山东
慢病轻松谈
每年9月是全民健康文明生活方式宣传月。耳朵、鼻子、咽喉是人体与外界打交道最多的器官，听力下降、鼻炎反复、咽炎难愈……这些问题往往源于日常小习惯，也完全可以通过主动管理来预防和改善。您是否习惯地铁上戴耳机、频繁掏耳朵、两个鼻孔一起猛擤鼻涕？这些看似不起眼的习惯，正悄悄伤害着您的耳鼻喉健康。
本期“慢病轻松谈”由青岛西海岸新区中心医院耳鼻咽喉科副主任医师石瑛，带来实用的耳鼻喉养护知识。石医生详解保护听力的“60-60-60原则”、科学擤鼻与鼻腔护理方法、慢性咽炎的用嗓与饮食调理，以及改善打鼾的睡眠管理要点～
9月18日上午10点，青岛西海岸新区中心医院耳鼻咽喉科副主任医师石瑛走进FM92.6《慢病轻松谈》聊“主动健康，耳鼻喉有话说”。
专家简介
石瑛 副主任医师
青岛西海岸新区中心医院耳鼻咽喉科
擅长专业：
耳鼻咽喉科常见病、多发病，鼻炎及鼻窦炎、咽喉炎、鼾症，扁桃体及腺样体切除，各种鼻内窥镜手术等。
出诊时间：周一、周四全天
重点“回看”
如何做好听力的保护？
如何做好鼻部的主动管理？
慢性咽炎的几点实用性建议？
本期节目全程回看：
来源：FM92.6《慢病轻松谈》
编辑：徐静
审核：刘琳琳
编校：丁丁、李晶
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