河北
很多人一咳嗽痰多就只想到雪梨汤，其实白萝卜才是天然化痰好物。
肺部积痰、嗓子黏腻总咳不干净，试试这4种白萝卜搭配，清热理气，把黏痰慢慢化掉。
一、白萝卜陈皮水
准备食材：白萝卜、陈皮
1. 白萝卜洗净，不用去皮，切成薄片。
2. 陈皮温水泡软，刮去内层白瓤，冲洗干净。
3. 食材一同放入锅中，加入适量清水。
4. 大火烧开，转小火煮20分钟，放温饮用。
养生说明：理气燥湿，化解白痰，适合痰湿重，喉咙总有白黏痰。
二、白萝卜雪梨水
准备食材：白萝卜、雪梨
1. 白萝卜洗净切片。
2. 雪梨去核，切成小块。
3. 全部食材下锅，加入清水。
4. 小火慢煮20分钟，滤出汤汁。
养生说明：清热润肺，清化热痰，嗓子干痒、黄痰、咽喉不适适用。
三、白萝卜生姜水
准备食材：白萝卜、生姜
1. 白萝卜洗净切厚片。
2. 生姜去皮，切成薄片。
3. 食材放入养生壶，加水。
4. 煮20分钟，温饮。
养生说明：温散寒痰，受凉后咳嗽、清稀白痰适合。
四、白萝卜百合水
准备食材：白萝卜、干百合
1. 干百合提前浸泡20分钟，洗净。
2. 白萝卜洗净切片。
3. 食材入锅，加足量清水。
4. 小火炖煮25分钟。
养生说明：润燥化痰，缓解燥咳，干咳少痰、咽喉干痒。
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