北京
关于高三如何快速进入学习状态的分析
几乎所有的高三学生还都会经历至少三次的心理疲惫期，这和学生是否学习好坏无关，也和性格习惯无关，是不可避免的过程，如何平稳度过这段时期也显得尤为重要。
如何快速进入状态？一些建议，调节好了可以在接下来的时光中时刻保持好状态。
一、掌握科学的用脑时间
1、心理学研究表明，人脑每天有四个活动高潮期：
①早晨起床后的两个小时
②上午9-11点
③下午3-5点
④晚上19-21点
这几个时间段里，人精力集中，注意力强，记忆效果好，思维敏捷，不易疲劳，应是学习的高效时段。
因此同学们一定要充分利用好这几个时间段，把重要的学习内容和难度较大的学习材料放在这个时间来完成。那种晚上加班加点，白天迷迷糊糊的做法是得不偿失的，必须调整过来。
2、许多高考状元在介绍学习经验时，都谈到调整生物钟的问题，必须引起我们的高度重视。
每个同学的生物钟不同，但是高考不可能照顾每一位同学，只有每一位同学去积极适应高考，寄语高三同学，用1-2个月时间，把你的生物钟调整过来，让你的最佳用脑时间与高考时间同步。
二、专心走好每一步
1、淡化对高考的神圣感与高不可攀感，集中注意力关注如何扎扎实实地走好每一步。
人在离地几十米的高空走钢索，没任何安全保护措施，险象可想而知。
毫不畏惧，每战必胜。走钢索时，从不想到目的地，只想走钢索这一件事，专心致志走好每一步，不管得失。
后来心理学把这种专注于做自己的事，不为其他杂念所动的心理现象称为“积极暗示心态”。
2、考生要想获得成功，就应有这种积极暗示心态。在应对高考时不要把问题想得太复杂和困难了，不要无端地给自己预设困难，让自己还没开始就先怯场了。
每一个同学从入学开始，每天都在为高考作准备，每天都在一步步走近高考。六月的高考只是一次比较大一点的检测而已。
三、培养学习兴趣，科学学习
1、兴趣是最好的老师。而兴趣是培养出来的。正确认识不感兴趣学科的重要性，是学好该科的前提。
可以通过计算高考中的比重，考试中得分的价值，学好的可能，涨分的空间等，认识高考科目6-1=0的效应，从而重视薄弱学科;还可以从成功解决该科问题和攻克知识堡垒的乐趣中，逐步培养兴趣。
2、要根据自身实际来确定学习方法。还应根据学习材料的特点，采用灵活的学习方法，文理交叉，读思结合，写算并举，使大脑皮层的机能部位轮流休息，减缓疲劳，增大效益。
四、张弛有度，作息有方
1、文武之道，一张一弛。高三学生学习时间长，思维强度大，用脑多，必须重视劳逸结合。
休息有两种方式：静休息(如睡眠)和动休息(如文体活动)。
紧张繁重的学习中，别忘了每天坚持7-8小时的睡眠，要充分利用课间10分钟休息和"两课一操"的锻炼。
2、要合理安排学习、进食、睡眠、锻炼、家庭劳动之间的时间，养成良好的学习、生活习惯，及时消除疲劳，恢复脑力和体力。
五、培养良好的心理素质
1、心情好，干什么都有精神。要尽力保持自己良好的心情。对别人好一点，那样，你会有一个好心情的。每天起床后，对自己笑一笑，多多鼓励自己。
遇到什么事情，都要保持积极的心态，忘记不好的事情，每天留下的都是美好的回忆。
2、遵守学校的各种制度，不要受到批评和处罚，被处罚后，谁都不会有好心情的。任何时候你都要知道：情绪是会发生变化的，情绪是可以管的。
六、学习能力
1、现在的你，觉得人生还长，时间很多，浪费几分钟、几小时也无所谓。可能直到很久之后，在社会的浪潮中，在生活的泥淖里，你才会发现：高考时那一点点失误而带来的巨大损失，是用十倍的努力也再难偿还的。
2、不必去争“学历和能力到底哪个更重要”，为什么不能两者都拥有呢？既有能力，又有学历，它不是更香吗？
学习能力也是能力的一种，学历是学习能力的证明途径之一。企业验证一个人是否能胜任这份工作，首先看的是学历，之后是能力。就算你能力再强，也不要轻视学历的重要性。
3、人生就像四季，春华秋实，夏雨冬雪，自有规律。
春天是该播种的时节，你拖到夏天才行动，虽然也辛苦付出了，但秋天的收成肯定不会太好，冬天就可能吃不饱。
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