一项覆盖51.2万名中国成年人、随访长达12年的队列研究,把乳制品和心血管健康的关系摆到了台面上。牛津大学、北京大学等机构联合在《营养学杂志》发表结果:常吃乳制品的人,急性心梗风险降低12%,脑出血风险降低31%,心血管死亡风险降低18%。
更细的数字是,每日乳制品摄入每增加50克,上述三项风险分别再降7%、17%、10%。这不是小样本的短期观察,而是十余年追踪后得出的关联。
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七成人几乎不碰乳制品
研究同时指出一个反差:约70%的中国受访者从不或很少食用乳制品,消费种类也高度集中在牛奶和酸奶,奶酪摄入偏低。
而按《中国食物成分表第6版》,奶酪钙含量为799mg/100g,约为牛奶的8倍。在钙摄入这件事上,奶酪是一个被忽略的选项。
草原上的自然发酵
奶酪在蒙语中称「查干伊德」。锡林郭勒盟传统乳制品协会会长乌兰其其格介绍,草原奶酪最精致的工艺是自然发酵,依靠空气中四五十种有益菌群,而非特定菌群;成品高蛋白高钙,钙吸收率可达95%,这与北纬41~45度的地理位置密不可分。元代《饮膳正要》中已有乳制品记载。
但很长一段时间里,这门手艺困在小作坊里。过去制作奶制品,一两个盆就是全部家当,规模有限、标准不统一、检测能力不足。
从一两个盆到一次三千张
2002年起,察右后旗被列为帮扶对象。在定点帮扶、京蒙协作及奇富科技等社会力量支持下,当地开始打造奶酪小镇,围绕产业集聚、技术提升、企业培育和金融支持探索路径。
如今这里已入驻17家企业,建成标准化车间、研发中心和统一检验检测中心。最直观的变化是产能:奶皮子单次产量从一两个盆,提升到3000张,成本随之下降。
从牧场到车间,从手工到标准,从地方小吃到全国商品,一块奶酪正在走出草原。而它背后那条关于乳制品与健康的证据链,也刚刚被一项51.2万人的研究补上了一块。
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