黑龙江
藏在药店角落里的便宜好物麦冬，5种私藏家常搭配，几块钱成本，泡水煮糖水都能用，入秋在家就能轻松养生。
第一款是所有人都能喝的麦冬百合雪梨水
专门缓解入秋吹两天风就犯的小不适：嗓子干、嘴唇爆皮，灌多少白水都觉得不解渴。
食材就几样：麦冬、干百合、1个带皮雪梨、小半朵银耳，怕甜的连冰糖都不用放。
做法超简单：雪梨洗干净直接切小块不用削皮，麦冬、百合、银耳冲掉浮尘，所有材料一股脑丢锅里加清水，大火烧开转小火煮20分钟就行。
喝起来润到喉咙底，连肺里都觉得清清爽爽的，比喝那些加了一堆添加剂的甜饮料强10倍。
第二款是天天刷手机熬大夜的人刚需：麦冬菊花枸杞茶
食材就4样：6克麦冬、3朵菊花、一小把枸杞。
冲干净直接丢保温杯里，倒刚烧开的沸水焖15分钟就能喝，用养生壶煮的话20分钟就行，喝淡了直接续水。
盯一天电脑刷几小时短视频，眼睛酸得快睁不开、胀得慌的时候喝它，润完眼睛整个人都舒服，比你买大几百的护眼片实用多了。
第三款是秋乏星人专属：麦冬甘蔗茶
食材：麦冬、黄芪、红枣、枸杞，再加一小段鲜甘蔗。
甘蔗削了皮切小段，所有材料丢锅里加水，大火煮开转小火煮25分钟就行。
甘蔗本身的甜味完全渗进汤里，半颗糖都不用额外加。
入秋之后整个人懒到抬胳膊都嫌累，坐着都犯困，嘴里干得发苦，喝上两杯，清甜的汤水滑下去，整个人的乏意都消了大半。
第四款是气血虚的姐妹一定要试：麦冬红参茶
食材：麦冬、红参、枸杞、红枣、黄芪。
所有材料冲干净丢养生壶或者砂锅里，加水大火煮开转小火煮20到30分钟，温着喝效果最好。
平时蹲久了站起来眼前发黑，脸黄得像蒙了一层灰，拎点东西就胳膊酸手软的，坚持喝一段时间，气血慢慢补上来，脸色透亮了，连爬楼梯都不喘。
第五款是全家老小都能喝的润燥硬菜：麦冬瘦肉汤
食材：麦冬、几块瘦猪肉、2片姜、红枣、枸杞，一点点盐。
瘦肉切小块冷水下锅焯掉血沫捞出来，和麦冬、红枣、姜片一起丢锅里，加足清水大火烧开转小火炖40分钟。
最后出锅前撒枸杞，放一点点盐调味就完事。
清润不油腻，一点药味都没有，连小朋友都爱喝，一周煮个两三次，全家都能躲开秋燥的折腾。
说真的麦冬这东西太便宜了，随便哪个药店十几块钱能买一大包，家家户户厨房都能随手搭。
想补水滋润就配雪梨百合，想养肝明目就配菊花枸杞，想清甜解乏就配甘蔗黄芪，想补养气血就配红参红枣，想全家润燥养人就配瘦肉炖汤。
别等嗓子疼、脸干爆皮、浑身难受了才想着补，这些方子材料好找做法也没难度，挑个适合自己的，隔三差五煮上一锅，舒舒服服过完整个秋天。
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