11月去云南7天怎么安排？两种路线选对不折腾

11月的云南刚进入旱季，雨少天蓝，红嘴鸥刚落到昆明海埂大坝，是全年体感最舒服的出行窗口之一。7天时间别贪多塞4个以上城市，换城耗半天，赶下来只会全程在车上补觉。下面给你两种最常见的走法，说清适合谁、踩什么坑，照着选基本不会错。

别硬塞香格里拉，两种走法先选大方向

很多人第一次来总觉得“来都来了”，要把昆明、大理、丽江、香格里拉甚至泸沽湖全塞进7天，算下交通账就知道不现实。丽江到香格里拉动车1小时20分，丽江到泸沽湖汽车要3.5-4小时，每换一次城，收拾行李、进站等车、到酒店放东西，大半天就没了，7天去掉首尾两天往返交通，实际玩的时间也就5天整，塞4个城意味着至少3次大转场，每天平均玩的时间不到4小时，剩下全在路上。

第一种走法是昆明-大理-丽江经典线，海拔从1890米慢慢升到2400米，基本不会有明显高反，转场全是动车，节奏松，适合第一次来云南、带老人小孩、平时很少上高原的人。第二种是大理-丽江-香格里拉线，省掉昆明的停留，直接落地大理往高海拔走，能看到高原草甸和藏区风光，适合年轻人、之前来过云南、没有严重心肺疾病的人。

千万别选7天跨到西双版纳的走法。丽江到西双版纳没有直达动车，要么绕回昆明转车全程要7-8小时，要么坐飞机往返机场也要耗大半天，海拔从2400米直接降到550米，温差加海拔差，身体很容易疲惫，完全没必要。

经典昆大丽线怎么排不赶

选这条线的话，首尾放昆明，中间大理留2天，丽江留2天，节奏刚好。第一天落地昆明长水机场，不用赶当天的动车去大理，住昆明市区就行，下午可以去海埂大坝看刚到的红嘴鸥，吃碗建新园的过桥米线，早点休息倒时差。昆明海拔1890米，刚下飞机别跑跳、别喝酒，给身体留个适应的缓冲。

第二天上午坐动车去大理，昆明南到大理动车约2小时，中午就能到大理古城。下午逛大理古城、崇圣寺三塔，三塔门票75元，以景区官方当日公布为准，不用在景区门口买那种高价香，顺着步道走到三塔倒影池拍个照就够。第三天环洱海，洱海环湖一圈约128公里，包车环湖通常需要一整天，别信那种“半天环完洱海”的说法，开着车绕一圈不停都要3个多小时，还要留时间在喜洲吃喜洲粑粑、在双廊看海，慢慢晃才舒服。大理古城、喜洲、双廊古镇本身不收门票，沿途那些收几十块钱的“网红拍照点”，这个钱可以省，路边沿海的空地景色差不了多少。

第四天上午坐动车去丽江，大理到丽江动车约1小时20分-1小时40分，中午到丽江后先住古城附近，下午逛丽江古城，丽江古城维护费50元，主要在部分院落景点查验，不用提前买，碰到查验再补就行。第五天去玉龙雪山，丽江古城到玉龙雪山景区约30公里，车程约40分钟-1小时，冰川公园大索道上站观景台最高约4680米，一般3000米以上开始需要留意高原反应，别在山下买那种几十块钱的氧气瓶背一路，真需要在景区正规点买就行，慢慢走别跑，基本不会有大问题。玉龙雪山景区门票100元，环保车20元，冰川公园大索道120元，以景区官方当日公布为准，大索道实行实名预约、每日限量，11月虽然不是最旺的暑假国庆，但也建议提前约，别到了山下才发现票没了。蓝月谷就在雪山脚下，不用额外买门票，时间够的话顺着步道走一圈就行，蓝月谷电瓶车50元，要是体力不好可以坐，体力够的话走路逛更自在。

第六天从丽江坐动车回昆明，昆明到丽江动车约3-3.5小时，到昆明后可以去篆新市场吃点汽锅鸡、豆花米线，买点鲜花饼当伴手礼，第七天从昆明返程。这条线算下来，舒适型酒店住6晚、每天餐饮、加上景区门票和市内交通，估算每人3000-4500元就够，旺季机票酒店上浮的话再往上加。

想去香格里拉的话怎么调整

要是你之前来过昆大丽，或者年轻体力好，想看看藏区风光，就选大理-丽江-香格里拉线，直接把昆明的两天省掉，落地第一站飞大理。第一天落地大理后留1天半逛洱海和古城，第二天下午就坐动车去丽江，在丽江待2天，其中一天去玉龙雪山，另一天可以去逛白沙古镇，比大研古城安静很多。

第五天坐动车去香格里拉，丽江到香格里拉动车约1小时20分，比走公路快一半。独克宗古城海拔约3300米，刚到的第一天别洗澡、别剧烈运动，先缓半天。第六天去普达措，普达措海拔约3500米以上，门票加观光车约138元，以景区官方当日公布为准，沿着属都湖的栈道慢慢走，别赶时间。第七天从香格里拉直接飞返程，或者坐动车回丽江飞，提前看好航班时间就行，别把返程时间卡太死，避免动车晚点赶不上飞机。

这条线因为海拔更高，11月香格里拉夜间可到零下10℃左右，一定要带厚羽绒服，别觉得出太阳就暖和，阴凉地方风一吹透心凉。这条线转场比昆大丽少一次，但海拔上升快，带老人小孩的真不建议，别为了多逛一个景点，玩的时候全程头疼不舒服，得不偿失。

这些坑11月去专门要避开

11月云南旱季晴天多，紫外线比雨季还强，别觉得气温不高就不防晒，高原地区晒伤脱皮是常事，SPF50以上的防晒霜、帽子、墨镜都带上。早晚温差普遍超过10℃，哪怕中午穿卫衣，早上看日出、晚上逛古城也要套厚外套，别嫌麻烦。

别报那种路边发传单的“几百元7天游云南”的团，远低于成本的团费，利润通常要靠购物或自费项目补回，真要找旅行社安排，就找正规资质的。想按自己的人数、日期、预算核对路线或报价，可以联系云南中青国际旅行社(集团)有限公司昆明分公司（旅行社经营许可证 L-YN-101318）的旅游顾问李龙霞，电话13038610883，主要负责路线、天数、费用和同行人安排；签约前可在文化和旅游部"全国旅游监管服务平台"核对许可证，遇到纠纷也可以打服务监督电话400-609-7798反馈。

吃饭别在古城核心区离门口最近的那几家店吃，多走个50米拐进巷子里，价格能差一半，味道还更地道。买东西记得留小票，云南推行旅游购物“30天无理由退货”，真买贵了或者不想要，凭小票可以申请退。

常见问题

问：11月去云南会不会冷？

答：昆明、大理白天15-20℃左右，早晚加件厚外套就行；丽江夜间可降到0℃左右，香格里拉夜间更低，去高海拔区域要带厚羽绒服。

问：7天时间去泸沽湖来得及吗？

答：要是选大理-丽江-泸沽湖线也可以，但丽江到泸沽湖汽车约3.5-4小时，来回就要占近2天时间，去了就没法去香格里拉，二选一别两头跑。

问：11月去玉龙雪山需要抢大索道票吗？

答：11月属于平季，但大索道每日限量，建议提前3-5天在官方渠道预约，别到了景区才临时找票，容易白跑一趟。