辽宁
26岁，6家烘焙店的26岁女老板突然离世，生前习惯戳中无数年轻人，人没了。
9月28日，沈阳姑娘徐子婷永远离开了这个世界。第二天，她名叫“嘻嘻徐宝”的账号发出讣告，短短一句话——“嘻嘻的一生自由，热烈，果敢，善良”。评论区里挤满了陌生人，很多人直到这一天才第一次认识她，认识的方式却是诀别。
她的人生本该有另一种结局。留学归来，回国创业，在沈阳、大连两地打拼出属于自己的烘焙品牌，生意最红火的时候手握6家门店。同龄人还在为一份工作发愁，她已经站在了很多人羡慕的位置上。谁也没想到，命运会在24岁那年急转弯。
那一年，她吃饭总觉得噎得慌，肚子胀，饭量一天天缩水。她以为是胃出了小毛病，扛一扛就过去了。真扛不住了才去医院，检查结果像一盆冰水——贲门管状腺癌。这个病长在食管和胃的交界处，在胃癌家族里属于相当凶险的成员，治疗棘手，预后也不乐观。从确诊到离开，她跟病魔搏斗了整整两年。
生病之后，她做了一件了不起的事：把自己的患病经历拍成视频，一条条发在网上，反复劝告屏幕前的年轻人。她复盘了自己过去的日子，你听了可能觉得眼熟——每天熬到凌晨一两点才合眼；门店、订单两头跑，忙起来一天只吃两顿，两顿之间隔着十来个小时，饿到前胸贴后背再猛塞一顿；白开水碰都不碰，全靠咖啡奶茶续命，一天两杯咖啡，一周三四杯奶茶；三餐基本外卖解决，重油重辣才过瘾；创业压力像座山，焦虑了就自己闷着，生闷气成了家常便饭。
这样的日子，是不是像极了此刻正在加班的你？
有人不以为然，说癌症主要是基因闹的，奶茶咖啡背什么锅？我熬了十几年夜不也活蹦乱跳？这话不算全错，癌症从来不是单一原因，遗传、幽门螺杆菌、慢性炎症都脱不了干系。可换个角度想想，基因我们选不了，日子怎么过却是自己说了算的。放着能掌控的不去管，这不是豁达，是侥幸。
数据不会说谎。近五年，咱们国家19到35岁的年轻人，胃癌发病率比30年前翻了一番，35岁以下的患者已经占到总数的6%到11%。40岁以下的人群，更是占了全部发病人数的三成还多。更揪心的是，年轻人一旦中招，肿瘤长得更快，跑得更远，发现时往往已是中晚期。复旦大学的肿瘤专家刘天舒在临床上看得很清楚，年轻患者越来越多，跟熬夜、顿顿外卖、压力山大脱不开关系。
熬夜的账，身体记得一清二楚。2023年《癌症》杂志上一项针对近1.5万中国人的研究发现，夜里睡不够6小时的人，患癌风险比睡6到8小时的人高出41%，晚上缺觉、白天又不补觉的人最危险。国际癌症研究机构早把夜班工作列为2A级致癌因素，跟红肉、烫饮坐同一张桌子。谁说“熬惯了就没事”？身体的账本上，笔笔都记着呢。
情绪这笔账同样躲不掉。老话说“气饱了”，真不是玩笑。大脑和胃之间有条“脑肠轴”，长期焦虑压抑，胃酸分泌跟着乱套，胃黏膜的血供也会变差，胃的自保能力一路下滑。多少人胃病的根子不在嘴上，在心里。
那普通人该怎么办？办法其实不复杂。胃老是不舒服、反酸、咽东西有堵着的感觉，别自己买药糊弄，去做个胃镜。早期胃癌五年生存率能超90%，拖到晚期就跌到30%以下，一个“早”字，隔着一道生死线。家里有人得过胃癌的、查出幽门螺杆菌阳性的，筛查这事千万别偷懒，咱们国家差不多一半人感染这个菌，查出来规范根除，风险能降一大截。平常按时吃饭，别把自己饿狠了再胡吃海塞，重口外卖少点，白开水多喝，能不熬的夜就别熬。心里憋屈了，找人说出来，别一个人硬扛。
徐子婷生前说过一句话：别等病来了，才想起健康的好。26岁的姑娘，用生命给所有人提了个醒。生意可以慢慢做，钱可以慢慢挣，命只有一条。这张考卷，咱们谁都别等到交卷那天才后悔没好好答。
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