江西
人生是有顺序的，千万不要活反了，第一：睡觉；第二：吃饭；第三，锻炼身体；第四：工作，顺序对了，日子就顺了。
白岩松曾说过："健康是1，其他是后面的0。没有1，再多的0也没有意义。"
多少人，把人生过反了，为了工作熬夜，为了挣钱节食，为了项目不锻炼，把身体当成了最不值钱的东西。
人生的顺序，其实，早就定好了：第一睡觉，第二吃饭，第三锻炼，第四工作。顺序对了，日子就顺了；顺序反了，身体就垮了。
这本钱一旦亏了，后面的一切，都是零。
一、睡觉，睡好了才有命
李银河说过："睡眠是最好的美容，也是最好的养生。"
睡觉，是天大的事。多少人，熬最深的夜，敷最贵的面膜，刷手机到凌晨，白天咖啡续命。欠下的觉，都是欠下的债；熬过的夜，都是熬掉的命。
小说《眠》里，女主角是一位普通的家庭主妇，有体贴的丈夫、可爱的儿子，生活看似圆满。可不知从哪天起，她彻底失眠了，连续十七天无法入睡。
白天，她照常做家务、接送孩子，表面平静；夜里，她睁着眼睛，看着黑暗一点点吞噬房间。她开始看见另一个自己，开始怀疑眼前的一切是否真实。十七天的不眠，把她从贤妻良母，推向了精神崩溃的边缘。
不睡觉，不只是累，是会要命、要疯的。好好睡觉，是性价比最高的养生。
二、吃饭，吃饱了才有力
蔡澜说过："人生的意义就在于吃吃喝喝。"
有多少人，早餐对付，午餐凑合，晚餐不吃，把胃当成了最不需要伺候的器官。胃垮了，人就垮了；饭不吃好，日子就过不好。
路遥的《平凡的世界》，孙少平在县城高中读书时，每天只能吃两个黑面馍。同学们吃着白面馍、端着猪肉炖粉条，他躲在角落里，啃着最便宜的干粮，就着开水往下咽。
饥饿像影子一样跟着他，让他头晕眼花，浑身无力。这段忍饥挨饿的日子，让他比谁都懂得：一碗热饭，是世上最踏实的幸福。后来无论走到哪里，他都不糟蹋粮食，因为他知道，吃不饱的滋味，太难受。
人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌；好好吃饭，是对身体最基本的尊重。
三、锻炼，动好了才有底
村上春树说过："肉体是每个人的神殿，不管里面供奉的是什么，都应该好好保持它的强韧、美丽和清洁。"
有些人，能坐着不站着，能躺着不坐着，把身体当成了最不需要保养的机器。机器不保养会生锈，身体不锻炼会垮掉。
在《士兵突击》里，许三多刚入伍时，是全连最孬的兵，正步踢不好，单杠拉不上去，连老班长都摇头说"这兵废了"。
他不服输，每天加练：别人休息时，他在练单杠；别人睡觉时，他在练正步；别人嫌累时，他在跑五公里。日复一日，手上的茧子厚了，腿上的劲足了，他从"孬兵"变成了"兵王"，最终走进了特种部队。
流水不腐，户枢不蠹；生命在于运动，不动，就是在等死。
四、工作，干好了才有味
周国平说："工作是手段，不是目的。"
工作，重要吗？重要。但记住：工作排在第四。前面三个做好了，工作才有意义；前面三个做垮了，工作做得再好，也是白搭。
电视剧《都挺好》中，苏明玉是销售老总，年薪百万，风光无限。可她长期高压工作，三餐不定，作息混乱，胃早就千疮百孔。
有一次，她在谈判桌上突然剧痛，当场吐血，被紧急送进医院。躺在病床上，她才第一次停下来，看着输液管里的药水一滴滴落下，想起自己多久没好好吃顿饭、好好睡一觉了。
她拼尽了全力，却差点把命拼没了。工作是手段，不是目的；工作是为了生活，不是为了把命搭上。
李开复说：“健康不是一切，没有健康没有一切”
人生的顺序，千万不能反：第一睡觉，睡好了才有命；第二吃饭，吃饱了才有力；第三锻炼，动好了才有底；第四工作，干好了才有味。
愿你身体倍棒，吃嘛嘛香。按顺序过日子，把身体养好比什么都强，把日子过顺比什么都重要。
图/网络；文/洪祖强
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