对于有创造力的夜猫子来说，朝九晚五毫无意义

大多数办公室都实行朝九晚五的工作制，或者与之相近的作息安排。但打了卡，不代表你就被拴住了。

虽然许多工作场所仍然从上午9点运转到下午5点，可脑子不一定跟着这个点转。事实上，地球上许多最具创造力的人在下班后状态最佳。

Adobe Express于2025年在英国开展的一项调查涵盖了来自各行各业的1500名员工，结果发现31%的人在早晨最具创造力，而19%的人在下午迎来创造力高峰。但有趣的是，很大一部分员工在更晚的时候灵感才开始涌动——那时候大多数办公室都已经收工了。

17%的人表示他们在傍晚时段创造力达到巅峰，另有13%的人表示在夜间达到巅峰。这意味着足足30%的人在工作日早已结束之后才涌现出最好的点子——几乎跟早起鸟一样多。

这意味着一些公司正在不走寻常路（也不走寻常工时），以从员工身上挖掘最大的创造力。

夜猫子的创造力可能更胜一筹

伦敦帝国理工学院2024年的一项研究发现了关于夜猫子（那些晚上更活跃的人）的一些有趣现象。

“我们的研究发现，天生在傍晚更活跃的成年人——我们称之为‘晚型’——在认知测试中往往比‘早起型’的人表现更好。这些作息类型可不只是个人习惯的问题，它们还可能影响我们的认知功能，”伦敦帝国理工学院外科与癌症系的拉哈·韦斯特博士说道。

业余时间才思泉涌的创意工作者，或许也是最伟大的远见者。例如，音乐和艺术界就有不少深夜灵感迸发的例子：鲍勃·迪伦以在夜间写出最好的作品而闻名。卡尔·荣格、弗朗茨·卡夫卡、普林斯和毕加索也常常到了晚上才进入状态。同样，菲奥娜·艾波形容自己是夜猫子，而泰勒·斯威夫特也是在晚上写出了破纪录的专辑《Midnights》。

那么，为什么有些人在熬夜时更有创造力呢？

科学告诉我们，夜间大脑更好使很大程度上是基因决定的。一些研究指出，一种基因突变可能让一些人在夜间格外精神。其他研究则表示，这完全取决于每个人身体自带的昼夜节律。

无论是什么导致夜猫子在业余时间发挥出最佳的创造性思维，现实是，现代职场并不太能让这些下班后才有的优势派上用场。

在夜间精力充沛的员工该如何调整？

InFlow Inventory（一家库存管理软件公司）的首席内容经理贾里德·普拉姆告诉《快公司》，面对这种冲突的员工应该把“需要配合别人的事”（比如开会、打电话）和“需要创意的事”分开。

拥有自己公司的媒体专业人士托妮·费拉拉对此深有体会。她说，朝九晚五的工作模式更适合处理事务性工作，而不是激发创意——尤其是像她这种到了晚上脑子才转得快的人。

“创造性思维并不总是说来就来，也很难规规矩矩地排进日程表，”费拉拉解释道。也就是说，她得调整自己的预期，想清楚白天能做完什么，晚些时候又能做完什么。

“白天，我在为客户解决问题。”那晚上呢？“那才是我能安安静静写作、编辑、做研究、做战略思考的时候，没人一直来打断我，”她补充道。

有些人找到了窍门：白天做更有条理的事，晚上做更有创意的事。还有人则利用同事在不同时区的便利。

“我最好的想法大多出现在阿姆斯特丹晚上11点到凌晨1点之间，但那时美国仍是工作时间，”总部位于阿姆斯特丹的EUSA PR老板约翰·康斯特说。这家机构帮助欧洲公司在美国建立知名度。“我已经学会了，不指望在上班时间做出最好的创意，得等到晚上才行。”

不过，这种模式虽然有用，但也可能意味着那些夜里才来劲的人，最后差不多得连轴转。如果公司真的关心员工的身心健康，那公司自己可能也得调整，而不是光指望员工去适应。

公司如何才能更好地支持夜猫子员工？

对很多打工人来说，标准的朝九晚五根本不现实，也很不方便，原因多了去了。（说的就是那些天天跟学校作息死磕的家长们。）

然而，在真正让员工发挥出最佳水平方面，典型的工作时间表对很大一部分人来说似乎也并不合理。

“组织可以在共同的核心工作时间内留出专门的时间段用于会议和团队决策，让员工在思维最活跃的时候进行深度工作，”InFlow的普拉姆表示。

虽然普拉姆表示给予员工过多自由并不会自然而然地出成果，但允许异步工作——即减少实时沟通——可以为不受干扰的高效工作留出时间。考虑到一些研究发现员工经常被打断，这一点尤其正确。

德国智库Next Work Innovation的一项2022年研究发现，知识型员工平均每小时被打断15次，大约每四分钟一次。对于已经在努力寻找心流状态的员工来说，这种持续不断的干扰可能会带来更大的挑战。

康斯特对此表示认同，并指出虽然他不认为职场应该“废除朝九晚五”（因为这对一些人确实有效），但“给予人们灵活性，而不是期望所有人在同一时间都处于最佳思考状态，非常有价值”。

自新冠疫情以来，灵活办公确实越来越普遍了。而且大多数员工——即便是那些白天思维本来就很活跃的人——似乎也认同这是一件好事。2023年Zoom的一项调查对4000名员工进行了访问，发现43%的受访者认为灵活办公不是一种“福利”，而是理所应当的。异步工作时间只是办公灵活性另一个潜在组成部分——而且对夜猫子来说可能是个好消息。

社会学家兼管理学者阿鲁娜·兰加纳坦发表在《哈佛商业评论》上的一项2023年研究发现，异步工作方式对创造力有着强大的影响。研究人员分析了印度49名女歌手和50名男歌手的表现。有趣的是，当这些女性以异步方式录音时，她们的评分比与团队一起录音时高出17%。兰加纳坦在一篇论文中写道，该项目进一步表明了一个她本就深信不疑的事实：女性往往被团队拖累，而当允许她们异步工作时，她们的表现会更好。

全球管理与组织咨询公司光辉国际的副合伙人卡林·兰德尔表示，异步工作也能帮助夜猫子把效率发挥到极致。兰德尔在光辉国际的博客文章中说，习惯夜间工作的人需要就自己的偏好与管理者进行有效沟通。

“就如何定义成功、什么时候需要及时回复、什么时候需要在线达成一致，可以帮助夜猫子更高效，”她解释道。

当然，如果每位员工全天都处于创造力巅峰，对公司来说当然省心多了。但事实是，每个人的大脑节律大不相同。

虽然天生是夜猫子的员工在朝九晚五可能只是心不在焉地应付，但一旦下班打卡，他们的大脑才刚刚开始加速运转。 但如果他们没有机会投入其中，那些创意灵感便无处可去，只能白白流走。