上海
你是否有这样的经历：
为了养成健康习惯，要求自己每天走六千或者一万步，坚持了几十天甚至数百天，也很有成就感，突然有一天因为意外中断了。后面觉得反正已经中断，爱咋咋地，破罐子破摔，连平时都不怎么多走一些路，放弃了好习惯。
想养成读书的习惯，比如在每天晚上睡觉之前，花些时间读几页书，做读书笔记，坚持了几个月时间。突然中断了一两天。然后觉得已经这样，后面就对看书不怎么上心，觉得自己没有恒心和毅力。
为了减肥，平时很注意饮食，也坚持了几个月时间。突然有一天中断了这个习惯，吃了一些垃圾食品之后，后面想着反正都这样了，该吃吃该喝喝，结果之前减去的体重，马上又涨回来了。
上面这三个例子，很多人都有深有体会。我们往往把这归咎于自己的毅力不够，没有恒心。其实想要养成好习惯，在中断的时候，反而是最关键的时候，也是最难的时候。
很多人都有这样的心理，一个长期坚持的好的事情，因为偶尔的中断，自己放弃继续做下去。这其实是给自己找借口，越是这个时候，越不能放弃。
我们要做的就是哪怕中断了好习惯，也不要苛责自己。好习惯肯定对自己有帮助，偶尔的放松和怠惰没有什么大不了，要学会“无视中断”。我们要的是好的生活，并不是时时刻刻都绷着那根筋，一刻不放松，这样反而束缚住我们的思维和习惯。
中断就中断了，能在意识到自己中断好习惯后的那一刻重新开始，是养成好习惯的真正开始。
感谢关注！
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
