北京
平时出门刷视频、听语音，是不是总使劲反复按音量加号？
音量拉满之后，声音发闷、滋滋破音，听着刺耳。有时候音量忽大忽小，短视频突然爆响，吓一跳。
很多人以为是手机喇叭老化，或者手机不行。其实不是硬件坏了，就是咱们一直调错音量，没打开iPhone自带的声音优化设置。今天手把手教大家，不用一直狂按音量键，开对设置，声音清楚响亮，还不会破音。
一、90%的人都在犯的音量错误操作
1. 一听见声音小，就一直猛按音量加号，直接拉到100%满格
即时问题：声音是变大了，但是人声、背景音乐混在一起，出现破音、杂音，听着很吵。
长期危害：喇叭长时间满负荷工作，更容易出现杂音；频繁用力按侧边按键，时间久了音量键会松动、按不动。
2. 铃声和媒体音量混在一起调，来电话巨响，刷视频又小声
即时问题：调完铃声，看视频音量跟着变，来回反复调，越调越乱。
长期危害：经常误触，半夜消息声音突然炸响，打扰家人休息。
3. 从来不开音量保护，遇到短视频、广告突然爆音
即时问题：前一秒小声，下一秒广告音量猛地拔高，耳朵难受。
长期危害：长期大音量播放，损伤听力，喇叭容易提前出问题。
二、三步保姆式正确教学，跟着点就行
第一步：找到设置入口
回到手机桌面，点开【设置】，往下找到【声音与触感】，点进去。
第二步：打开2个核心功能，直接固定数值
1. 关闭【用按钮调整】
点一下开关，把它关掉。关掉之后，侧边音量键，只管视频、微信语音这类媒体声音，不会改动来电铃声。
2. 找到【耳机安全】，打开【降低高音量】
滑块固定调到85分贝。
白话解释：超过85分贝的刺耳爆音，手机会自动压低，不会突然炸响；正常说话、歌曲人声不会变小，人声更清晰。
第三步：这个隐藏辅助开关一定要开
回到【设置】→【辅助功能】→【音频/视觉】，打开【平衡】，滑块放在正中间，不要左右偏移。
这一步很多人漏掉，左右声道均衡之后，喇叭出来的声音更饱满，不会一边响一边弱。
三、五大日常场景，直接抄作业设置
1. 日常接打电话
设置要点：声音与触感，铃声音量固定拉到70%。
效果：来电清晰响亮，不会刺耳，放口袋里也听得见。
2. 刷短视频、追剧
设置要点：媒体音量固定75%，85分贝降低高音量保持开启。
效果：人声清楚，背景音乐不会盖过人声，广告不会突然爆响，没有破音杂音。
3. 微信语音、通话
设置要点：媒体音量70%，平衡滑块保持居中。
效果：语音听得清楚，不会忽大忽小，不用反复按音量键。
4. 戴耳机听歌
设置要点：降低高音量85分贝保持开启。
效果：保护耳朵，歌曲不会忽大忽小，长时间戴耳机耳朵不胀痛。
5. 出门外放听故事、播客
设置要点：媒体音量75%，平衡居中。
效果：人声洪亮干净，不会嗡嗡破音，嘈杂环境也能听清。
四、加分小技巧+千万别乱调的误区+走心收尾
3个简单加分小技巧
1. 喇叭孔定期擦一下灰尘，堵住灰尘，声音会闷，再大音量也没用。拿软毛刷轻轻扫，不要用针去戳。
2. 播放视频的时候，不要把手机喇叭那一面，贴在被子、垫子上面，声音会闷。
3. 想快速微调音量，下拉控制中心，拖动音量条，不用反复按侧边按键，减少按键磨损。
新手千万别乱动的设置误区
不要把降低高音量调到90分贝以上，数值太高，爆音过滤效果就失效。
不要把音频平衡滑块拉到最左或者最右，会出现一边喇叭没声音。
不要一直打开【用按钮调整】，很容易铃声和媒体音量互相干扰。
核心记忆点
记住一句话：音量不用拉满，85分贝限制爆音，平衡居中，关掉用按钮调整，声音洪亮不破音。
这个设置调好之后，不用每次看视频都使劲点音量键。大家有空可以直接照着步骤打开，试听一下，听听声音变化。
觉得有用可以先收藏，方便后面找不到的时候，拿出来照着设置。
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