江西
现在生活节奏快、工作压力大，作息不规律，很多不适都慢慢找上年轻人。不少人稍微干点活就腰酸背痛，年纪不大，腰却总觉得乏力。今天就来聊聊这种腰痛问题。
《素问•脉要精微论》里讲：“腰者，肾之府，转摇不能，肾将惫矣。” 点明了腰部和肾脏的密切联系。中医认为，先天体质偏弱、长期劳累、久病耗损、年纪增长或是房事不节，都容易耗伤肾精。肾精不足，腰府的筋脉得不到濡养，就会引发腰痛。同时中医讲肝主筋，肝气充足则筋脉强健；肾主骨，肾精充盈则骨骼有力。所以筋骨软弱无力，很多时候根源在于肝肾亏虚。
今天分享两味能够补益肝肾、强健筋骨的药材：怀牛膝与杜仲。
牛膝，是苋科植物牛膝的干燥根，也叫百倍、牛髁膝。味苦、甘、酸，药性平和，归肝、肾经。《本草经疏》记载牛膝 “走而能补，性善下行”。它可以活血通经，补肝肾，强筋骨，还能利水通淋、引血下行。
杜仲，取自杜仲科植物的树皮，别名思仲、木绵、胶木，属于传统滋补药材。味甘，性温，归肝、肾经。《神农本草经》记载杜仲 “主腰脊痛，补中益精气，坚筋骨，强志”，擅长补肝肾、强筋骨，常用于肝肾亏虚带来的腰膝酸痛、筋骨萎软。
两味药材搭配使用，兼顾筋脉骨骼，补肝肾、强筋骨的作用会更强。需要留意的是，杜仲药性甘温，阴虚火旺的人群要谨慎使用。
最后还是要提醒大家：如果想要调理相关不适，务必在专业中医师辨证指导下使用，不要自行抓药服用。
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