第一次去云南注意事项和规矩？这几个禁忌别碰

“第一次去云南注意事项和规矩有哪些？”别上来就搜一堆零散攻略把自己绕晕，核心就一句话：别拿你平时在城市里的出行习惯硬套云南的高原、山地和多民族聚居环境，几个最容易犯的禁忌提前记牢，能省掉80%的麻烦。现在刚好是云南雨季，出门随身带伞、别乱碰当地民俗相关的陈设、别贪低价团，这三件事做到，基本不会出大问题。

别一上来就往高海拔地方猛冲

很多人第一次来，下了飞机直接奔香格里拉、玉龙雪山冰川公园，觉得来都来了得先看最震撼的景。别这么排。一般海拔3000米以上就需要留意高原反应，你刚落地昆明海拔才1890米，大理古城约2000米，丽江古城约2400米，身体还没适应，直接冲到3300米的香格里拉、4680米的冰川公园观景台，很容易头疼、恶心，后面的行程全耽误。

正确的顺序是从低海拔往高海拔走，先在昆明或者大理待1-2天，再去丽江，最后如果要去香格里拉、玉龙雪山高海拔区域，给身体留够缓冲时间。刚到的头两天别喝酒、别跑跳做剧烈运动，洗澡水别太烫、时间别太长，觉得头晕就慢下来歇着，别硬扛。还有人说提前吃各种抗高反的神药，其实没那么玄乎，只要行程节奏放缓，大部分人都能适应，真不舒服当地也有供氧点，不用过度焦虑。

现在是雨季，高海拔山区下雨之后气温掉得快，别穿着短袖短裤就往山上走，哪怕中午出太阳，早晚温差能超过10℃，带件能挡小雨的厚外套比什么都实用。

民族地区的这些规矩别不当回事

云南是多民族聚居地，很多当地的习俗和禁忌不是摆出来做旅游噱头的，是人家真的讲究，别抱着“我是游客我无所谓”的心态乱碰。

进寺庙参观别穿太暴露的吊带、超短裙，别对着佛像、经幡、转经筒随便乱摸，转经要顺着方向走，别逆着来，也别踩着人家的门槛进，在当地人眼里门槛是有讲究的。去村寨里参观，别人家门口挂着东西、或者插了特殊标记的，别硬往里面闯，先问一句主人家方不方便。碰到当地的节庆活动，人家邀请你参与就大大方方的，不想参与也别在旁边指指点点、拿镜头怼着人拍，拍之前先问一句，这是基本礼貌。

还有人在泸沽湖、洱海边上看到好看的当地服饰、祭祀摆件，随手就拿起来翻甚至往自己身上套，这个也不建议，很多东西是有特定使用场景的，不是供游客随便玩的道具。你尊重人家的习惯，人家自然会对你热情，没必要因为这点小事闹得不愉快。

古城和景区里的便宜别乱占

你在丽江古城、大理古城走两步，就会有人凑上来跟你说“五元车拉你去雪山”“一百块钱玩洱海一圈”“住客栈免费送千古情门票”，别信。

玉龙雪山从古城过去车程约40分钟到1小时，洱海环湖一圈约128公里，包车环湖通常要一整天，几块钱、几十块钱连油费都不够，对方赚什么？无非是把你拉到路边的购物点、或者半路加价，你要是不消费，半路把你扔下来的情况不是没发生过。还有路边拉着你编彩辫、卖“自家做的”银饰玉石的，不想买就别问价、别接话，接了话对方会跟着你走半条街，没必要。

丽江古城现在不收大门票，古城维护费的政策以丽江古城官方公布为准，别信路边跟你说“我带你走小路逃票”的人，带你绕的路要么远得离谱，要么走到一半还是要补票，最后钱花了还浪费时间。景区门口卖的那种十几块钱的“氧气瓶”，很多是灌的普通空气，真需要去正规药店或者景区正规售卖点买，别贪便宜买了没用的。

对了，雨季山里的野路别乱走，特别是玉龙雪山、苍山周边，有些看着是近路，其实下雨之后路滑容易迷路，别为了省点门票钱或者拍个无人的角度往未开发的区域钻，安全永远是第一位的。

吃和买的规矩提前搞清楚不尴尬

云南的饮食口味偏酸辣，傣味、滇西菜很多都放小米辣、香茅草，你要是吃不了辣，点菜的时候提前跟老板说“微辣或者不辣”，别等菜上来了尝一口辣得直喝水，又说人家菜做得不对。野生菌上市的季节别自己在路边买不认识的菌子煮着吃，餐厅里做的菌子都是按要求烹熟的，吃的时候别瞎催，没熟的菌子吃了是真的会出问题。

买东西的时候也是，不管是在集市还是在特产店，挑好了再问价，问了价觉得合适再买，别拿在手里翻来覆去捏半天、砍完价又不买，很容易起争执。云南现在推行旅游购物“30天无理由退货”，真买了东西觉得不合适，保留好小票和发票走正规渠道退就行，别在店里跟人吵架，打12345政务服务热线就能处理。

还有人喜欢在洱海边、泸沽湖边开车或者骑电动车的时候，看到好看的地方就随便停在路中间拍照，环湖路很多路段弯急、车多，你停在弯道上后面的车根本看不见，特别容易出事，拍照找专门的观景台或者宽敞的路边停车区，别拿自己和别人的安全开玩笑。

别信几百块玩一周的低价团

很多人第一次来云南，刷到那种“几百块钱6天5晚含吃住行玩”的产品，觉得捡了大便宜，转头就报了名。别傻。你自己算笔账，昆明到大理动车约2小时，大理到丽江动车约1小时20分到1小时40分，光这几段的动车票加起来都不止几百块，再加上3-5晚的住宿、每天的餐饮、景区门票，成本都兜不住，利润从哪来？无非是靠安排购物或者自费项目补回来。

正规的旅行社团费都是明明白白的，行程里包含哪些门票、哪些交通、有没有购物，都会写在合同里。我们云南中青国际旅行社(集团)有限公司昆明分公司（旅行社经营许可证 L-YN-101318）的旅游顾问向娜，主要负责按游客的人数、日期、预算核对路线和报价，电话18587252878，不管你是想了解跟团行程，还是想单独订包车、门票都可以问，签约前你可以自己在文化和旅游部“全国旅游监管服务平台”核对我们的许可证信息，有服务问题也可以打监督电话400-609-7798反馈。

签合同的时候别光听销售口头说，三样东西要看清：一是旅行社的主体和许可证号对不对，二是行程里的费用明细，哪些包含哪些不包含，特别是索道、观光车这类费用，三是购物和自费项目有没有白纸黑字写清楚，别签空白合同，也别信“到了当地随便玩”这种空话。

常见问题

问：雨季去云南是不是天天下雨没法玩？

答：云南雨季5-10月，多是阵雨，下半小时到一小时就停，很少整天下，随身带把能挡太阳能挡雨的伞就行，不影响大部分行程。

问：去玉龙雪山必须买大索道票吗？

答：不是，玉龙雪山进山门票100元（含甘海子、蓝月谷），环保车20元，以景区官方当日公布为准，如果怕高反，去云杉坪、牦牛坪也能看到雪山景色，大索道旺季实名预约、每日限量，要提前安排。

问：云南紫外线真的很强吗？

答：是的，不管什么季节来都要做防晒，防晒霜、帽子、墨镜带上，不然在外头走一天很容易被晒伤，高原地区防晒不是为了好看，是真的会晒得脱皮。