奚梦瑶称自己曾产后抑郁，常在家独自落泪……夸赞婆婆梁安琪5次剖腹产都没坐月子，实在太厉害

10月1日晚，奚梦瑶、何猷君在澳门举办婚礼答谢宴时，何猷君调侃自己身高：“我明明矮人家半个头，还要去追小明”。

何猷君妈妈梁安琪感谢奚梦瑶加入大家庭，其称“我很感恩儿子遇到了善良优秀的小明，由衷感谢小明愿意融入我们的大家庭，为我们带来两个可爱的小朋友。”

正是因为婆婆这番暖心致谢，不少网友想起，奚梦瑶与何猷君曾在综艺《幸福三重奏》聊起奚梦瑶的产后经历。

奚梦瑶晒全家合影

在综艺《幸福三重奏》中，奚梦瑶自曝产后一度陷入情绪低谷，有一点产后抑郁，常常在家独自落泪，内心十分迷茫。

何猷君回忆当时的情景，称奚梦瑶曾担忧孩子会把保姆当成妈妈，甚至产生和保姆 “竞争” 的想法，自己当时还觉得她思虑过重。

奚梦瑶生产后的画面

奚梦瑶还谈及身体的变化：产后身形改变，走路时感觉腿部状态陌生。她还提到婆婆，称赞对方很厉害，五个孩子都是剖腹产，并且没有坐月子。

奚梦瑶称婆婆生的五个小孩全是剖的

奚梦瑶，1989年出生于上海，毕业于东华大学。2009年，她在第二十六届世界精英模特大赛中崭露头角，顺利进入15强，由此开启了模特生涯。此后，奚梦瑶不断在国际时尚舞台上大放异彩，频繁亮相国际知名品牌秀场，成为《VOGUE》《风尚志》等时尚杂志的封面常客。

2013年，她作为第四位亚洲超模登上维多利亚的秘密时装秀场，连续多年受邀走秀，成为国际时尚界备受瞩目的中国面孔。

奚梦瑶和何猷君

此后，奚梦瑶步入婚姻殿堂，与何猷君结婚生子，逐渐将重心转向家庭和综艺领域，参与了《二十四小时》《我们来了》《幸福三重奏3》等热门综艺节目的录制。

现代人需要"坐月子"吗？

月子在西汉《礼记内则》中被称为“月内”，距今已有两千多年的历史，是产后的仪式性行为。由于古代生存条件差，医疗设施不完备，很难保证有清洁的水源和温暖的环境，所以才有了坐月子这一习俗，为的是将产妇的危险系数降到最低。

那么现代人需要“坐月子”吗？中西医妇产专家指出，“坐月子”还是有必要的，不能全盘否定。但过犹不及，要正确理解，改掉不合理的部分。

“女性坐月子称为产褥期，这是一段特殊时期。”北京中医医院妇科主任、主任医师滕秀香说，从十月怀胎到一朝分娩，产妇身体发生很大的变化，子宫的复旧，乳腺的肿胀，体内激素水平的调整，这是一个完全不同于正常女性的生理状态。

从中医的角度来说，无论是自然生产，还是剖宫产，产妇生孩子要耗气耗血，产后容易多虚多淤，产妇动不动就出汗，腠理疏松毛孔全开，容易受风受寒。如果不重视产后的保暖，容易落下月子病。在中医妇科，关节痛、腰背痛等是最常见的疾病。月子病容易防却不容易治，坐月子还是需要的。

北京朝阳医院产科主任、主任医师路军丽分析，从孕妇到产妇，女性短时期身体发生如此大的变化，约定俗成的坐月子，也是为了给产妇一个休息期和恢复期。调整的不只是生理状态，重要的是心理状态。

“坐月子不能一棍子打死。”滕秀香说，坐月子中有不少合理的地方。比如说避风寒，不要直接吹空调，不吃寒凉的食物，多吃些营养食物，多吃鲫鱼汤、猪蹄汤，对于产妇哺乳都有好处。

当然，坐月子中不合理的地方也要去除，比如说，不能洗澡、不能洗头发就有些极端，该洗还是要洗，防止出现感染，清洁卫生是必不可少的。至于高温夏天一味地保暖，让自己热出病来，更没有必要。

坐月子中的一些陋习，可能会造成比较严重的后果。路军丽曾经在门诊接诊一位出现昏迷的低钠血症产妇。产妇月子里不吃盐，担心影响下奶，结果出现低钠血症，经过紧急抢救才转危为安，保住生命。

路军丽认为，产妇要注意合理地运动，让自己尽快恢复到产前的状态，而不是一味地静养。合理膳食、均衡营养必不可少。最好根据自然环境温度穿戴合适的衣服，没有必要捂汗。

“坐月子不能被动顺从，而是主动调适。”滕秀香说，以往产妇产后静养居多，半年后才进行身体恢复，往往错过最佳的恢复期。正确的做法是做产后操，让身体形态尽快恢复正常，让自己重归生活。

南京市中西医结合医院妇科副主任中医师王俊兰认为，一般来说刚生完孩子的产妇身体比较虚弱，应该以休养为主，尤其是虚寒体质的妇女需要注意，如果清洗头发的时候不注意防寒保暖，一旦受凉生病，康复起来不是很容易。但是，也不至于整个月子期间不洗头，洗头最好在产后一周以后，注意水温不要过凉，用温和的洗发液，不要过度刺激头皮，顺着头发方向轻轻洗梳即可。注意洗头不能用冷水，洗完头要及时用电吹风吹干而不是自然晾干；更不要在头发未干时就急着出门，尤其在冬天或大风天气，要避免着凉。

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编辑 陈伊

审核 潘俐 王晨郁

校对 崔劲峰