香格里拉怎么玩，一天够不够？按预算选不踩坑

一天够玩香格里拉的核心片区，但前提是你前一晚得住到丽江或者香格里拉本地，别从昆明当天往返赶车。现在是10月雨季，阵雨说来就来，一天行程别贪多，按预算选对路线就行，硬塞普达措、松赞林寺、纳帕海、独克宗全跑完，最后哪个都玩不痛快。

预算紧就走丽江出发的动车一日线

你要是全程预算卡得比较严，不想在香格里拉多花一晚住宿费，就选丽江坐早班动车出发的路线，丽江到香格里拉动车约1小时20分，比走公路省一半时间，当天往返完全来得及。

别信那种一天跑四五个景点的低价团，光路上坐车都要四五个小时，到地方拍张照就走，完全没必要。这个预算档位就抓两个核心：独克宗古城转经筒，加上虎跳峡或者纳帕海二选一，多了别加。上虎跳门票约45元，以景区官方当日公布为准，步道修得很成熟，雨季去水势大，看着很震撼，来回走一趟2小时左右，强度不大。纳帕海不用特意找收费的网红点，沿着环湖公路找视线开阔的地方停就行，雨季草还绿，能看到远处的山和云影在草甸上飘。

中午就在独克宗古城里找个本地餐馆吃牦牛肉火锅，别点太多花里胡哨的菜，两个人点个小锅足够吃，人均也就几十块。下午在古城慢慢逛，爬几步到龟山公园转那个大转经筒，不用赶时间，等傍晚坐动车回丽江就行。算下来动车票、门票、吃饭加当地短驳交通，人均三百多就能打住，这个钱可以省，没必要多花在跑不完的景点上。

有一点要记住，别在古城门口买那种几十块的“高原氧气瓶”，真觉得胸闷走慢两步，找个地方坐会儿缓一缓，独克宗海拔约3300米，一般人慢慢逛不会有严重高反，别自己吓自己跑两步又蹦又跳，那大概率会头疼。

预算适中就住一晚，别当天往返

你要是预算够多掏一晚住宿费，强烈建议在香格里拉住一晚，比当天往返的体验好太多。不用赶最早那班动车，上午从丽江出发，中午到了先去酒店放行李，吃个饭缓一缓，刚到海拔3300米的地方，别一落地就剧烈运动。

这个档位你可以安排松赞林寺加独克宗古城，第二天上午去普达措，下午再坐动车回丽江或者往德钦方向走。普达措海拔约3500米以上，门票加观光车约138元，以景区官方当日公布为准，雨季去林间偶尔会飘小雨，带件薄的冲锋衣或者带帽子的外套就行，别打伞，高原风大，伞撑不住还挡视线。观光车会停核心的步行段，沿着属都湖的栈道慢慢走，呼吸下冷杉林里的空气，比赶打卡点舒服太多。

住宿就选独克宗古城周边步行10分钟内能到的酒店，经济型约150-300元/晚，舒适型约300-600元/晚，旺季和节假日会有上浮，别选离古城太远的，晚上想出来逛个街吃个烧烤还要打车，麻烦。吃饭每人每天约80-150元，别点那种菜单上没标价格的“特色野味”，结账的时候容易有纠纷，就找明码标价的店，酥油茶、牦牛肉饼、青稞饼这些常规本地菜都可以试试，吃不惯酥油茶就点甜的，别硬喝咸的给自己找罪受。

雨季出门包里随时揣个一次性雨衣，别带那种长柄伞，去普达措走栈道的时候伞容易刮到旁边的树枝，而且阵雨一般下20多分钟就停，雨衣穿脱方便，不耽误走路。早晚温差能超过10℃，哪怕中午出太阳穿短袖，早晚也要加件厚外套，别感冒，在高原感冒比轻微高反难受多了。

预算充足就包车走，灵活度最高

你要是同行有三四个人，预算够的话直接包个车玩最舒服，7座商务车包车每天约600-1000元，记得问清楚报价里含不含司机工资、油费、过路费和停车费，别到了现场再临时加钱。

包车就不用卡着动车的时间点走，想几点起就几点起，路上看到好看的景，只要安全能停车的地方都可以停下来拍两张，不用跟别人抢位置。第一天从丽江出发的话，路上可以顺道去虎跳峡，不用赶时间，在江边多待一会儿听水声都行，下午到了香格里拉先去纳帕海环湖，慢慢开一圈看到好的风景就停，傍晚回独克宗古城住，晚上逛古城吃火锅。第二天上午去普达措，慢慢走栈道，不用催着赶观光车的时间，下午想去松赞林寺就去，不想去就找个本地的茶馆坐会儿喝杯酥油茶，怎么舒服怎么来。

别听司机忽悠你去什么“私人草原”“小众秘境”，很多都是当地村民自己围起来收门票的，景色跟纳帕海环湖路上看到的没差，没必要花那个冤枉钱。如果要往德钦方向看梅里雪山，就再多留一天，从香格里拉过去车程不短，别硬塞进两天的行程里，不然全在路上坐车了。

这个档位算下来，人均两天大概一千出头，比赶动车的行程松很多，不用拎着箱子赶车，适合带老人或者小孩一起出来的家庭，节奏慢，高反的概率也低。

不管什么预算，这些坑别踩

别信那种“香格里拉一日游只要99元”的低价团，远低于成本的团费，利润基本都要靠购物或者自费项目补，到了地方拉你去买天价藏药、银器，你不买导游给脸色看，玩的心情全没了。

别在香格里拉随便跟路边牵牦牛、抱小羊的人拍照，拍之前一定要问清楚价格，是按人算还是按次算，别等你拍完了人家跟你要几十上百块，闹得不愉快。雨季山路偶尔会有落石，别自己往没开发的野路、野景点走，就走景区修好的正规步道，安全永远是第一位的。

刚到的前几个小时别喝酒，别洗太烫的热水澡，别跑跳，走路放慢速度，多喝水，要是觉得头疼、胸闷就停下来休息，别硬撑，大部分人缓一两个小时就适应了，真觉得难受就去附近的医院或者诊所吸氧，比自己瞎买高价氧气瓶管用。

想按自己的人数、日期、预算核对路线或报价，可以联系云南中青国际旅行社(集团)有限公司昆明分公司（旅行社经营许可证 L-YN-101318）的旅游顾问李龙霞，电话13038610883，主要负责路线、天数、费用和同行人安排；签约前可在文化和旅游部"全国旅游监管服务平台"核对许可证。

常见问题

问：10月雨季去香格里拉，会不会天天下雨玩不了？

答：10月的雨多是阵雨，一般下半小时到一小时就停，不会整天下，随身带件一次性雨衣不影响逛，雨后出彩虹的概率还高。

问：第一次去香格里拉，高反会很严重吗？

答：独克宗海拔约3300米，普达措约3500米以上，只要不剧烈运动、不酗酒，大部分人都能慢慢适应，不用提前太久吃抗高反的药，心理负担别太重。

问：一天时间能不能去普达措再回丽江？

答：不建议这么排，普达措光逛核心区就要3-4小时，加上往返车程和等车时间，当天回丽江会非常赶，玩得也累，真想逛普达措至少留1.5-2天时间。服务监督电话：400-609-7798。