难怪OPPO手机经常发烫发热，原来是这2个开关没打开，涨知识了

大家好我是余生悟生活，每天给大家带来最新动态 ，内容随缘更，每篇都掏干货；如果你觉得这些信息对生活有用，就点个关注～

不少使用OPPO手机的用户，都会遇到同一个困扰：手机平时刷短视频、聊微信还好，一旦长时间玩游戏、边充电边使用，机身很快就发烫，严重的时候还会出现屏幕降亮度、游戏掉帧的情况。很多人第一反应是手机硬件出了问题，或者散热不行，其实大部分情况并不是手机坏了，而是系统里两个很关键的温控、充电优化开关，出厂默认没有开启，长期使用热量不断堆积，就很容易明显发烫。

今天这篇文章，就专门讲这两个开关的作用、打开的详细步骤，顺带把手机发热的其他诱因、配套优化方案一次性讲清楚。这些设置全部在系统自带菜单里，不用下载任何第三方工具，不用root手机，ColorOS大部分版本都支持，Reno系列、K系列、Find系列基本都能找到对应的选项。

先先说第一个开关：旁路充电，这是OPPO手机减少充电发热最实用的功能，很多人完全不知道它的存在。

平时手机插充电器的时候，电流会先进入电池，再由电池给手机主板、屏幕供电。电池在持续充放电的过程中，本身就会产生大量热量。如果这个时候再玩游戏、长时间看视频，芯片又会发热，两股热量叠加在一起，手机温度快速升高，也就是大家常遇到的边充边玩烫手。

旁路充电开启之后，充电器的电能会直接供给手机运行，不再经过电池充放电，电池暂停充电，自然就减少电池产生的热量，手机整体温度能明显降下来。这个功能主要适合边充电边重度使用手机的场景，比如长时间打游戏、直播、导航。

打开旁路充电的方法：

打开游戏之后，从屏幕侧边向内滑动，调出游戏助手面板。在工具分类里面，就能找到旁路充电的开关，直接点开即可。

部分新版ColorOS，也可以在设置，电池里面找到这个选项。要注意，这个功能不是所有机型都支持，入门低配机型可能没有。打开旁路充电之后，手机不会继续增加电量，只会维持当前电量水平，拔掉充电器之后恢复正常。如果只是单纯充电不玩手机，不需要开启旁路充电。

第二个开关：智能电池保护，这个开关很多人容易忽略，它主要解决长时间充电带来的持续发热，同时保护电池寿命。

很多人习惯晚上睡觉插上充电器，一充就是一整夜。手机电量充到100%之后，还会维持满电浮充状态，电池持续处于高电压状态，不仅加速电池老化，还会缓慢持续发热。长时间整夜充电，机身会一直带有温度，日积月累电池健康下降，手机更容易发热。

智能电池保护开启之后，系统会学习你的充电习惯。如果是夜间充电，电量充到80%左右就会暂停充电，等到快要起床的时间段，再继续把电量充满。避免电池长时间维持100%满电，减少浮充带来的发热，同时延缓电池老化。电池健康状态越好，内阻越低，充电时产生的热量也就越少。

开启路径：打开设置，找到电池，选择电池健康，里面就有智能电池保护，直接打开。可以选择智能模式，系统自动学习作息；也可以手动限定充电上限。

这两个开关，一个解决边充边玩的高热量，一个解决长时间过夜充电持续发热，是OPPO手机自带用来控温的核心功能。但要客观说明，这两个开关只是减少特定场景下的发热，不是万能的。手机发热还有很多其他原因，接下来我们逐一梳理，避免大家以为打开两个开关，手机就永远不会发热。

我们先区分正常发热和异常发烫。手机本身属于电子产品，芯片运行一定会产生热量。刷短视频、拍照录像、导航，轻微温热属于正常现象。如果只是轻度使用，没有玩游戏、没有充电，手机就明显烫手，甚至弹出高温警告，这就属于异常发热，需要排查其他问题。

接下来讲讲除了上面两个开关之外，造成OPPO手机发热的常见因素。

第一，后台大量APP偷偷运行。很多软件退出之后，还会在后台刷新消息、定位、自动更新，持续占用CPU。尤其是短视频、购物、社交软件，后台长时间活跃，持续产生热量。很多人从来没有管理过后台应用权限，手机待机状态也会慢慢发热。

处理方法：打开设置，应用管理，找到耗电管理，关闭不需要APP的后台活动、自动启动、关联启动。不常用软件，直接关闭后台权限，不让它偷偷运行。

第二，屏幕设置功耗过高。屏幕是手机耗电大户，也是发热来源之一。屏幕亮度一直拉满，刷新率固定120Hz常开，会持续增加功耗。尤其是夏天在户外强光下使用，高亮度屏幕发热会叠加环境温度。

优化建议：在显示与亮度里面，打开自动亮度，刷新率设置为智能切换，手机会根据页面自动调整刷新率，静止页面降低刷新率，减少功耗和发热。同时可以开启暗色模式，OLED屏幕暗色画面功耗更低，发热更少。

第三，性能模式选错。设置里面电池选项，有性能模式、均衡模式、省电模式。很多人不小心开启高性能模式，CPU会持续拉高频率，性能变强，但发热和耗电都会明显上升。日常刷视频聊天，完全不需要高性能模式，保持均衡模式最合适。只有大型游戏、剪辑视频这种重度场景，临时开启高性能模式，用完之后记得切回均衡。

第四，手机壳和环境散热受阻。很多人喜欢很厚的全包手机壳，还有带磁吸、金属配件的保护壳，隔热效果很强，手机产生的热量散不出去，全部闷在壳子里。夏天放在被子、沙发软垫上使用，热量无法传导，温度会快速升高。尽量选择轻薄透气的手机壳，重度使用的时候，可以摘掉手机壳，放在硬质桌面，方便散热。不要在阳光直射的地方长时间玩手机。

第五，系统后台同步、定位、蓝牙常开。不需要使用的时候，GPS定位、蓝牙、NFC一直打开，这些模块会持续耗电发热。尤其是导航软件长期获取位置，定位芯片持续工作，热量增加。不用的时候，直接下拉控制中心，关闭这些功能。

第六，系统版本和缓存问题。手机系统大版本更新之后，会在后台做文件索引、APP适配，这个阶段几天内会持续发热，属于正常现象。另外微信、短视频APP缓存堆积过多，APP运行负担变大，也会增加功耗。可以定期清理微信缓存，不要直接删除聊天记录，只清理缓存文件。

很多人操作的时候会踩坑，这里列出几个常见误区。

误区一：打开旁路充电之后，手机还会继续充电。旁路充电开启之后，充电器直接供电，电池暂停充电，电量不会上涨，适合边玩边插电，想给手机补电量的时候，记得关闭这个功能。

误区二：智能电池保护打开，充电速度会一直变慢。并不是，它只在识别长时间过夜充电时，暂停在80%。白天正常短时间充电，不会限制充电速度，不用担心日常充电变慢。

误区三：打开这两个开关，玩大型游戏就完全不发热。旁路充电只是消除电池充电带来的热量，游戏本身芯片高负载，依旧会产生热量，只是温度会低一些。长时间高画质游戏，手机还是会发热，属于硬件正常现象。

误区四：为了降温，直接用凉水冲手机、放冰箱降温。这种做法风险很高，巨大温差会在手机内部凝结水汽，水汽进入主板，容易造成主板短路损坏，不建议这么操作。手机高温之后，直接停止使用，摘掉手机壳，放在通风的地方自然降温就可以。

误区五：频繁清理后台。很多人每隔几分钟就把后台全部划掉，频繁关闭重启APP，反而会增加CPU负担，增加发热。只需要关闭那些后台自启、偷偷耗电的软件，不用手动反复清理后台。

下面给大家分场景，整理一套完整的OPPO手机控温设置方案。

场景一：边充电边玩游戏。

第一步，游戏内侧边滑出游戏助手，打开旁路充电；第二步，游戏画面适当降低画质、帧率，不要全部拉满；第三步，摘掉厚重手机壳，放在硬质桌面；第四步，电池设置保持均衡模式。这套操作可以大幅降低充电叠加带来的高温，减少降亮度、掉帧的问题。

场景二：夜间整夜充电。

打开设置-电池-电池健康，开启智能电池保护。睡前清理后台多余APP，关闭定位、蓝牙，手机放在通风位置，不要放在枕头、被褥上面。避免整夜满电浮充带来的持续发热，同时保护电池。

场景三：日常刷视频、聊天，轻度使用。

电池模式选择均衡，刷新率智能切换，自动亮度，关闭不常用APP的后台自启，不用的时候关闭定位蓝牙。正常使用，手机只会轻微温热，不会发烫。

场景四：长时间导航。

导航需要定位、屏幕常亮，很容易发热。优先关闭不必要后台，屏幕亮度不要开到最高，可以搭配轻薄手机壳，尽量放在通风位置。如果需要插电导航，有旁路充电的机型可以开启。

场景五：手机莫名待机发热，没有使用手机机身就温热。

优先检查后台，看有没有APP异常耗电。打开手机管家，耗电详情，查看是哪个应用在后台大量耗电，找到之后关闭这个APP的自动启动和后台活动。可以重启一次手机，清除异常后台进程。

还有一个很关键的硬件层面检查。如果手机已经使用两三年，电池健康度下降，电池内阻变大，充电的时候更容易发热。可以在电池健康页面查看电池状态，如果健康度很低，充电明显发烫，续航大幅缩水，可以考虑更换官方电池。电池老化之后，发热问题会频繁出现，软件设置只能起到缓解，无法彻底解决。

另外简单说一下温控触发机制。OPPO手机内置温度传感器，当机身温度超过安全阈值，系统会启动温控保护，降低芯片频率、降低屏幕亮度，用来减少发热保护硬件。这是手机自带的保护机制，不是故障。遇到高温提示，直接停止重度使用，等待降温，不要继续强行操作。

最后做个总结。OPPO手机发烫，很多人第一时间怀疑是手机质量问题，其实很多时候就是旁路充电、智能电池保护这两个关键开关没有开启，叠加后台、屏幕、充电习惯等因素，热量不断堆积。这两个开关，分别解决边充边玩发热和整夜充电浮充发热，搭配后台权限管理、屏幕参数调整、选择轻薄手机壳，大部分发热情况都能明显改善。

但我们也要理性看待，手机芯片高负载运行一定会产生热量，软件设置只能优化功耗，不能完全消除发热。重度游戏、长时间录像，依旧会温热，只要不出现异常烫手、频繁高温弹窗，就属于正常范围。如果什么都没做，手机持续高温，就需要排查电池、系统或者硬件故障，必要的时候前往官方服务中心检测。

你的OPPO手机平时会不会容易发烫？平时玩游戏充电的时候，有没有遇到过手机降亮度、掉帧的情况，欢迎在评论区留言交流。喜欢手机实用设置技巧可以点个关注，持续分享数码干货。

免责声明：本文仅为ColorOS系统设置科普，不同机型系统版本功能存在差异；手机发热受负载、环境、电池老化等因素影响，本文不构成硬件维修建议。