北京
两枚铜牌，一个全国纪录，一次首秀。23岁的哈丽塔·巴德拉带着这些离开爱知-名古屋。
她在女子200米和混合4x100米接力中各拿一枚铜牌。接力决赛中她跑最后一棒，印度队跑出41秒06的全国纪录。
“我很开心，因为最终我拿到了两枚奖牌。站上领奖台是最好的感觉之一，尤其是当你代表印度、为国家拿到奖牌的时候。那对我来说是非常梦幻的经历。”巴德拉在日本接受采访时说。
“我没有拿到个人最好成绩，但考虑到天气条件和其他一切，我觉得我付出了最好的自己。所以没关系。”
第一次，什么都是新的
这是巴德拉第一次代表印度参加成年组国际比赛。在抵达日本之前，她没有参加过印度国家队的青年国际赛事，所以爱知-名古屋的很多东西对她来说都是全新的——体育场的规模、比赛的压力、竞争的激烈程度。
她很快发现，训练无法复制这一切。
“我肯定从这次比赛中学到了很多，也确实发现了关于自己的很多东西。”她说，“但我发现了我可以在精神上有多强大。如果我告诉我的大脑去做某件事，它就能做到。”
对于这位23岁的选手来说，更多的国际比赛经验应该会有所帮助。这个舞台完全是新的，她觉得自己在比赛的一些段落本可以处理得更好。
“我知道我还有更多余力，但我相信过程，我相信当我知道我能做到的时候，我就会执行出我脑海中设想的那场比赛。”
最后30米，她赢下比赛的原因
不过，比赛中的一个部分给了她证据，证明训练正在朝着正确的方向前进——最后30米，这是她和教练罗希特·马内一直在打磨的环节。
“是的，当然，因为我觉得我赢下比赛就是因为最后30米。所以那个进步是明显存在的。”
巴德拉的教练马内没有随队前往日本，但他们通过视频通话和定期电话保持联系。接力组在日本期间得到了马丁·欧文斯和詹姆斯·希利尔的支持，以及印度田径联合会的教练们在身边。
她说，教练们不断提醒四名跑者，训练已经完成了，她们必须信任身边的队友。“他们不断激励我们去信任彼此。我们就是这样更加信任我们的搭档的。”
集训期间她们每周训练接力两次。随着比赛临近，减少到每周一次，因为四名运动员都还要准备个人项目。
临危受命，她只想着把棒跑完
巴德拉在半决赛和决赛中都跑最后一棒，两次都交出了强势的收尾。半决赛中，她不得不在弯道处一次困难的交接棒后调整过来，但仍然跑出了带领印度进入决赛的表现。在奖牌争夺战中，她后程的冲刺再次成为关键，印度队锁定铜牌。
她说，让她跑最后一棒的决定是教练组和印度田径联合会团队做出的。“他们决定让我跑最后一棒。所以我就想，好吧，我来跑最后一棒。就这样。”
半决赛几乎立刻就考验了这个决定。库尤尔在交接棒时摔倒，巴德拉接过棒后回头看了一眼，但棒已在手，她专注于眼前的任务。
“我唯一的想法就是我拿到了棒。他已经完成了把棒交给我的任务。所以我的任务就是让队伍晋级。我一跑完，就在往外看，想弄清楚到底发生了什么。我想看看阿尼梅什是否没事，或者到底发生了什么。”
两枚铜牌，一个全国纪录，一次首秀。巴德拉说，她现在的目标是22秒45和世界锦标赛。
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