特别耗体力，才走了半个小时，他就累得气喘吁吁、浑身发软，彻底扛不住了。

两个人就这么困在半山腰，上不去也下不来，周围一个路人都没有，天也慢慢黑下来了，当时真的特别慌。没办法他们最后还是打了救援电话，后来专业救援人员上山把她抬下山送去医院的，好在只是普通崴脚，没有更严重的伤势。

这件事真的给所有爱爬山的人提了个醒，户外爬山千万别逞强。

第一，走路尽量避开陡峭、碎石多的野路，一定要穿防滑的鞋子，做好基础防护，不要盲目挑战难走的路线；

第二，同伴受伤千万别硬背硬扛，下山负重特别费体力，很容易两个人都透支，甚至双双摔倒受伤，风险特别大；

第三，在野外遇到受伤、被困的情况，别抱有侥幸心理，不要觉得忍一忍就能下山，一定要第一时间求救，说清楚自己的具体位置、受伤情况和人数，等待专业救援才是最安全的做法。

第四，最好就是不要去爬山，哈哈哈。

图源电影《林中漫步》

@之 女 30岁 北京

我的户外自保哲学第一条——收起冒险精神，及时回头。

前两年五一小长假，我和对象去了湖南湘西小溪村，从芙蓉镇坐3个多小时的船，慢慢驶进村子，群山层层环抱，山林幽深，村里很多人家已经搬走，只剩下少数人开着民宿，守着这一片山野。

听民宿老板说，前些年小溪开发到一半，木栈道修好了，游览地图印出来了，后来发现里面有稀缺保护树木，才没有商业化。我和对象平时喜欢徒步，于是想着，正好可以按照游览地图，沿着其中一条木栈道走大环线。出发前老板提醒，不少岔路没有路牌指引，千万别走错。

木栈道贴着溪流蜿蜒，每到一个分叉口，我和对象都下意识选择靠近溪水的那一边，总觉得沿溪而行不会错。可溪流顺着山势，拐过一道又一道弯，早就偏离了方向，再往里走就断流了，路况变化也很大：有些地方野草疯长，掩盖了栈道；有些地方树倒下来，横在路中央。因为很久没有人清理，也没人经过，周围显得特别荒凉。

到了下午4点，我和对象还没走到头，开始纠结：继续往前走，不确定路对不对；但如果回头，路也很长，出山时恐怕天也黑了。

就在这时候，我们看见了一群养在山里的羊，心想，有羊，说明附近还有人，大概没走错。可又往前走了20分钟，木栈道有些地方腐烂了，头顶的树冠也更密了，没有信号，没有指引，我们当机立断，坚决回头。

我们一路加快脚步，走出山林时，已经是傍晚6点多了，沿着公路又走了很远，才终于回到民宿。我们把一路的情况告诉老板，他听完后说，幸好回来了，如果继续往前，可能会走到另一个山头，困在林子里。

我们听完都有点后怕，也是从那以后，再进山，会严格看「两步路」的路线，一旦偏离，不会侥幸「应该没事」、「再走走看」，而是及时停下确认方向，确认不了就回头。毕竟在山野面前，我们太无知了，丢弃傲慢，保持敬畏，才能抵达最重要的终点，我们的家。

图源电影《涉足荒野》