北京
来源：市场资讯
（来源：涟水声音）
金秋送爽，国庆将至！久违的小长假终于要来啦～
出游撒欢、居家躺平、亲子欢聚，想想就惬意！但快乐假期的前提一定是平安健康。
涟水县应急局特意整理了一份超实用的国庆安全攻略，家长、孩子都能轻松看懂。守住安全底线，安心欢度假期！
换季防病｜科学穿衣，健康过节
秋天气温忽高忽低，也是感冒、腹泻、肠胃炎、呼吸道疾病的高发期，稍不注意就容易中招。
1.随温添衣不贪凉，早晚温差大，及时给孩子增减衣物，拒绝“硬扛”；
2.居家勤开窗通风，保持空气流通，减少病菌滋生；
3.合理安排户外活动，适度锻炼，增强孩子体质，提高免疫力；
4.少去人群密集、通风差的密闭场所，降低患病概率。
防溺不松｜秋凉水未凉，隐患不松懈
很多人觉得入秋天气转凉，溺水风险就消失了，大错特错！
秋季水域水温低、暗流多、岸边湿滑，溺水隐患依旧暗藏，防溺水一刻不能放松！
孩子牢记「六不准」
1. 不准私自下水游泳；2. 不准擅自结伴戏水游泳；
3. 不准无家长、老师陪同下水；4. 不准涉足陌生未知水域；
5. 不准去无防护、无救护人员的水域；6. 不准盲目下水施救。
家长守好「四知道」
时刻清楚孩子：去哪里、和谁去、做什么、何时归，全程紧盯不缺位。
文明出行｜守规行路，平安往返
国庆假期人流、车流翻倍，道路风险激增，文明交通是出行的第一准则。
步行不随意，安全记心底
遵守红绿灯规则，红灯停绿灯行；过马路一停二看三通过，走斑马线、人行天桥，不横穿、不抢行；走路不看手机、不追逐打闹，专心留意路况。
乘车不马虎，细节护平安
坚决不坐超载车辆、三无车辆、非法营运车辆；乘车排队有序上下，等车辆停稳再行动；全程不把头、手伸出窗外，不抛物、不打闹；下车确认安全，远离车辆再通行，不从车头绕行。
骑行不任性，守序避风险
不打伞骑车、不脱手骑车、不骑车带人；不骑故障车、不超速；不与机动车抢道、不并排骑行，安全文明骑行。
饮食有度｜健康干饭，拒绝伤身
国庆美食、月饼大餐轮番上线，但快乐干饭不能“野蛮吃喝”，尤其要守护好娇嫩的肠胃！
月饼虽甜，切忌贪多
月饼高糖、高油、高热量，吃多容易积食、厌食、消化不良，适量品尝即可，切勿暴饮暴食。
外出就餐，优选卫生
外出聚餐优先选择资质齐全、干净卫生的正规门店，不选无证小摊，杜绝饮食卫生隐患。
三餐规律，克制食欲
拒绝大吃大喝、暴饮暴食，荤素搭配、清淡饮食，避免给肠胃造成过重负担，守护身体健康。
用电规范｜谨慎用电，远离触电
居家度假用电频繁，不起眼的用电细节，藏着超多安全隐患，规范用电才能杜绝风险。
1.熟记电源总开关位置，紧急情况可快速断电；
2.不用手、铁丝等硬物触碰插座，湿手、湿布不碰电器；
3.电器用完及时拔插头，电线脱皮老化及时更换、包裹；
4.不私自拆卸、改装电路插座，不使用劣质充电宝、电暖宝；
5.雷雨天气关闭电器、拔掉插头，远离电力设施、脱落电线；
6.发现有人触电，先断电再施救，不徒手接触触电者。
防火防盗｜严控火源，杜绝火情
秋季天气干燥，风大物燥，火灾隐患高发，居家、外出都要绷紧防火弦！
居家防火，细节到位
不随意玩火、触碰危险电器；电熨斗等发热电器远离易燃物品，用完及时断电；燃气使用后关闭阀门，闻到煤气味先开窗通风，严禁开灯、明火排查。
趣味过节，远离火源
拒绝燃放烟花、玩火点蜡、放飞孔明灯等，优先选择电子灯笼等安全道具，规避玩火烫伤、火灾风险。
外出游玩，牢记消防安全
入住酒店、宾馆，提前熟悉安全出口、逃生路线和消防器材位置；外出郊游不携带火种、易燃物品；遇火情不慌乱，弯腰捂鼻、远离烟火，有序逃生。
暖心育儿｜温柔陪伴，治愈假期
小长假不仅是放松时光，更是难得的亲子陪伴契机。
请家长收起焦虑和急躁，不把生活压力发泄在孩子身上。多倾听孩子的心声，多观察孩子的情绪，少一点指责训和斥，多一点耐心沟通。发现孩子情绪低落、状态异常，及时陪伴疏导，必要时寻求专业帮助。
不妨和孩子一起做家务、做美食、整理房间，在烟火日常中增进亲子感情，培养孩子的担当与能力，让假期既温暖又有意义。
岁月静好，皆因平安相伴。愿每一个家庭，都能守住安全底线，不负金秋美景，不负美好假期，平安喜乐，欢度国庆！
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