河北
人这一辈子，拼到最后拼的是什么？不是票子，不是房子，是三样最不起眼的东西：拉得畅、睡得沉、笑得响。谁把这三样攥在手里，谁就是真正的赢家。
我认识一位老张，退休前是单位里出了名的能人，应酬不断，顿顿大鱼大肉。可他有难言之隐——严重便秘，一个星期解不了两三次。有一回聚餐，他蹲在卫生间快四十分钟没出来，家人急得敲门，最后是被人搀出来的，脸色煞白，额头全是汗。去医院一查，医生说，排便时过度用力，血压飙升，差点出大事。从那以后，老张痛改前非，每天清晨雷打不动喝一杯温水，饭后绕着小区走上四十分钟，粗粮青菜成了餐桌上的主角。三个月下来，他逢人就说：“我现在每天早上七点准时上厕所，比闹钟还准，那叫一个痛快！”你别笑，这份痛快，多少山珍海味都换不来。
睡觉这件事，我邻居李姐最有发言权。前几年她儿子高考，她比孩子还紧张，天天夜里两三点还睁着眼，脑子里全是分数、志愿、排名。整整失眠了两个多月，人瘦了一圈，头发大把地掉，白天上班屡屡出错，被领导批评了好几次。后来她想通了，孩子的人生是孩子的，自己先垮了帮不上任何忙。她把手机放在客厅，睡前泡个脚，听半小时评书，十点半准时熄灯。就这么坚持了一个月，睡眠慢慢回来了。高考出分那天，儿子考得不错，她笑着说：“我这觉补回来了，人也就活过来了。”你看，天大的事，也大不过一夜好觉。
至于笑，我奶奶给我们全家上了最生动的一课。七十岁那年，她生了一场大病，卧床半年，医生都说恢复得慢。可老人家天生乐天派，天天在病床上跟护士唠家常，给来看望她的亲戚讲年轻时的趣事，逗得满屋子人前仰后合。半年后复查，指标恢复得比预期好得多，医生都纳闷。奶奶说：“我一天笑十回，药都能少吃半片。”这话糙理不糙。笑是不要钱的长寿药，愁眉苦脸一天，是熬；乐乐呵呵一天，是活。
拉得畅，肚子通了，人才轻快；睡得沉，精神足了，脑子才灵；笑得出，心结开了，路才走得远。这三样，说来简单，却是日积月累的功夫，管住嘴、放开腿、宽了心。
把这三件事做好，日子自然差不了。
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