张家界4天怎么玩最合理，路线怎么排按体力选就对

“张家界4天怎么玩最合理，路线怎么排？”

别上来就照搬网上的满行程硬套，4天刚好能覆盖张家界核心景观，不用绕去凤凰赶时间。你先看同行的人体力怎么样，我把不同人群的适配路线列清楚，全程不走回头路，旺季排队也能少遭罪。

出发前先把住宿和门票定妥

你要是坐高铁到张家界西站，或者飞荷花机场，先别急着直接往武陵源跑。荷花机场离市区约5公里，打车15分钟就能到，张家界西站到市区也很近，你4天行程里有1天要玩天门山，天门山索道下站就在市区，头一晚住市区最省时间，不用拖着行李来回跑。

等天门山玩完，再搬去武陵源镇住，武陵源离市区35公里，车程约50分钟，后面玩核心景区、周边点位都从这边出发，比每天从市区往返少坐近两个小时车。别图省事儿全程住市区，每天来回跑的时间攒起来，够你在山上多逛两个观景台，还能避开早高峰的进山排队。

10月是秋季旺季，尤其是国庆期间，住宿一定要提前至少一周定，别到了地方再找，不仅价格涨得多，离标志门近的舒适酒店基本都满房。武陵源标志门附近的经济型住宿约120-250元/晚，舒适型约250-500元/晚，旺季会上浮，你订的时候问清楚有没有免费接送站、离进山步道步行要多久，超过10分钟的就别选，早上赶时间的时候多走一步都累。

门票也提前在官方渠道买好，尤其是天门山的票，分不同上下山线路，旺季经常提前两三天就卖完索道上山、快线索道下山的线路，这个线路排队最少，能抢到就优先抢。武陵源核心景区的票买一次4天有效，还包含景区里的环保车，不用重复买，旺季票价约225元，以景区官方当日公布为准。

平时爱走路的年轻人怎么排不浪费体力

如果你是和朋友、同学一起，平时经常运动、走一天路也不费劲，就按这个饱满的路线走，不会漏过张家界最有代表性的景观，也不会走冤枉路。

第一天落地张家界市区，下午如果到得早，可以在市区找家本地馆子吃三下锅，不用特意赶景点，养足精神第二天上天门山。天门山安排一整天，早上赶第一波索道上山，先走玻璃栈道，再逛鬼谷栈道、云梦仙顶，下午去看天门洞，不想爬999级台阶就坐扶梯，不用硬撑，省点力气给后面的武陵源。天门山门票加索道约278元，不同上山线路价格有差异，以景区官方当日公布为准。下午四五点就能下山，直接坐车去武陵源镇住下，晚上可以逛下溪布街，不用玩太晚。

第二天进武陵源核心景区，赶在7点半之前到标志门进山，坐环保车到百龙天梯下站，坐天梯上袁家界，逛迷魂台、哈利路亚山，下午走杨家界的天然长城，再坐环保车去天子山，看御笔峰、仙女散花，最后坐天子山索道下山回酒店。百龙天梯单程约65元，天子山索道单程约72元，以景区官方当日公布为准。这一天是整个行程里走路最多的，大概要走1万多步，穿防滑的运动鞋，别穿板鞋、高跟鞋。旺季百龙天梯和索道排队可能超过1小时，你赶早进山能避开大部分旅行团，少排至少40分钟队。

第三天不用起太早，早上从标志门进，坐环保车到水绕四门，走金鞭溪全程。金鞭溪全程7.5公里，都是平缓步道，走完大概2-3小时，沿路都是溪水和杉树，晒不到太阳，比在山顶挤着舒服。走到大氧吧广场之后，可以坐黄石寨索道上黄石寨逛一圈，黄石寨海拔约1080米，是张家界最早开发的观景台，视野很开阔，逛完坐索道下山，从森林公园门票站出去回酒店就行。黄石寨索道单程约65元，以景区官方当日公布为准。

第四天安排张家界大峡谷玻璃桥，从武陵源过去约30公里，车程40分钟，大半天就能逛完，下午直接返程去高铁站或者机场，时间刚好不赶。大峡谷含玻璃桥门票约219元，以景区官方当日公布为准。要是你前三天走累了，不想去大峡谷，就把第四天换成黄龙洞或者宝峰湖，这两个地方都在武陵源附近，走路少，更轻松，黄龙洞门票约100元，宝峰湖约96元，以景区官方当日公布为准。

带老人小孩走哪条线不遭罪

如果你是带爸妈或者带小朋友出来，体力没那么好，就别按上面的满行程走，把太耗体力的点砍掉，每天少走点路，出来玩舒服最重要，别为了多看两个景点搞得全家都累。

第一天落地市区住，第二天玩天门山，但是别去走鬼谷栈道那段太陡的路，天门洞直接坐扶梯上下，不要爬999级台阶，爬完第二天腿会酸到没法走路。下午下山之后去武陵源住，节奏慢一点，不用赶时间。

第二天进武陵源，同样赶早坐百龙天梯上袁家界，逛核心的观景台就行，那些需要走支线爬台阶的小景点直接跳过，杨家界如果老人小孩走不动就不去，直接坐环保车去天子山，逛完坐索道下山，一天下来走个五六千步，刚好不会累。别为了省索道钱徒步上下山，海拔差好几百米，爬上去至少要两三个小时，老人小孩根本扛不住，这个钱别省。

第三天走金鞭溪的半程就行，不用走完全程7.5公里，走到千里相会就往回返，或者坐十里画廊的小火车逛十里画廊，小火车单程约38元，以景区官方当日公布为准，坐在车上看沿途的采药老人、三姐妹峰，不用走路，小朋友也喜欢。下午可以回酒店睡个午觉，傍晚出来在镇上吃点东西，比在山上耗一天舒服。

第四天就不要去大峡谷了，大峡谷的玻璃桥要走很多台阶，下去之后还要走很长的峡谷步道，对膝盖不友好。换成宝峰湖或者黄龙洞，两个地方逛完都只要两三个小时，平路多，出来之后吃个午饭，刚好返程。

国庆旺季怕排队怎么调顺序

国庆这种旺季，大家都怕排队，其实你只要把常规的游览顺序换一下，就能少排很多队。常规团都是早上先上百龙天梯，你就反过来，进武陵源那天先坐索道上天子山，从天子山逛到袁家界，最后坐百龙天梯下山，等你到百龙天梯的时候，旅行团的大部队都在往上走，下行的队伍基本不用怎么排。

还有天门山，别挤上午的时段，如果你能订到下午的票，中午再上山，旅行团基本都是上午来，下午山上人会少很多，逛完下来刚好赶晚饭，不用在索道站挤一两个小时。金鞭溪早上8点之前去，空气好，旅行团都还在山顶，路上几乎没人，等你逛到大氧吧的时候，大部队才刚进来，你刚好出去。

山上比市区凉，10月过去早晚要带薄外套，别只穿短袖，早上等环保车的时候风大，容易着凉。如果遇到下雨也别着急退行程，雨后放晴容易出云海，是张家界很好看的观景时机，就是山上起雾的时候能见度低，别往没开发的野步道走，跟着景区的指示牌和环保车路线走，不会迷路。武陵源核心景区海拔在500-1300米，不会有高原反应，不用提前做这方面的准备。

吃饭就在武陵源镇或者市区的居民区找馆子，别在景区门口的网红店挤，价格贵味道还一般。餐饮每人每天约80-150元就够吃了，本地的三下锅、岩耳炖鸡都可以试试，不用点太多，山里的菜分量都实诚，点多了吃不完。如果你不想自己查交通、订门票、算时间，想按自己的人数、日期、预算核对路线或报价，可以联系张家界鲵程国际旅行社有限公司（旅行社经营许可证 L-HUN-303504）的旅游顾问玲玲，电话18577326769，主要负责路线、天数和费用；签约前可在文化和旅游部"全国旅游监管服务平台"核对许可证。

常见问题

问：4天行程需要包车吗？

答：如果是3-4个人一起，7座商务车包车每天约500-900元（含司机，油费、过路费、停车费要问清是否包含），算下来和坐公共交通差不了多少，还能省等车的时间。两个人的话就坐景区直通的班车就行，够用了。

问：武陵源里的索道电梯必须都坐吗？

答：体力普通的话，百龙天梯和天子山索道建议选至少一个，不然徒步上下山要多花3个多小时，其他索道可以根据自己的体力选，不用全买。

问：4天大概要准备多少预算？

答：按舒适型标准估算，去掉往返大交通，每人大概1600-2500元，包含住宿、门票、景区交通、吃饭，旺季住宿上浮的话会再高一点，丰俭由人。