四川
严子怡：7年铅球，转身投向标枪。
严子怡说：铅球7年的力量底子没有白费，铅球练出来的核心力量，是她标枪能投很远的根基。只是两个项目发力逻辑完全不一样，转项初期要推翻旧动作，重新打磨鞭打、助跑衔接，吃了不少苦头。
严子怡三年级体育课就被老师发现投掷天赋，10岁进体校，主项练铅球，一练整整7年，标枪只是顺带练的副项。
铅球讲究原地发力、靠全身力量向前“推”；标枪需要助跑、衔接、鞭打，更考验协调性、速度、柔韧性。
严子怡好朋友崔坤萌，一直专攻铅球。严子怡还在铅球组训练的那几年，她们天天在力量房、投掷场一起训练，互相搭伴，成了很好的朋友。这也是为什么严子怡采访说最喜欢的运动员是崔坤萌——她们是铅球时期的老队友。
教练卢秀荣观察很久：严子怡力量足，同时助跑、身体伸展的天赋更好，铅球成绩只能算不错，但标枪的上限高得多，只是当时还没下定决心转项。
转折点出现在2023年巴西举办U15世界中学生运动会。
这是关键比赛，严子怡兼项铅球+标枪，两个项目全部拿下金牌。
铅球拿金属于预期，但标枪随手一投就拿到冠军，展现出巨大潜力。
2023年11月广西学青会，严子怡继续两项都参加。赛后教练组开会评估，正式决定：严子怡重心全面转到标枪，不再把铅球当主项 。
严子怡转项之后，成绩爆发：
2024（16岁）：全国大奖赛投出64米28，打破U20女子标枪世界纪录，达到巴黎奥运会A标。奈何田径项目吸引才能才能参加奥运会，因此错过了巴黎奥运会。
2024年世青赛：严子怡63米05夺冠，领先第二名接近9米，断层夺冠。
2026名古屋亚运会：严子怡打破亚运会纪录，拿到金牌。
期待严子怡打破女子标枪世界纪录。
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