江西
渐渐老去的60后，最好的养生，不是锻炼，不是睡觉，而是懂得这四件事，六十岁上下的这拨人，吃过糠，咽过菜，扛过麻袋，下过岗。一辈子省吃俭用，一辈子吃苦耐劳。如今头发白了，腰背弯了，腿脚慢了。养生提上日程。有人天天暴走两万步。有人顿顿吃保健品。有人天一黑就上床。结果呢？膝盖走坏了。肝功吃坏了。觉越睡越昏。养生养偏了。最好的养生，不是锻炼，不是睡觉。是心里那本账算明白了。哪四件事？往下看。
第一件，放下儿女。儿孙自有儿孙福，莫为儿孙做马牛。你六十岁了。儿子三十好几。女儿嫁了人。你还天天惦记。儿子房贷还不上，你拿养老钱填。女儿婆家受气，你冲过去吵架。孙子作业写不完，你跟着熬到半夜。你累得心慌。子女嫌你管得宽。你里外不是人。何苦呢？儿女的路，自己走。你替他们走一步，他们退两步。你放手，他们才学会担当。你撒手，他们才懂得感恩。距离产生美。你过你的日子。他们过他们的日子。逢年过节聚一聚。热热乎乎。平时各忙各的。清清净净。这才是真疼孩子。
第二件，看淡得失。人比人得死，货比货得扔。老张退休金八千。老李儿子当处长。老王换了大房子。你听了心里发酸。你退休金三千。你儿子打工。你住老破小。你气得吃不下饭。睡不着觉。你比来比去，气出病来。谁替你受？人家照样吃香喝辣。你躺床上哼哼。值不值？六十岁的人了。啥没见过。啥没经过。钱多钱少，够花就好。房大房小，能住就好。儿女出息不出息，平安就好。知足常乐。比上不足，比下有余。你回头看看。还有多少人不如你。你健康。你自由。你有一口热饭。你有一张暖床。这就是福。贪心不足蛇吞象。你吞得下吗？
第三件，善待老伴。少年夫妻老来伴。老伴是晚年的拐杖。你病了，谁端水？你闷了，谁说话？你半夜咳嗽，谁给你捶背？儿女再孝，不能天天守着你。老伴再烦，天天在你眼前。你嫌她唠叨。你嫌他邋遢。你吵了一辈子。你争了一辈子。到了这个岁数，还吵什么？争什么？你赢了她，输了感情。你骂了他，寒了心。哪天老伴走了。你一个人守着空屋子。你连个说话的人都没有。那时候你哭都找不着调。趁现在。她做饭，你刷碗。他拖地，你擦桌。一起散步。一起看电视。一起说说话。一句软话，暖三冬。一个笑脸，值千金。善待老伴，就是善待自己的晚年。
第四件，富养自己。六十岁前，你为爹妈活。为儿女活。为面子活。六十岁后，该为自己活了。你省了一辈子。剩菜舍不得倒。新衣舍不得穿。旅游舍不得去。钱存着。存给谁？你病了，钱是纸。你走了，钱是别人的。你亏不亏？该吃吃。该喝喝。该玩玩。你花出去的钱，才是你的钱。你攒下来的钱，那是遗产。你抠抠搜搜，亏待自己。你大大方方，滋养自己。买两件好衣裳。吃几顿顺口饭。报个老年团。看看大好河山。培养一个爱好。下棋。钓鱼。跳舞。写字。画画。唱戏。你乐呵了。你浑身舒坦。笑一笑，十年少。愁一愁，白了头。心情好，百病消。心情差，药白吃。你把自己哄高兴了。比吃啥补药都强。
六十岁，不算老。七十岁，正当年。八十岁，还能跑。关键是啥？心里明白。放下儿女。看淡得失。善待老伴。富养自己。这四件事做到了。你不锻炼，身体也差不了。你不睡觉，精神也够用。你天天琢磨这四件事。你越活越通透。你越活越自在。你越活越年轻。莫道桑榆晚，为霞尚满天。60后的兄弟姐妹们。余生不长。好好爱自己。好好爱老伴。好好过日子。这比啥养生都管用。
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