河北
张仲景千年古方葛根汤，调理颈肩僵硬不适，还可辅助改善富贵包
继续分享流传千年的中医古方，把难懂的中医药知识讲得通俗易懂。
老话讲：皮薄肉少多生邪。脖子、腰、膝盖这些地方皮肉单薄，很容易受到外邪影响。
在中医看来，颈椎不舒服，根源不一定是骨头的问题，更多是经络不通。脖子疼、发硬、手脚发麻，大多是经络堵了，气血流通不畅。
颈椎连着头部，气血运行受阻，头部得不到足够滋养，就容易头晕、眼花。
一、《伤寒论》葛根汤，调理颈肩僵硬的经典方
很多人知道葛根汤多用于感冒发汗解表，但它也常用于调理颈肩不适。
张仲景《伤寒论》记载：“太阳病，项背强几几，无汗，恶风者，葛根汤主之。”
翻译成人话：项就是脖子，背包含后背整条太阳经；“强几几”，形容脖子后背肌肉紧绷、僵硬，转头弯腰不灵活，像一块硬板，活动的时候有拉扯感。
现在很多人得颈椎病、肩周炎，久坐低头，再加上吹空调受凉，和这种情况很相近。
寒邪有收缩、凝滞的特点，寒气留在身体里，会让气血运行变慢。脖子肩膀这块的筋肉就容易板结僵硬，就像土地被冻住，缺少阳光温养。
二、葛根汤药方组成与煎煮方法
现代常用参考剂量：
葛根12g、麻黄6g、桂枝6g、芍药6g、炙甘草6g、生姜9g、大枣12枚（切开）
如果体质偏弱，平时容易出汗，一般会去掉麻黄。
老一辈名医焦树德先生使用此方时，葛根有时会用到30～60g。寒气不重的情况，用常规剂量即可。
服用参考：一天一剂，七天作为一个调理疗程。
煎煮方法：准备1升水，先煮麻黄和葛根，煮到剩余约800毫升水，再放入剩下药材，小火继续煎到剩下300毫升左右。趁热服用，分两次喝。
方子的核心是葛根：
1、葛根能散开阻滞在经络里的邪气，放松紧绷的筋肉，缓解脖子后背发紧疼痛。
2、葛根还能把脾胃的津液往上输送，滋润僵硬的筋脉，改善颈背酸痛，也有助于缓解清阳上不去带来的头晕。
3、葛根还有疏通气血的作用，帮助改善局部血脉不通带来的不适。
麻黄可以打开毛孔，把藏在体表的寒气、湿气散出去。
搭配桂枝汤调和体表气血，理顺体内阴阳。
三、葛根汤更适合哪一类颈肩不适？
颈椎病成因比较复杂，有的是受凉寒气凝滞；有的是气血不足，筋肉得不到滋养；还有长期低头久坐，气血流动慢，慢慢形成瘀滞。
葛根汤更适合感受风寒之后，肩颈经脉收紧僵硬这类情况。
去掉麻黄之后，方子药性会平和不少，相当于桂枝汤加葛根。
如果只是脖子容易疲劳、发紧，也可以配泡脚方外用：
葛根15g、桂枝9g、炙甘草6g、芍药9g、生姜5片、大枣3枚（掰开）
加水煮好用来泡脚，每次大约20分钟，可以连续泡3至5天。孕妇不适合用这个泡脚方。
补充：有高血压的人群，泡脚方可以加独活12克，这个方子也有助于改善富贵包。
温馨提示：文中方剂、药量仅为中医古籍科普内容。每个人体质不一样，有基础病的人群更要谨慎。内服汤药务必找专业中医师辨证后再使用，不要自行抓药长期服用。
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