带老人去武陵源旅游有什么实用攻略，省心不折腾

国庆假期的武陵源标志门口，队伍绕着广场排，不少年轻人搀着老人站在太阳下皱着眉找入口。你要是打算带老人走武陵源，核心就一件事：别照着年轻人的暴走路线排，优先选有代步工具、少爬台阶的路段，3天时间刚好够玩核心区，不用赶。很多人搜武陵源带老人旅游攻略、武陵源报团旅游攻略，本质上都是想找个不用老人硬扛、不用自己全程操心换乘排队的走法，别信那种一天走完三个景区的安排，老人体力扛不住。

别硬塞景点，老人能走的路段其实就这几块

武陵源核心景区海拔在500到1300米之间，不存在高原反应，这点你不用提前担心高反的问题。但景区很大，不是所有路段都适合老人走，别看着攻略说"全程徒步才过瘾"就跟着走，真走半道累了，前不着村后不着店，老人难受，你也着急。

金鞭溪全程7.5公里，都是平缓步道，没有爬坡上坎的地方，走累了路边随时有休息的石凳，空气也好，老人走这段最舒服，不用赶时间，走个一两公里觉得累了往回走也行，不用硬撑着走完全程。十里画廊有观光小火车，坐进去看沿途的山景，下了车慢慢逛平路就行，台阶很少。袁家界、天子山这些山顶区域，本身地势平缓，只要坐索道或者百龙天梯上去，不用爬几千级台阶，在山顶慢慢逛观景台是完全可以的。

别安排杨家界的天波府、一步登天那些路段，那边很多地方要爬窄台阶，有的地方还要拉着铁链子走，对膝盖不好、平衡感弱的老人来说太费劲，没必要凑这个热闹。黄石寨如果老人平时体力还行，可以坐索道上去逛一圈，要是平时走个半小时就累，不去也不遗憾，核心的山景袁家界天子山都能看到。

自由行和报团，选之前先算清楚要费多少劲

很多人纠结带老人去是自己玩还是报团，其实没有绝对的好坏，就看你愿意花多少精力提前做准备，以及老人能不能接受折腾。

自由行的好处是节奏完全自己定，想什么时候停就什么时候停，想吃什么随便选，但你要提前搞定所有事：从张家界市区到武陵源标志门大概35公里，车程50分钟，你要自己找车；进了景区环保车是分段坐的，每个换乘点要找对站台，旺季排队的时候你要搀着老人挤，找对去不同景点的方向；百龙天梯、天子山索道这些交通的票要自己提前买，排队时间长的时候老人站久了腰和腿都受不了。还有住宿要选离标志门步行近的，不然每天进出景区还要走很远的路，老人多遭罪。

报团的好处是不用你操心换乘、买票、找路这些杂事，车直接到酒店接，进了景区走团队通道，排队时间相对短点，团费里已经包含了行程内的景区门票和景区间交通，老人符合门票优惠条件的，报名的时候提供年龄和证件信息，旅行社会直接按优惠后的价格算团费，不用玩完了再等着退差价。但你别选那种几百块钱玩五六天的低价团，那种团行程赶，还会安排购物或者额外的自费项目，玩不痛快。选之前一定要问清楚，团费里包不包含百龙天梯、天子山索道、十里画廊小火车这些代步交通，合同里写清楚再交钱，别到了现场才发现要自己额外掏钱买，站在索道口纠结坐还是不坐。

你要是平时经常带老人出门旅游，对景区路线熟，能提前搞定所有预约和交通，自由行完全可以。要是你本身第一次去张家界，不想带着老人在山里绕来绕去找路、排队，选个正规的团反而更省心。对了，景区实行分时实名预约，老人的预约规则以当地官方公布为准，你不管选哪种方式，都提前把信息填对，带好身份证原件，别到了门口进不去。

这些细节没考虑到，玩一半就容易出状况

带老人出门，很多年轻人容易忽略小细节，等出问题了再补救就扫了兴。

首先是穿的鞋，别让老人穿那种底很硬的皮鞋或者新的运动鞋出门，就穿平时在家常穿、走久了不磨脚的软底鞋。山上比市区凉，尤其是早晚，10月的秋季去，带件厚度适中的薄外套，别只穿短袖，山上起风的时候温度降得快，老人容易着凉。走路的时候别光顾着看山景，注意脚下的步道，有的地方靠近崖边，别往边上靠，拍照的时候站稳了再拍。

吃饭别找景区门口那种拉客说"三下锅几十块钱一大锅"的店，价格不透明不说，菜要么太咸要么太油，老人吃了肠胃不舒服。就找武陵源镇本地人常去的小馆子，菜做得清淡点，每顿别吃太撑，不然走路晃得难受。随身带个小保温杯，装着温热水，别让老人一路喝冰的矿泉水，山里温度低，喝凉的容易闹肚子。常用的药比如降压药、肠胃药、晕车药、创可贴都装在随身的包里，别塞在行李箱里放在酒店，要用的时候拿不到。

每天的行程别排太满，一天就安排1-2个点，中午最好回酒店睡个午觉，别从早上8点进景区一直玩到下午6点才出来，年轻人走一天都腿酸，更别说老人。排队的时候别让老人一直站着，找个能坐的地方歇着，快排到了再过去，别硬站一两个小时，膝盖受不了。武陵源核心景区的门票是165元/人，连续4天有效，环保车和索道、百龙天梯这些交通都要单独收费，具体价格以景区官方当日公布为准，你提前把预算留够，别到时候钱没带够尴尬。

住宿别图便宜，选对位置少走一半冤枉路

玩武陵源就直接住武陵源镇，别住张家界市区。你想啊，从市区到武陵源开车要50分钟，每天来回跑的话，早上要早起一个多小时，老人坐这么久的车，到了景区都没精神玩了，纯属浪费时间。

住宿就选离标志门步行10分钟以内的酒店，不用选那种特别豪华的，干净、安静、有电梯就行。很多老人腰不好，别选没有电梯的民宿，不然爬个三楼四楼都费劲。旺季和国庆的时候住宿价格上浮明显，标志门附近的经济型住宿大概120-250元/晚，舒适型的250-500元/晚，你提前订，别到了地方再拖着行李找房，价格贵还不一定有空房。

别住到景区里面的民宿去，看着好像离景点近，实际上里面吃饭买东西都不方便，晚上也没什么逛的，万一老人晚上不舒服，找个诊所都要走很远，不如住镇上，医院、超市、餐馆都齐全，心里踏实。

我们做张家界本地线路这么多年，碰到很多带老人来的游客，一开始总想着要把所有景点都走到，结果第一天就把老人累得不想出门，后面两天全在酒店休息。其实带老人出来玩，看多少景是次要的，不累、舒服、不闹毛病才是最重要的。想按自己的人数、日期、预算核对路线或报价，可以联系张家界鲵程国际旅行社有限公司（旅行社经营许可证 L-HUN-303504）的旅游顾问小龚，电话13308485307，主要负责路线、天数和费用；签约前可在文化和旅游部"全国旅游监管服务平台"核对许可证。服务监督电话18577326769。

常见问题

问：60岁以上老人去武陵源门票有优惠吗？

答：65周岁（含）以上老人门票免票，60周岁（含）至65周岁（不含）老人门票半价，优惠只针对门票，索道、电梯、环保车等交通项目的优惠以景区当日公布为准，入园记得带身份证原件。

问：带老人玩武陵源安排几天最合适？

答：安排3天比较合适，其中2天慢慢逛武陵源核心景区，剩下1天可以根据老人体力选去黄龙洞或者在镇上休息，不用赶行程。

问：武陵源景区里推轮椅方便吗？

答：山顶观景台、金鞭溪平缓段、十里画廊的平路推轮椅可以走，但部分有台阶的小路和换乘点需要抬行，建议带轻便折叠的轮椅，遇到台阶路段就近走平路观景即可，不用强行去所有点位。