地震预警莫慌乱，科学避险记心间

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（来源：悦读嵩明）

地震预警，是在地震已经发生之后，依靠地震观测台网捕捉震源附近的少量早期地震波形进行快速运算处理，抢在破坏性地震波抵达之前发出警报，为我们争取出几秒到几十秒的避险时间。收到地震预警信息后，大家需要根据预警信息提示的震中位置、预警震级、预估烈度、预警级别（Ⅰ级红色、Ⅱ级橙色、Ⅲ级黄色、Ⅳ级蓝色）和地震波到达倒计时等要素，结合自身所处场景，采取科学的避险动作，避开错误处置，最大程度保护自己免受伤害。

01

分清预警等级精准应对

◾ 收到蓝色预警（Ⅳ级预警，预估烈度＜3度）时，说明所处位置仅有轻微震感，应当按照“无需惊慌，保持正常”的要求，保持正常活动，留意周围易坠物和玻璃门窗，持续关注地震信息。

◾ 收到黄色预警（Ⅲ级预警，3度≤预估烈度＜5度）时，说明所处位置会有明显震感，一般不会造成破坏，应当按照“观察防范，注意避险”的要求，请勿慌张，远离易坠物和玻璃门窗，暂不宜撤出建筑物，持续关注后续地震信息。

◾ 收到橙色预警（Ⅱ级预警，5度≤预估烈度＜7度）时，所处位置可能出现破坏，应当按照“震时避险，震后撤离”的要求，立即就近避险，强烈震动结束后有序撤离。

◾ 收到红色预警（Ⅰ级预警，预估烈度≥7度）时，所处位置可能出现严重破坏，应当按照“震时紧急避险，震后迅速撤离”的要求，第一时间采取紧急避险措施，强烈震动结束后迅速撤离到室外安全地带。此时务必争分夺秒，切勿拖延观望。

02

不同场景科学避险指南

那么在不同的场景该怎么做呢？

◾ 如果在家中或办公室收到地震预警信息，切勿惊慌乱跑，应当立刻就近避险。请记住动作要领（伏地、遮挡、手抓牢，通俗地说就是趴下、护住头颈、抓牢固定物体）：迅速蹲下或趴下，用双臂或柔软物品护住头颈，牢牢抓住身边的固定物体。

全程要远离窗户、玻璃制品、吊灯、高大家具等容易碎裂、倾倒的物品，避开阳台、飘窗等结构薄弱区域。

千万不要向门口拥挤逃窜，更不能跳楼跳窗逃生。

待地震晃动完全停止后，先确认通道有无坠落、坍塌风险，再低头护好头部，沿应急疏散路线有序撤离到室外开阔安全地带，注意远离楼房墙体、广告牌等危险设施；撤离时要听从指挥，不要拥挤，防止踩踏，全程绝对不要乘坐电梯。

黄色、蓝色报警时，请勿慌张，远离易坠物和玻璃门窗，注意防范，暂不宜组织撤离，持续关注地震信息。

◾ 如果在中小学校、幼儿园、教育培训场所收到预警信息，要听从老师和工作人员指挥。红色、橙色报警时：保持冷静，就地避险，迅速蹲到课桌旁或躲在课桌下，用书包或双手保护好头部，强烈震动结束后听从指挥有序撤离，不要拥挤，防止踩踏。黄色报警时：请勿慌张，不要拥挤，听从指挥行动。蓝色报警时：保持秩序，持续关注地震信息。

◾ 如果在商场、医院、车站、机场等人员密集场所收到预警信息，要保持冷静，就近避险并保护好头部，警惕高处坠物和玻璃破碎风险，注意收听广播提示。红色报警时，强烈震动结束后按工作人员引导安全撤离；橙色报警时，强烈震动结束后有序撤离；黄色报警时，请勿慌张，警惕高处坠物和玻璃破碎风险，关注广播提示；蓝色报警时，留意环境，持续关注地震信息。撤离时一律不要拥挤，防止踩踏。

◾ 如果在体育场馆、影剧院、剧场等场所收到预警信息，要保持在座位附近就地避险。红色、橙色报警时：屈身抓紧座椅等牢固物，保护好头部，不要拥挤，防止踩踏，听从现场工作人员指挥行动。黄色报警时：请勿慌张，不要拥挤，防止踩踏，关注广播提示。蓝色报警时：保持秩序，留意环境，持续关注地震信息。

◾ 如果正在乘坐电梯（切记不要为了避险去乘坐电梯），要立即按下最近楼层的按钮，电梯开门后迅速撤离至安全区域。

万一遭遇电梯卡住无法运行，保持冷静不要慌乱，需在轿厢内蹲下护住头颈，按下电梯内的紧急呼叫按钮或拨打救援电话求助，耐心等待专业救援。千万不要强行扒门或者攀爬轿厢。

◾ 如果身处公园、广场等户外，应立刻停止活动，就地寻找附近的空旷地带避险，降低身体重心、保持稳定，迅速远离高层建筑、高架桥、围墙、电线杆、广告牌、路灯、山体边坡等易坍塌、易坠落、易倒塌的建筑和设施，双手护住头部和颈部，待强烈震动结束后再根据情况有序转移。

切勿慌慌张张往室内跑，也不要停留在桥下或者狭窄巷道等危险位置。

◾ 如果在乘坐地铁或身处其他地下空间时收到预警信息，要保持冷静。红色、橙色报警时：请勿慌张，立即抓紧扶手等牢固物，双脚分开站稳，压低身体重心，远离车门、车窗玻璃和站台边缘，不要拥挤，防止踩踏，全程听从工作人员和广播指挥；黄色、蓝色报警时：请勿慌张，留意环境，注意防范，持续关注地震信息。

待车辆停稳后，再听从安排有序撤离，严禁擅自扒门或进入轨道。如需临时躲避，要远离轨道区域，尽量躲在立柱旁，蹲下扶住固定物体并护住头颈。

03

常见避险误区

警报一响就往外冲：地震预警的有效避险时间通常只有几秒到几十秒，慌乱奔跑既容易被高空坠物砸伤，也容易在楼道、楼梯口引发拥挤踩踏，这是震时受伤最常见的两类原因。

躲到阳台、窗边避险：阳台、飘窗结构相对薄弱，容易坍塌，窗户玻璃破碎飞溅极易伤人，属于高危避险区域，避险时应主动远离这些位置，就近选择承重墙根、结实家具旁等相对安全处。

地震时乘坐电梯逃生：地震易导致电梯故障、卡停，很容易被困在轿厢内，加剧危险。

地震时跳楼跳窗逃生：无论楼层高低，跳楼生还概率极低，属于致命错误操作，绝对不能做。

地震刚停就返回室内：强震之后极易发生强余震，建筑结构已在主震中受损，二次垮塌的风险很高，切勿在震后立即返回建筑物内。

轻信并转发非官方预警信息：地震预警事关公共安全，信息发布有严格的规范和流程。请通过地震预警微信小程序、应急广播、电视和经认证的地震预警专用终端等官方渠道获取预警信息，对来源不明的“预警”不要轻信、不要转发，避免引发不必要的社会恐慌。

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简易避险口诀

震时就地避险，震后快速撤离；伏地、遮挡、手抓牢，有序撤离防踩踏。

⚠️ 重要提醒：地震预警只能在地震已经发生后为我们争取几秒到几十秒的避险时间，它既不是地震预报，也不能替代日常的抗震设防和应急准备。避险方式要根据有效预警时间的长短灵活选择：预警时间充裕、撤离通道安全且所处楼层较低时，可以迅速有序撤离到室外开阔地带；预警时间很短，或者身处高层建筑、人员密集场所时，应就地采取“伏地、遮挡、手抓牢”措施避险。请记住：先躲、再撤，不慌、不挤。