从福州带父母去云南怎么安排？先控车程少走回头路

"从福州带父母去云南怎么安排才不折腾？"别上来就把昆明、大理、丽江、香格里拉全塞进行程，带长辈出门第一要务是少赶路、海拔慢慢升，7天左右走昆明-大理-丽江是最稳妥的选择，全程动车衔接，单日最长车程不超过1小时景区接驳，10月雨季记得带好雨具和薄外套。

别硬塞4个城市，老人扛不住连续赶路

很多人第一次带父母来云南，总觉得来都来了要多走几个地方，6天跑4个城市，每天拖着行李箱换酒店，长辈刚坐完几小时飞机还没缓过来，又要赶动车转汽车，玩两天就累得不想出门。

你从福州飞昆明大概3小时左右，落地当天别安排任何景点，直接去酒店休息，让身体慢慢适应昆明1890米的海拔。如果你的总假期只有5天，就走昆明加大理，或者直飞丽江玩大理丽江两个地方，别硬凑香格里拉——香格里拉独克宗古城海拔3300米，一般3000米以上就要留意高反，老人心肺功能弱，没必要冒这个险。如果有7到8天时间，就按昆明-大理-丽江的顺序走，海拔从1890米到2000米再到2400米，慢慢升上去，身体适应的压力小很多。城市之间全用动车衔接，昆明南到大理动车约2小时，大理到丽江动车约1小时20分到1小时40分，比坐汽车稳，也不会绕盘山公路晃得人难受，换城市的那天上午慢悠悠收拾行李，中午坐动车，下午到了地方还能在古城里慢慢逛，不用赶早贪黑。

一天跑三四个点，父母真的逛不动

带父母玩最忌讳像年轻人那样赶场，早上7点叫早，晚上9点才回酒店，玩两天长辈就喊着要回家。你要记住，每天只排1个需要走路的核心景点，剩下的时间就安排轻松的闲逛，累了随时能找地方坐下来休息，完全不用为了“值回票价”硬凑点位。

在昆明那天，如果你是中午前落地，缓够半天之后可以去滇池边走走，不用跑远；石林离昆明市区约80公里，车程1.5小时，要是想去就单独安排半天，石林门票130元，电瓶车25元，以景区官方当日公布为准，走平缓的游道就行，别去爬那些偏僻的小景点。在大理就别追求环完洱海一整圈，洱海环湖一圈约128公里，包车环湖通常需要一整天，老人坐久了车腰不舒服，你就挑喜洲古镇、双廊古镇这两个点慢慢逛，大理古城、喜洲、双廊本身不收门票，想拍拍照、看看海就停下来，崇圣寺三塔门票75元，以景区官方当日公布为准，想去的话就安排在上午，台阶慢慢爬，走不动就停在下面拍个照也挺好。到了丽江，玉龙雪山别一上来就抢冰川公园大索道的票，冰川公园大索道上站观景台最高约4680米，很多年轻人上去都头疼胸闷，长辈更没必要硬撑。选云杉坪就足够了，云杉坪海拔约3240米，植被密氧气足，看雪山的视角也开阔，不会有太强烈的高反。玉龙雪山景区门票100元，环保车20元，云杉坪索道约55元，蓝月谷电瓶车50元，以景区官方当日公布为准，蓝月谷就在山脚下，水的颜色好看，平路多，走起来不累。大索道旺季常常提前约满，要是父母平时经常运动、身体状态特别好，再考虑去，上去之前别跑跳，慢慢走就好。丽江古城维护费50元，主要在部分院落景点查验，不用刚进古城就急着买，走到需要查验的点位再补就行。

10月雨季这些细节没准备好很影响体验

你现在来刚好赶上云南雨季的尾巴，10月的雨大多是阵雨，不会下一整天，但说下就下，别带那种长柄大伞，揣轻便的折叠雨衣最方便，爬山、走路都不挡手。高原地区一天内早晚与中午温差可超过10℃，别只带短袖薄外套，给父母各备一件能挡风的薄冲锋衣或者针织开衫，中午出太阳穿短袖，早晚刮风、下雨的时候穿上，不容易感冒。云南紫外线强，全年都需要防晒，别觉得阴天就不用涂，高原的紫外线哪怕隔着云层也能晒脱皮，给长辈准备宽檐的帽子、冰袖，防晒霜选SPF50以上的，出门前涂好。

住的地方别贪便宜选古城深处那种石板路边的民宿，拖行李箱要走几百米石板路，老人拉着箱子硌得手疼，晚上还可能被酒吧的声音吵得睡不好。就选古城外围、离路口近、有电梯的酒店，舒适型的酒店大概300-600元/晚，旺季和节假日价格会上浮，住得安静，进出打车也方便。吃饭别顿顿找网红店排队，云南本地菜口味偏酸辣，点餐前跟老板说一声少辣少盐，每天保证有热粥、热汤，长辈吃着舒服，也不容易闹肚子。餐饮每人每天约80-150元，算预算的时候按这个标准估就差不多。如果几个人一起出行，想停就停的话可以包7座商务车，每天约600-1000元，含司机，问清楚油费、过路费、停车费是不是包含在价格里，别到了地方再临时加钱。

想按自己的人数、日期、预算核对路线或报价，可以联系云南中青国际旅行社(集团)有限公司昆明分公司（旅行社经营许可证 L-YN-101318）的旅游顾问李龙霞，电话13038610883，主要负责路线、天数、费用和同行人安排；签约前可在文化和旅游部"全国旅游监管服务平台"核对许可证。

返程那天一定要留足余量，别卡点

很多人安排行程总把最后一天排得满满当当，上午还在跑景点，下午拖着行李箱往机场赶，万一遇上堵车或者动车晚点，很容易误机。你要把返程当天的时间全留空，前一天晚上就回到昆明住，别从丽江直接飞——丽江飞福州的航班受天气影响的概率比昆明高，万一碰上个阵雨延误，后续的行程全受影响。

在昆明住的酒店选离机场交通方便的位置，当天提前3小时往机场走，路上要是遇上国庆返程高峰，也不至于慌慌张张。整个行程算下来，7天左右的话，人均估算大概3000-5000元，包含住宿、餐饮、门票、当地交通，不包含往返大交通，具体花多少看你选的酒店档次和出行日期，旺季价格会高一些。别信那种几百元就包含吃住行玩好多天的低价团，远低于成本的团费，利润通常要靠购物或自费项目补回，签合同的时候看清楚三样：旅行社主体和许可证号、行程与费用明细（含/不含项目）、购物与自费项目是否书面写明，遇到纠纷可拨打12345政务服务热线投诉，保留合同、付款记录和聊天记录，云南推行旅游购物"30天无理由退货"，购物后保留小票与发票就行。

常见问题

问：带父母去玉龙雪山需要提前准备氧气瓶吗？

答：不用提前在古城里买一堆扛上去，景区里的正规售卖点都能买到，根据身体状态按需购买就行，别一开始就猛吸，慢慢走少剧烈运动比什么都管用。

问：10月去云南带什么厚度的衣服合适？

答：白天出太阳的时候穿长袖T恤、薄衬衫刚好，早晚和下雨的时候加一件薄外套或者针织开衫就行，去雪山的话再带一件稍厚的外套，不用带羽绒服，景区也能租。

问：福州飞昆明还是飞丽江更方便？

答：优先飞昆明，航班选择更多，价格波动也相对小，落地后按昆明-大理-丽江的顺序走，海拔逐步升高，老人适应起来更舒服，最后从昆明返程也更稳妥，具体航班时长和价格以航司实时公布为准。