山西
门诊上有很多家长问：除了治疗的时间，其余时间我们家长还能做些什么呢？
其实孩子开窍，家里那些最朴素、最"土"的办法。往往也会对孩子有很大好处！
5个不花钱的居家土办法 一、光脚踩泥地，多接地气
天暖和的时候，带孩子去干净的草地、沙地、泥地上光脚走，每天15到20分钟。
中医讲脾属土，孩子踩地气，等于从脚下补脾土、化湿浊；从现代医学看，足底的触觉刺激，是给大脑最好的营养。
注意：地面要平整干净、没有尖锐物，天冷或雨天改穿布鞋。
二、睡前捏脊、搓涌泉
每天晚上睡前，让孩子趴好，从尾骨到颈根，自下而上轻轻捏脊3到5遍；再搓揉脚心涌泉穴，每只脚2分钟。
捏脊能调理脾胃、升发阳气；涌泉能引火归元、安稳心神。孩子脾胃舒坦了、夜里睡得沉，白天情绪自然稳。
三、蹲着捡豆子、剥花生
准备一小把黄豆或花生，让孩子蹲在地上，一颗一颗捡到碗里，每天10到15分钟。大一点的孩子，可以换成剥花生、剥豌豆。
脾主四肢，手指灵活，是脑子灵活的信号；蹲着还能练腿劲。这套动作放到康复里叫精细动作训练，对大脑发育很友好。
注意：小龄孩子做的时候大人要在旁边看护，防误吞。
四、玩沙子、捏面团
给孩子准备一盆干净的沙土，或者一碗面粉加水揉成的面团，让他随便捏、搓、拍、揉，每天20分钟。
触觉刺激是大脑发育的养料，揉捏的动作还能安神静心。门诊上很多烦躁多动的孩子，玩着玩着就安静下来了。
注意：玩完好好洗手；对麦麸过敏的孩子，可以用橡皮泥替代面团。
五、陪他一起"幼稚"
每天固定15分钟，放下手机，蹲下来陪他玩躲猫猫、举高高、学动物叫、吹泡泡，故意在游戏里制造对视的瞬间。
这条最土，也最难——因为它考验的不是孩子，是家长。眼神对视、呼名反应，从来不是靠训练逼出来的，是在一次次"你在这、我在这"的互动里，一点一点养出来的。
最后想说几句心里话：以上5个土办法虽然不能替代正规康复，但它是家庭里天天都能做的帮手，选定一两样，雷打不动做下去，孩子的变化会一点一点来。
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