黑龙江
不少人天天熬夜到后半夜，第二天顶着大红眼眶、嘴里发苦还一身沉重。单纯地抓上一把菊花放进水里浸泡饮用，在实际情况下根本就压制不住体内那一股一直往上蹿着的虚火，并且要是天天单纯这么喝的话，还容易伤害到自身的脾胃系统。如果想要顺畅地把身体内部积聚的火气彻底排泄消解，同时把那些已经被耗损掉了的肝肾阴血给补充充足，最为关键的步骤就在于寻找契合的温和食材放在一起进行熬煮。
要是在熬夜之后发现整个人显得脸色发暗、整体的气色比较差，就可以尝试着选用红枣配合干玫瑰花。准备好4朵杭白菊、5朵干燥的玫瑰花，以及2颗优质的红枣。首先需要把红枣清洗干净，用剪刀把果肉剪开并且剔除掉里面的枣核，再把菊花简单地在清水中冲洗一番，同时把玫瑰花那些残缺破损的花瓣挑拣拣选直接扔掉。往养生壶的内部注入适量的清水，先把红枣放置在壶中，开启小火持续加热熬煮20分钟。在把火源关闭之后，顺手把菊花以及玫瑰花放入到壶里，随后把盖子严密盖好焖制8分钟的时间即可。鉴于这两种花朵内部所包含的抗氧化物质极其丰富，并且红枣又拥有补气养血的功效，只要坚持饮用上一段时间，面部的皮肤就能够慢慢呈现出红润且有光泽的状态。
要是感觉体内内热较重、肠道干燥导致排便不畅并且肚子胀满，那么就可以把食材换成炒决明子以及干山药。准备称取4朵杭白菊、7克炒制好的决明子，以及12克质地干燥的山药片。把决明子以及干山药冲洗得干干净净，同时把菊花表面附着的杂质彻底清除掉。在锅具里添入适量的清水，直接把炒决明子以及干山药倾倒进锅内，点燃小火慢慢熬煮22分钟。等到熬煮时间达到之后把火关闭，在这个时候把菊花投入锅中加盖焖制6分钟，随后依靠滤网把茶汤过滤分离即可饮用。决明子成分里的大黄素以及大黄酚拥有极好的润肠排燥特性，再加上能够健脾益胃的干山药，就能够辅助发挥清热明目以及降脂降压的作用，不过鉴于它的药性较为寒凉，如果身体出现严重不适的状况，绝不能用它替代正规药物。
再比如如果平时饮食较为油腻、咽喉部位多痰并且食欲出现减退的时候，用陈皮以及炒大麦搭配上菊花就显得格外契合这种状况。准备好4朵杭白菊、5克优质陈皮，以及12克经过炒制的大麦。陈皮只需要用温水迅速冲洗一次即可，千万不要把它浸泡得过久，同时把大麦表层的浮尘彻底冲洗干净。把所有的材料统一放置进砂锅之中，在锅里加入750毫升的清水。依靠大火把水烧至沸腾状态，随后转为小火持续熬煮20分钟，最后把茶汤倒出并且等待温度变得温凉适宜之后再饮用。炒大麦拥有开胃消食的功能，而陈皮能够健脾化痰，这样熬煮所得的茶汤不仅能够滋阴养肝、祛暑通便，对于那些阴虚痰湿以及脾胃虚弱的人群拥有很大的调理益处，但是患有肠胃疾病或者容易过敏的人群必须要保持谨慎的态度饮用。
至于鉴于肝肾亏虚的缘故所引发的头晕目眩、心慌失眠以及眼睛干涩发红等现象，干桑葚以及枸杞就是极佳的搭配组合。事先准备好5朵杭白菊、8粒枸杞子，以及10克干桑葚。用清水把桑葚轻柔地冲洗干净，把枸杞放在温水里过上一遍，同时把菊花残破的花瓣挑拣拣选直接扔掉。往养生壶里添加700毫升清水，先把干桑葚放入锅中用小火慢慢熬煮18分钟。把火源关闭之后马上把菊花以及枸杞添加到壶中，盖上盖子焖制7分钟即可，千万不要把它们放在锅里持续死煮，以此避免内部营养成分发生流失。桑葚以及枸杞拥有滋补肝肾、生津润燥的特性，而菊花恰好能够发挥清肝火以及明目的作用，两者之间寒温互补，在把体内虚火彻底清除掉的同时极大程度上兼顾了滋补的需求。
平时那些存在脾胃虚寒、动不动就会出现腹泻拉肚子或者大便稀溏状况的人群，在饮用菊花以及决明子这一类性质微寒的茶饮时必须格外慎重，免得导致肠胃肚子出现更加严重的不适感觉。
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