生病其实是身体在提醒你，可惜很多人明白的时候已经晚了

现在医学界把癌症以及糖尿病、肾炎、痛风这类慢性病，归为基因表达异常。换个角度来看，很多慢性病的出现，往往和我们长期错误使用身体的习惯有关系。

一、不少疾病，本质上是身体的一种自我保护

很多人最后因为重病离世，并不是疾病本身，而是不懂得读懂身体发出的信号。

如果只盯着表面症状去处理，不去找背后根源，往往越调理问题越多。

举高血压的例子：长期爱吃油腻食物，油脂慢慢堆积在血管里面，血液流通就会受阻。身体为了保证各个器官能得到供血，就自动调高压力，加快血流，高血压就这样出现了，就像自来水管道堵了，加大水压才能保证水流输送。

现在常用降压药，主要作用就是把血压指标降下来，处理的是最后显现出来的结果，血管里面堆积的油脂垃圾并没有被清理。

长期服用降压药，有可能慢慢打乱身体原本的调节机制。血管垃圾依旧堵在管道里，血流速度变慢，沉积物更容易留在肾脏，慢慢加重肾脏负担；身体供血不足的时候，心脏只能更费力地跳动来补足供血，时间久了心脏负担持续加重。就好比打气筒漏气，只能不停快速按压打气，打气的手臂很容易劳损酸痛。

高血压只是最终表现，它背后的诱因，很多是长期不健康的饮食。如果调整饮食习惯，减少油腻，帮助代谢清理血液里面多余脂肪，血液流通顺畅之后，血压就有可能慢慢回落。就像汽车异响，有可能仅仅是一颗螺丝松了；如果不去找根源，盲目拆解各个部件维修，最后车子越修故障越多。

头痛也是一样，能引发头痛的原因有上百种，如果只是单纯止痛，暂时舒服了，但真正的病根还留在体内，后续还会出现其他问题。很多时候，同一个内在原因，可以引发好多种不同不舒服的表现，只处理表面症状很难改善根本问题。

还有一类病，来自长期压力太大。人持续紧张、压力积压的时候，身体会分泌肾上腺素，调动全身各个器官进入应急状态。远古的时候这种反应，能帮人躲避危险，起到保护作用。但是现代人长期扛着压力，情绪得不到释放，五脏长时间超负荷运转，慢慢就容易出现胃炎、肝炎、肺热这类各类脏腑问题。

拿胃来讲，长期超负荷工作，容易出现胃溃疡；胃酸分泌随之变少，消化能力下降，又会胀气、肠炎，连带肝脏也受影响，一连串的不舒服就慢慢出现。

简单来讲，很多病痛并不是身体凭空生出毛病来折磨我们，而是身体发出提醒信号：生活习惯、心理状态需要做出调整。如果直接用药物压制这些信号，不去改变造成问题的根源，后续很有可能催生更加严重的健康问题。

二、不要为了名利透支自己的身体

古人说“忘躯殉物，危若冰谷”，意思就是不顾自己的身体，一味追逐钱财外物，健康会处在十分危险的境地。

有些人平时很少感觉到不舒服，就以为自己身体很好，等到一检查，直接查出肿瘤这类重病。并不是疾病突然凭空出现，而是长期熬夜应酬、拼命打拼，身体一点点受损，但是一直没有发出明显的痛感信号。

很多商界打拼的人常年埋头工作，忽略休息，等到发现肝硬化、肠道肿物的时候，事业虽然有所收获，身体却已经被耗损。

常年没有任何酸痛不适，不一定等于身体健康。就像中风偏瘫严重的人，捏他肌肉都感知不到疼痛，并不是身体没有问题，而是身体感知的机能变弱了。

轻微的不舒服，代表身体还保有感知和自我调节的能力；一旦连疼痛信号都发不出来，往往代表身体已经处在比较严重的亏虚状态。小病小痛可以看作提醒，不要一味排斥这些信号。

三、很多中年满身病痛，根源是年轻时候透支身体

很多人到中年一身毛病，大多是年轻的时候肆意消耗身体埋下隐患。

不少年轻人跟风长期喝冷饮、冰啤酒，贪吃冰品。寒凉的食物持续进入体内，慢慢损伤体质，女生容易痛经，男生反复鼻炎感冒。

还有不少人年轻的时候沉迷不良嗜好，或是长期陷在抑郁纠结的情绪里面，白白消耗身体健康本钱。等到走入社会之后体质偏弱，容易疲惫，慢慢变成家人的负担。

人如果没有清晰长远的目标，内心很容易被各种欲望牵着走，心神散乱，很难安定下来。内心安定、志向笃定，不容易纠结在细碎的恩怨烦恼当中，更利于身心维持平稳的状态。

四、神不守舍，也是现代人很多病痛的根源

现在很多年轻人长时间玩手机，哪怕看病的时候心思依旧放在手机上面，心神没有安放在自己身上，很容易出现颈椎僵硬、肩背酸痛。

这类颈肩的不适，一部分就是心神向外涣散，忽略自己身体带来的。针灸调理的时候，当患者把注意力收回，感受自己肩颈状态，僵硬感常会有所缓解。

中医里面有一个思路：调理到更深层，一定要调神。如果心神一直向外飘，没有回到自身，身体就很难完成自我修复。

很多人走路、上厕所、等车的时候手机不离手，长期心神外散，当下是颈肩难受，时间久了，五脏都会持续受到消耗。

我们的身体，最终还是要由自己做主；如果一直被外界各样的信息、欲望牵着走，长期忽视身体发出的各类信号，健康迟早会亮起红灯。

️温馨提示：本文是传统养生理念分享，仅供学习参考，不能替代正规医院的诊断和治疗。身体出现不适，一定要及时就医，遵从专业医师指导。