江苏
去年冬天在合肥，我参加了一场老同事聚会。酒过三巡，老赵开始倒苦水——被公司优化了，老婆埋怨，孩子不听话，越说越激动，最后红着眼圈问大家：“你们说我该怎么办？”
桌上没人接话。有人低头看手机，有人假装夹菜。我递了张纸巾过去，说了句“慢慢来”，心里知道这三个字有多轻。
回家的路上我一直在想，老赵说的那些话，其实谁都经历过。可说出来又怎样？听的人当时叹口气，转头就忘了。第二天该上班上班，该过日子过日子，没人真能替你扛。
我自己也吃过这个亏。
2020年夏天，我父亲住院做手术，我在医院走廊里守了三天。那三天里我给好几个朋友打了电话，说心里的害怕，说钱不够的焦虑。有个朋友听完说了句：“没事，都会过去的。”挂了电话，我一个人蹲在楼梯间哭了。后来我才知道，那天他也在医院，他老婆刚查出问题，他一个字都没跟我说。
从那以后，我就很少诉苦了。
难受的时候，我习惯去楼下走两圈。走累了回来洗个热水澡，泡杯茶坐在阳台上发呆。有时候什么都不想，就听楼下的车声人声，慢慢地，心里那点堵就散了。
去年秋天，老赵又约我吃饭。这回他没倒苦水，反倒说起了他最近在学做饭，女儿夸他做的红烧肉比外面好吃。他说：“想明白了，诉苦没用，日子还得自己过。我现在就闷头干活，啥也不想。”
我看着他，觉得他比去年那副样子踏实多了。
活到这把年纪才懂，沉默不是认怂，是给自己的心留点空间。 你到处说，说多了自己都觉得自己可怜。可你不说，把那股劲憋在心里，该干嘛干嘛，反倒能长出点力气来。
最好的自愈，从来不是靠别人几句安慰，是你自己把嘴闭上，把日子过下去。天黑了睡觉，天亮了起床，饿了吃饭，累了歇着。那些说不出口的委屈，慢慢就沉到心底，变成了你骨头里的东西。
你有没有过把委屈咽下去、自己慢慢消化的时刻？评论区聊聊，我懂。
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