头晕的常见类型，中医教你分清再调理

头晕的常见类型，中医教你分清再调理

头晕特别普遍，几乎每个人都有过。造成头晕的原因很多：贫血、睡不好、压力大焦虑、大脑供血不足、颈椎不舒服、体质虚弱、心脑血管方面问题、血压血脂异常，就连高度近视，也有可能引发头晕。

调理头晕不能一概而论，分清类型很关键，用错方法反而会加重不适。

不少上年纪的人，一到阴雨天、大雾天就容易头晕，尤其早上刚睡醒的时候。晕起来感觉天旋地转，猛地起身还容易摔倒，千万不能大意。遇到这种情况，先不要乱动，稳住身体，慢慢活动，不少人可以慢慢缓解。

从中医角度来说，这种情况就像体内有一团湿气雾气，把往上输送到头部的滋养之气挡住了，营养没法送到头顶。

- 如果同时胃口差、不想吃饭，大多是湿气困住脾胃。在辨证合适的前提下，可以参考参苓白术散，帮助健脾祛湿。

参苓白术散参考处方：党参12g，白术12g，茯苓12g，山药12g，白扁豆9g，莲子9g，薏苡仁9g，砂仁6g，桔梗6g，炙甘草6g。

- 如果头晕同时脖子肩膀僵硬难受，多和颈椎、经络不通有关系，可以参考葛根汤或者葛根汤颗粒，用量需要结合个人情况调整。

葛根汤参考处方：葛根12g，麻黄9g，桂枝6g，白芍6g，生姜9g，大枣4枚，炙甘草6g。

还有一种头晕，一般出现在下午或者午饭之前，吃完饭后头晕会有所减轻。这类头晕大多和身体亏虚有关，简单讲就是输送到头部的气血、肾精不够，大脑得不到充足滋养。

这种情况，辨证合适的话，可以选用红参款生脉饮，症状比较轻的人群，服药后休息一会，不适感会有所缓解。

生脉饮（红参方）参考处方：红参9g，麦冬12g，五味子6g。

很多女性来月经的时候头晕眼花，也是这个道理。经期气血大量下行，头部气血供应变少，也就是常说的血不养神。气血不足引发的头晕，常常伴随浑身乏力、容易出虚汗、心慌、嘴唇脸色偏白、舌头颜色淡。这种情况重在补气养血，可以参考人参归脾丸、补中益气丸、八珍合剂这类成药。

人参归脾汤参考处方：黄芪12g，党参12g，白术9g，当归9g，茯苓9g，龙眼肉9g，酸枣仁9g，木香6g，远志6g，炙甘草6g。

补中益气汤参考处方：黄芪15g，党参12g，白术9g，当归9g，陈皮6g，升麻3g，柴胡3g，炙甘草6g。

八珍汤参考处方：党参12g，白术9g，茯苓9g，炙甘草6g，当归9g，熟地12g，白芍9g，川芎6g。

人体的阳气，从身体下部往上输送到头部，之后再向外往下布散。一旦这个循环通路堵住，阳气堆积在头部，就会引发头晕。调理头晕的方子有很多，像天麻钩藤饮、半夏白术天麻汤、苓桂术甘汤，针对的情况各不相同。

还有一种头晕，脑袋发沉发胀，像灌满了水，严重的时候恶心想吐。中医认为是体内多余水湿往上冲，挡住了上升的清气。这类头晕，在现代医学里，有可能和美尼尔病、颈性眩晕、高血压、脑供血不足或者高血脂相关。

可以参考泽泻汤。泽泻为主药，帮助把体内多余水湿排出去；白术辅助强健脾胃，减少湿气生成。一边利水一边健脾，脾胃运化慢慢恢复，水湿往下走，清阳之气能够上达头部，头晕的情况会得到改善。

泽泻汤参考处方：泽泻15g，白术6g。

劳累过度、浑身耗损严重引发的头晕乏力，可以用到仙鹤草，也叫脱力草。药性平和，能帮助补虚，还可以收敛、化痰息风，适用场景比较多。

仙鹤草单味参考用量：仙鹤草30g。

如果是肝火旺、肝阳往上冲造成的头晕：头部胀痛、眼睛发胀、性子急躁、口苦、睡不好、眼屎多、小便发黄、大便干。调理思路是清肝火、平肝阳，可参考龙胆泻肝汤、天麻钩藤饮加减。

龙胆泻肝汤参考处方：龙胆草6g，黄芩9g，栀子9g，泽泻12g，木通6g，车前子9g，当归3g，生地9g，柴胡6g，炙甘草6g。

天麻钩藤饮参考处方：天麻9g，钩藤12g，石决明18g，栀子9g，黄芩9g，川牛膝12g，杜仲9g，益母草9g，桑寄生9g，夜交藤9g，茯神9g。

️注意：这种火气往上冲的头晕，如果误用补中益气汤这类往上提气的药，会加重头晕。

反过来，气虚下陷、清气升不上来的头晕：头晕伴随乏力、气短，有些人血压偏低。适合用补中益气汤这类提升中气的方子。如果错用天麻钩藤饮这类平肝的药，会进一步耗伤元气，头晕更明显。

补中益气汤参考处方：黄芪15g，党参12g，白术9g，当归9g，陈皮6g，升麻3g，柴胡3g，炙甘草6g。

还有痰湿阻滞、水湿上泛的头晕：恶心想吐、吐出清水痰涎、头沉像裹了厚布、舌苔水滑。可以参考半夏白术天麻汤搭配泽泻，化痰祛湿、把上逆的水浊降下去。

半夏白术天麻汤参考处方：半夏9g，天麻9g，白术12g，茯苓12g，陈皮6g，甘草6g，生姜3片，大枣2枚。

总的来说，头晕背后原因很复杂，颈椎、血压、气血状态、情绪波动都有可能诱发。核心是找准根源，分清体质寒热虚实。辨证准确，中成药才能起到辅助调理的作用；辨证不对，容易适得其反。

温馨提示：以上为中医经验科普，仅供学习参考。文中所有药方剂量仅为古籍常规参考用量，每个人体质、病情不一样，需要专业中医师辨证调整。头晕原因复杂，部分属于高危信号。严禁普通人自行抓药服用，务必在专业中医师指导下使用。

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