上海
随着练俊杰在男子单人十米台决赛最后一跳稳稳入水，中国跳水队解锁亚运会百金里程碑。本届亚运会，中国跳水队包揽全部10枚金牌，此外还收获4银2铜。自1974年参赛以来，队伍连续14届垄断跳水项目全部金牌。第100金，正是这份跨越52年统治力的缩影。
练俊杰赢得惊险
男子单人十米台决赛，中国队派出了练俊杰与15岁小将赵仁杰。前三跳，赵仁杰表现近乎完美，以275.10分高居榜首，领先日本选手玉井陆斗30多分。而练俊杰此时以241.80分排在第三位。
然而，第四、第五跳，赵仁杰连续出现重大失误，排名骤跌至第四。压力落到了练俊杰肩上。这位老将从第四跳起展现出奥运冠军的调整能力——307C、207B都拿到91.80分，两跳均列全场第一，一举反超至榜首。最后一跳，练俊杰109C发挥并不理想，只拿到75.85分，玉井陆斗则跳出93.60分。
赵仁杰连续出现失误
练俊杰依然凭借第四、第五跳建立起的领先优势，最终以501.25分，领先玉井陆斗仅4.05分夺金。赵仁杰获铜牌。一场看似波澜不惊的“双保险”之战，最终以险胜收官。
这是中国跳水队的第100枚亚运金牌。荣誉背后是数代跳水人半个世纪的努力与付出。练俊杰在队友出现失误的局面下顶住压力完成救赎，正是“梦之队”强大竞争力的写照。
相比男子跳台的惊险，女子单人三米板决赛的走势平稳得多。陈艺文以358.05分成功卫冕，陈佳以347.45分摘银。陈艺文赛后坦言，对比上一届赛事，自己“发挥仍有差距，动作细节欠缺一些”，希望保持稳定的同时冲击更高的分数。一位两届亚运会拿下四枚金牌的老将，在卫冕后却强调“不满足”，这或许正是中国跳水长盛不衰的关键。
陈芋汐圆梦东京
本届赛事，王宗源完成亚运金牌“帽子戏法”，先后拿下男子单人一米板、男人三米板以及双人三米板冠军，在跳板项目上展现出无可争议的统治实力；陈芋汐为自己的荣誉册上再添一枚分量十足的金牌；卢为熬过身体发育期，历经五年坚守，重新回到女子跳台选手第一梯队；林珊在本次亚运会把奖牌换成金色；杨昊卫冕男子双人十米台冠军，实现该项目亚运三连冠；龙艺萍、刘承瓒等年轻小将，也在亚运会收获了宝贵的大赛经验。
包揽亚运会10金的成绩单足够耀眼，但练俊杰的险胜、赵仁杰的失误、陈艺文口中的“欠缺”，都是“梦之队”在金牌海洋中需要保持清醒的锚点。同时，练俊杰男子单人十米台的夺冠成绩在巴黎奥运会上只能收获铜牌，不仅和曹源夺冠的547.50分差距甚远，也落后玉井陆斗的507.65分。收官日的惊险也提醒着所有人：过往的优势不会自动延续，绝不能把夺冠视作理所应当。
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