湖北
老话常说，七十不留宿，七十五不留行。对男人而言，74岁是人生一道明显的健康分水岭。很多男人70岁前依旧精神矍铄、行动利落，看似身体硬朗，可一过74岁，身体机能会断崖式下滑。这10个躲不开的生理衰退，几乎人人难逃，老伴更要多体谅、多包容。
第一，体力极速衰退。肌肉量大幅流失，握力、腿脚力量锐减，走不远、站不久，简单家务也容易疲惫，身体恢复速度变得极慢。
第二，心肺功能减弱。肺活量明显下降，稍微活动就气喘胸闷，供氧不足，常年容易乏力、心慌气短，再也扛不住劳累。
第三，睡眠严重变差。深睡眠大幅减少，浅眠、易醒、多梦成常态，夜里频繁醒、晨起昏沉，越睡越累，精神状态大不如前。
第四，前列腺退化严重。尿频、尿急、夜尿频繁是标配，每晚起夜两三次，不敢多喝水，出门总找厕所，严重影响休息。
第五，感官全面退化。视力模糊、老花加重，听力下降迟钝，时常听不清话语、看错事物，反应速度明显变慢。
第六，新陈代谢放缓。肠胃消化能力变差，胃口变小、容易腹胀便秘，代谢变慢容易发胖、堆积湿气，身体素质持续走低。
第七，骨骼钙质流失。骨质疏松、腰腿酸痛频发，关节僵硬无力，怕冷怕累，稍不注意就容易磕碰、骨折。
第八，免疫力大幅降低。抵抗力变差，换季易感冒，小病不断、慢病缠身，身体自我修复能力几乎降至低谷。
第九，激素水平衰退。雄性激素锐减，性情变得寡言懒散、无欲无求，情绪低落、不爱动弹，心态愈发佛系消沉。
第十，记忆力持续减退。短期记忆模糊，容易忘事、丢三落四，刚说的话转眼就忘，思维迟缓、反应迟钝。
74岁后的衰老，从不是矫情，而是身体机能的自然衰退。这个年纪的男人，看似无恙，实则浑身都在透支。
夫妻晚年相守，最珍贵的就是彼此体谅。老伴不要苛责他懒惰迟钝、沉默寡言，多一份包容、多一份照顾，少一份催促、少一份埋怨。
人到暮年，身体健康、夫妻和睦，就是最大的福气。正视衰老、善待彼此，才能安稳从容安度晚年余生。
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
