河北
现在很多人身体不是虚，而是堵。
很多人总觉得疲惫、沉重、爱犯困、浑身不舒服，第一反应就是自己体虚、需要进补。
其实现代人大多营养充足，真正体虚的人不多，绝大多数不舒服，都是身体气机、血脉、代谢不通畅导致的。
身体不通畅，会出现很多类似“体虚”的症状：
浑身乏力、懒得动、越补越上火、越吃滋补品身体越沉。
就像马路堵车，你不疏导交通，反而继续加车，只会堵得更严重。
身体长期淤堵，还会出现这些情况：
1、吃红枣、阿胶、补品就上火、长痘、口干烦躁；
2、身体沉重、肥胖、代谢差，伴随三高、高尿酸；
3、大便黏腻、便秘、小便排不干净；
4、常年不出汗、皮肤干燥、毛孔闭塞；
5、头晕、耳鸣、眼睛模糊、鼻子不通、七窍发闷。
针对全身多处淤堵、不通畅的体质，中医有一个综合性调理方子——五通汤。
主要作用是：疏通毛孔、疏通全身血管、疏通头面七窍、疏通大小便、疏通全身经络气机，帮助身体代谢循环变顺畅。
五通汤完整配方
麻黄6g、桂枝10g、苦杏仁6g、白芍10g、当归10g、丹参10g、枳实9g、厚朴9g、火麻仁12g、肉桂6g、泽泻10g、石菖蒲9g、党参6g、白术6g
用法参考：一天一剂，饭后半小时服用，常规可连续调理一周。煮过的药渣不要扔，可以用来泡脚。
一、疏通毛孔、解表发汗（麻黄、桂枝、杏仁、白芍）
很多人常年不发汗、运动也很难出汗，皮肤干、代谢弱。
皮肤是人体第二呼吸系统，毛孔堵住，体内的湿气、热气、浊气排不出去，压力都会积压在肺部和体表，容易引发各种不适。
麻黄、桂枝搭配，可以温和打开全身毛孔、疏透气机，帮助身体正常排汗、散除淤堵。
麻黄发汗力度偏强，搭配杏仁可以中和药性、缓和副作用；
桂枝偏温燥，搭配白芍滋阴收敛，一散一收，保护身体津液，不会发汗过度、耗伤身体。
小贴士：本身爱出汗、毛孔通畅的人，可以去掉麻黄、杏仁，只保留桂枝、白芍调和气血。
二、疏通全身血管、化解淤血（当归、丹参）
全身血脉不通、有淤血堆积，是很多心脑血管不适的根本原因。
丹参擅长清理血管淤堵、活血化瘀，相当于给血管做疏通清洁；
当归可以补血养血。
两者搭配非常巧妙：一边疏通陈旧淤血，一边补充新的血液，疏通不伤血、补血不淤堵，让全身血脉循环更顺畅。
三、疏通大便、调理肠道（枳实、厚朴、火麻仁）
很多人便秘、大便干结、粘马桶、排便费力、排不干净。
这组药材不是强力泻药，不会伤身耗气，主打温和润肠、增强肠道动力：
火麻仁质地油润，能软化干燥干结的大便，适合长期习惯性便秘的人群；
枳实、厚朴可以下气消胀、推动肠道蠕动，打开身体六腑的气机关卡，改善肚子胀满、排便无力的问题。
三者搭配，让肠道更顺滑、排便更轻松规律。
四、疏通小便、排湿利水（泽泻、肉桂、桂枝）
小便不畅、湿气重、身体浮肿、代谢差，大多是肾气气化不足、水湿排不出去。
泽泻擅长利水渗湿，帮助身体把多余的水湿代谢出去；
肉桂温补肾阳、增强肾脏气化能力；
搭配桂枝温阳化水。
利水不只是单纯排水，补足肾气、增强身体代谢能力，才能从根源改善湿气堆积、小便不利的问题。
五、疏通头面七窍、开窍醒脑（石菖蒲）
头晕、耳鸣、听力下降、视力模糊、鼻塞、头脑昏沉、不清爽，都是头面七窍不通的表现。
石菖蒲是开窍常用药材，能疏通头面气机、打开七窍淤堵，帮助头脑清醒、耳聪目明，改善头部闷胀、昏沉的状态。
六、健脾补气、保护正气（党参、白术）
所有疏通类的药材，在疏通淤堵的同时，会轻微消耗身体正气。
方子最后加入少量党参、白术，温和健脾益气、稳固脾胃，
疏通的同时补益身体，避免单纯疏通导致身体虚弱，攻补兼顾，更加温和稳妥。
五通汤和三通汤的区别
- 三通汤：专攻疏通心脑血管，针对性更强，适合主打心脑血管淤堵的人群；
- 五通汤：调理更全面，兼顾毛孔、二便、七窍、经络、血管，适合全身多处不通、体质淤堵复杂、小毛病多的人群。
适合人群
整体身体不通畅、代谢差，同时伴随：
爱上火、身体沉重、出汗少、大便小便不顺、头昏耳鸣、身体淤堵湿气重的亚健康人群。
重要温馨提示
本文为中医方剂科普、学习分享，仅供参考。
五通汤包含麻黄、肉桂等药性偏温、走窜的药材，不适合所有人。
请勿自行抓药长期服用，身体调理需经过专业中医师辨证体质后，再对症使用、加减药量。
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