流感季节马上来了！55岁后建议接种3种疫苗，很多人还不知道

• 摘要： 秋冬呼吸道疾病高峰将至：今年新增1000家基层儿科服务点；流感≠感冒；55岁后建议接种流感、肺炎球菌、带状疱疹3种疫苗；上海今起非免疫规划疫苗可刷医保。

秋风一起，门诊里的咳嗽声就开始多起来了，儿科更是挤挤挨挨。国家卫健委在9月14日的发布会上也明确提醒：秋冬季是呼吸道传染性疾病的多发季，患病的孩子会明显增多，门诊和住院压力都会上升。

这话不是随便说说。每年入冬前后，流感、呼吸道合胞病毒、肺炎球菌感染等都会轮番登场，老人和孩子是重点人群——孩子免疫系统还没长全，老人免疫力在下降，一个感冒都可能拖成重症。好消息是，今年的"防护网"又加密了一圈。

这个政策，家长值得知道

雷海潮主任在发布会上介绍，今年将在去年基础上，新增1000家社区卫生服务中心和乡镇卫生院提供儿科诊疗服务，让更多孩子在家门口就能看上病；国家还启动了为期三年的"儿科和精神卫生服务年"行动。去年，全国二、三级公立综合医院和90%的社区卫生服务中心、乡镇卫生院已经能提供儿科诊疗服务，今年再补一块基层短板，孩子看病会更容易一些——夜里孩子发烧，不用全家跑大医院急诊排长队，家门口的社区卫生服务中心就能先看上，这就是实打实的变化。

流感，不是普通感冒

每年的秋冬话题里，我都要反复说一件事：流感≠普通感冒。

普通感冒多是小打小闹，流鼻涕、打喷嚏，几天自愈；流感不一样，传染性强、毒力大，一来就是高热、浑身酸痛、剧烈咳嗽，容易引发肺炎、心肌炎等严重并发症。对55岁以上、有心肺基础疾病的中老年人来说，一场流感可能从"小感冒"拖成住院的重症，甚至危及生命。

预防流感最有效的办法之一，就是接种流感疫苗。它是每年都要打的——流感病毒年年变异，去年的抗体对付不了今年的新毒株，所以疫苗每年都要更新、每年都要接种。每年9到10月正是最佳接种窗口期，早打早保护，覆盖整个秋冬高发季。就算错过了这个窗口，整个冬季随时可以补种，越早接种越早获得保护。需要提醒的是，接种流感疫苗不代表一定不得流感，但能切实降低重症、并发症和住院风险，这正是它的核心价值。

55岁以后，这3种疫苗建议安排上

临床上，我最常给中老年朋友推荐的自费疫苗有三样：

第一，流感疫苗。 每年一支，防住秋冬的重症感染，性价比很高。55岁以上的人心肺功能、免疫力都在下降，多数还伴有高血压、糖尿病、慢阻肺等基础病，流感对他们来说就是实实在在的风险；

第二，肺炎球菌疫苗。 肺炎球菌是老年人重症肺炎、脑膜炎的重要病原，通过飞沫和日常接触就能传播，隐蔽性很强。接种肺炎球菌疫苗能明显降低相关重症风险，对反复咳嗽、肺部感染的中老年人尤其有价值；

第三，带状疱疹疫苗。 就是俗称的"缠腰龙"，痛起来夜不能寐，而且年纪越大遗留神经痛的风险越高，有的人痛上几年都缓不过来。预防性接种，是给自己上的一道"止痛险"。

打疫苗之前，建议先到社区医院或接种门诊咨询医生，结合自己身体情况评估——有基础病的稳定期患者一般可以正常接种；正在急性发热、疾病发作期或者对疫苗成分过敏的，需要暂缓，听医生的判断。有些朋友会担心疫苗副作用，其实常见反应多是接种部位酸痛、轻微发热，通常一两天就过去了，和疾病带来的风险相比，接种的获益要大得多。

家长常问我一个问题："孩子打了流感疫苗，是不是就不会感冒了？"这里要解释清楚：流感疫苗防的是流感病毒，不是所有感冒。普通感冒由鼻病毒、冠状病毒等一大类病原引起，疫苗管不上。所以孩子打完疫苗还偶尔感冒，不代表疫苗白打了——它防的是流感那种高热、重症的风险，而普通感冒通常几天就好。儿童的流感疫苗一般从6个月大就可以接种，具体时机和剂次，家长可以咨询社区接种点。

还有一个好消息

今天（9月15日）起，上海参保人员可以使用职工医保个人账户历年结余资金，支付定点医疗机构接种目录内非免疫规划疫苗（含流感疫苗、肺炎球菌疫苗、带状疱疹疫苗等）的费用，还支持家庭共济——子女医保账户里的钱，也能给父母打疫苗用了。政策一落地，把"该打的疫苗"变成"划算的疫苗"，很多原本还在犹豫的家庭，可能就会迈出这一步。其他城市的朋友，也不妨了解一下当地有没有类似政策。

最后老生常谈：勤洗手、多通风、咳嗽打喷嚏掩住口鼻、有症状就休息别硬撑。带病上班上学，是把病毒传给更多人的最快方式；而每年秋天的这一针疫苗，则是给自己和家人买的"过冬保险"。秋冬防病，靠的就是这些朴素的细节，加一件正确的事——按时接种疫苗。

（信息来源：2026年9月14日国新办新闻发布会；2026年9月15日起上海医保政策）

本文仅供健康科普参考，不构成诊疗意见，如有不适请及时就医。

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