湖北
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前阵子晚上躺下脑子跟放电影似的，翻来覆去睡不着，好不容易迷糊着，一点动静又醒了。白天上班眼皮打架，咖啡灌两杯都不顶事。我姑打电话听我说话有气无力，说你这是心脾两虚，桂圆正当时，别光知道泡枸杞。我就试了这三样，换着喝，这几天躺下没一会儿就迷糊了。
茉莉桂圆茶
这个最省事，看花朵在水里舒展开，心也跟着静下来，喝完嘴里香香的。
食材：干茉莉花5g、桂圆肉4颗。
做法：
1. 养生壶水烧开，放茉莉和桂圆肉；
2. 煮5分钟就行，别久煮；
3. 懒得煮就直接热水冲泡，焖10-15分钟，一样出味。
桂圆水
这个土方子我头回听说壳和核都要煮，试了试，喝完那晚还真没咋醒。
食材：干桂圆20颗。
做法：
1. 桂圆用面粉搓搓壳，冲干净，剥壳取核，壳别扔；
2. 壳、肉、核全放养生壶，加水；
3. 煮开后再煮30分钟，喝水就行，肉也能吃。
山楂桂圆红枣水
这个酸酸甜甜的，比白水好喝，晚上当水喝，睡得踏实。
食材：山楂干10克、桂圆肉10克、红枣5克。
做法：
1. 食材洗净，红枣去核；
2. 全放养生壶，加800ml水；
3. 煮20分钟，倒出来温着喝。
记不住点个赞，收藏起来下次好找。
我是蓝图。
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