研究发现：床上很乱的人，要比床上整洁的人，创造力高于80%

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平时我们从小听到大的道理，都是人要勤快，屋子要收拾干净，床铺必须每天整理。家里长辈看到被子没叠、枕头乱放，总会念叨几句，说生活乱糟糟的人，做事也没有条理，成不了大事。一直以来，整洁，都被当成自律、优秀的标签，而床铺凌乱，基本等同于懒散、不爱收拾。

但有一项心理学研究，给出了不一样的结论：床上很乱的人，创造力，比床铺整洁的人高出80%。看到这个结论的时候，我第一反应有点意外。我自己属于习惯叠被子的人，每天起床第一件事，就会把床铺理顺，看到平整的床，心里会觉得安稳。不过我身边确实有朋友，床铺常年随意，东西随手放，但想法特别多，不管是做方案还是想点子，总能冒出别人想不到的思路。

很多人一看到这个结论，第一反应就是，这下找到了不叠被子的借口。但我想说，千万别理解偏了。这个研究不是告诉大家，不用打扫卫生，东西随便乱扔。它讲的，是两种不一样的思维模式，没有绝对的好坏，只是各自擅长的方向不一样。

这项研究是由美国明尼苏达大学的团队开展。研究人员找来一批志愿者，分成两组，一组安排在整洁的房间，另一组在杂乱的房间。给所有人安排创意任务，测试大家发散思考、想出新方案的能力。最后统计结果，身处杂乱环境里的受试者，想出创意方案的数量和新颖程度，比整洁环境组高出大约80%。延伸到日常场景，研究者提到，经常不刻意整理床铺、卧室物品摆放随性的人，更容易跳出固定思维框架，拥有更强的创造力。

为什么乱糟糟的环境，反而更容易催生创意？我们可以用大白话来讲。

一个收拾得一丝不苟的床铺，所有东西各归其位，被子方正，枕头对齐，没有多余杂物。这种环境，会潜移默化提醒我们遵守规则，按照既定的习惯做事。好处很明显，做事有秩序，不容易出错，适合按流程完成重复性工作。但坏处也存在，长期处在这种处处规整的环境，人的想法容易被框住，习惯沿着老路思考，不容易跳出固有答案。

反观凌乱的床铺，物品摆放没有严格的顺序。书本、笔记本、小物件随意放在床边。这种环境，打破了固定的秩序，大脑不会被“东西必须放在哪里”的规则束缚。大脑更容易把原本不相干的事物联系在一起，碰撞出新想法。很多做设计、写文章、搞艺术的人，书桌床铺看着乱，根源就在这里。他们的注意力，更多放在思考本身，不会花费大量精力维持环境的绝对整齐。

说到这里，很多人会产生疑问，是不是代表越乱，人就越聪明、越有想法？这里一定要划清边界。研究说的“乱”，是可控的凌乱，不是脏。这两者差别很大，很多人会混淆。

可控的凌乱，东西看着摆放不整齐，但是自己清楚每一件物品放在哪里。枕头歪着，被子没有铺平，床边放着笔记本、书本，看着不规整，但没有灰尘、垃圾，没有发霉的衣物。这种乱，是不拘泥摆放形式。

而不可控的脏乱，床上堆着没洗的衣服、外卖包装袋，长时间不打扫，积满灰尘。这种环境只会让人烦躁，影响睡眠和身体健康，不仅不会提升创造力，还会让人精力变差，思维迟钝。研究里提到的杂乱环境，是前者，不是这种堆满垃圾的脏乱。千万不要拿这个研究，当成不打扫卫生的理由。

我身边有一位做手工创作的朋友，就是典型的可控凌乱。她的床铺很少特意整理，布料、图纸随手放在床头。外人走进房间，第一眼会觉得房间很乱。但她自己，随手就能找到要用的图纸和材料。她跟我说，要是强迫自己每天花半小时把床铺收拾得整整齐齐，把所有材料全部收纳进柜子，灵感反而容易卡住。一旦把东西收起来，想找的时候还要翻柜子，思路很容易断掉。

但同时她也清楚底线。床上不会堆放脏衣服，床单定期换洗，房间会定时清扫，只是不执着于物品摆放的整齐度。这一点，就是关键。追求创意，不等于放弃干净卫生。

接下来我们再说说，两种环境，对应两种性格和优势，没有高低之分。

喜欢把床铺收拾整洁的人，思维偏向收敛型。这类人习惯规划，做事按步骤推进，自律性强。在财务、行政、质检、各类需要细心严谨的岗位上，更容易做出成绩。他们不容易冲动，考虑问题周全，不容易出现疏漏。缺点就是，面对需要大胆创新、打破旧办法的任务时，会更加谨慎，很难快速跳出老思路。

床铺随性凌乱的人，属于发散型思维。脑洞大，联想能力强，遇到难题，不会局限于一种解决办法，愿意尝试新方式。适合写作、策划、艺术、研发这类需要不断出新想法的工作。短板也很突出，容易忽略细节，计划容易半途而废，有时候东西乱放，找物品会浪费不少时间。

两种特质，各有长处，不存在谁更好。整洁不等于呆板，凌乱不等于优秀。这个研究最大的价值，不是告诉大家不要叠被子，而是提醒我们：不要用环境整齐与否，去评判一个人的能力高低。

现实生活里，不少家长看到孩子房间床铺乱糟糟，就直接贴上懒散、没出息的标签。看到孩子书本堆在床上，第一反应就是批评，逼着孩子立刻全部收拾整齐。读完这个研究就会明白，这样的评判太片面。有些孩子，想法丰富，想象力强，只是不喜欢花大量时间维持物品摆放的秩序。一味强迫他们事事规整，反而会压抑孩子的想象力。

当然，这不是说允许房间脏乱。我们可以和孩子约定底线，房间可以不用做到每一处都整整齐齐，但是必须保持干净，垃圾及时清理，衣物定期清洗。在卫生达标的前提下，给一点自由空间，保留他的思维弹性。

放到成年人身上也是一样。很多人长期自我内耗，每天强迫自己必须把家里收拾得一尘不染，一旦某天太累，没有叠被子，就开始责怪自己，觉得自己不够自律。了解这个研究之后，我们可以放下这份焦虑。自律，不是必须时时刻刻保持床铺整齐。自律的核心，是能管好自己重要的事情，而不是纠结被子有没有铺平。

我们可以根据自己当下要做的事，灵活调整环境。如果接下来需要做精细工作，核对数据、整理资料，整洁的环境更能帮我们集中注意力，减少干扰。如果需要构思方案、寻找创意灵感，不用强求环境一丝不苟，适度放松对摆放秩序的要求，反而更容易打开思路。

在这里，我想分享一点我的个人体会。我试过两种状态。工作日需要整理资料、核对信息的时候，我会把床铺收拾好，桌面清空，规整的环境，能让我静下心处理琐碎细致的工作。等到空闲写文章、构思内容的时候，我就不会刻意整理，手边放着纸笔，想到什么随手记下来。这个时候，如果硬要把所有东西全部收纳好，思路很容易中断。

所以环境整洁与否，可以当成工具，而不是衡量个人好坏的标准。

还有一个误区，需要跟大家讲清楚。这项实验的结论，是群体层面的统计结果，不能直接套用到每一个人身上。统计上说，杂乱环境里的人群，平均创造力更高。但落实到个人，不是床铺一乱，创造力马上提升。创造力，核心来自持续的学习、观察、思考，环境只是起到辅助作用。

有的人房间收拾得干干净净，同样想象力丰富，创意十足。也有人房间脏乱不堪，但是思维混乱，没有想法。床铺状态，只是外在表现，不是创造力的根源。千万不要简单一刀切。

我们也可以结合这个研究，调整自己的生活方式，取长补短。

如果你习惯把床铺、房间收拾得很整洁，但经常感觉想法固化，遇到难题想不到新办法。可以试着偶尔放宽要求，不用事事追求完美对齐。构思想法的时候，可以随手放笔记本、资料，不用立刻收纳。给大脑留出一点空间，尝试接纳不完美的环境，慢慢锻炼发散思考的能力。

如果你本身东西摆放比较随性，脑洞大，但经常丢三落四，找东西浪费大量时间。可以划定底线分区。比如，创作思考的区域，可以允许适度凌乱；专门划出一小块收纳区，重要证件、钥匙、贵重物品固定放在一处。同时做好卫生，定期更换床单，清理垃圾。保留自己善于创新的优势，同时减少凌乱带来的麻烦。

还有睡眠层面，顺带多说一句。不管床铺是整齐还是随性，床单被褥的干净程度，直接影响睡眠质量。哪怕你不叠被子，也要定期换洗床品。很多人不叠被子，反而对螨虫有一定抑制效果。潮湿的被窝如果立刻叠起来，湿气闷在被子里面，更容易滋生螨虫。起床后把被子摊开透气，等水汽散掉，再选择要不要整理，也是一个实用的小技巧。

很多人一辈子都被固有观念束缚，认为屋子整洁才是优秀，乱就是缺点。其实生活没有唯一标准答案。人与人思维方式天生不一样，不必拿同一套标准，要求所有人。有的人在规整秩序里安稳前行，有的人在松弛随性里迸发灵感。只要保持干净，守住卫生底线，两种生活方式都值得尊重。

不要因为床铺没整理，就否定自己；也不要拿这个研究，当成放任家里脏乱的借口。整洁和随性，不是对立的。我们完全可以学会灵活切换，该细致的时候讲究秩序，需要创意的时候，允许生活多一点松弛感。

**话题讨论：**看完这篇文章，你的床铺平时是收拾得整整齐齐，还是比较随性？你觉得环境会不会影响你的想法？欢迎在评论区留下你的看法，点个关注，持续分享接地气的生活感悟。

免责声明：本文内容仅为心理学研究科普分享，不构成生活评判标准。个体情况存在差异，请勿片面解读，理性看待实验结论。