金鞭溪值得去吗，需要安排多长时间

"金鞭溪值得专门绕过去吗，走完全程要留多久啊？"

如果你时间够、体力还行，值得去；全程7.5公里平缓步道，正常走2-3小时就够，不用额外买门票，包含在武陵源核心景区225元的通票里，4天有效，以景区官方当日公布为准。但也不是所有人都适合走全程，别听人说"来张家界必走金鞭溪"就硬塞进行程，最后累得后面的山都爬不动。

先搞清楚金鞭溪到底是什么地方

很多人以为金鞭溪是个单独收费的"小景点"，其实不是。它就在武陵源核心景区里面，是沿着山涧溪流修的一整条平缓步道，没有台阶，海拔在500米上下，跟武陵源镇的高度差不了多少，走起来不会像爬袁家界、天子山那样累。

整条溪的两边都是直立的石英砂岩峰林，秋天走的时候树挡着太阳，不会晒，水是清的，空气也比山上潮润。你在山上看峰林是仰着头看"柱子"，在金鞭溪是站在谷底抬头看，视角完全不一样。

它没有那种"到了这里拍张照就走"的标志性打卡点，本质是一段穿行在峡谷里的步行路，喜欢慢逛的人会觉得舒服，赶时间想多看"大景"的人会觉得"不就是走山路看树看水"。

什么情况一定要走，别留遗憾

如果你是第一次来张家界，在武陵源安排了2天及以上的时间，体力正常，平时每天能走个五六千步不费劲，那一定要走一段金鞭溪。

尤其是秋季的9、10月份，张家界降雨比夏天少，溪水水位稳定，步道两边的树叶开始慢慢变颜色，气温在二十度上下，走起来不闷不热，比7、8月暑期挤在索道站排队舒服太多。你要是早上从森林公园南门进，先走金鞭溪，沿途人比山上的观景台少，能慢慢看山的形状，不用在人堆里抢位置拍照。

带老人、小孩的家庭，只要不赶时间，也适合走。全程没有陡坡，不用爬台阶，走累了路边有休息的石凳，随时能停下来歇，比爬天子山、杨家界的强度低很多。

还有一种情况，你到张家界的第一天刚下高铁、坐了几个小时车，不想直接爬高强度的山，就可以安排走半程金鞭溪当适应，不用赶速度，走多久算多久，状态好就多走，累了就折返回去坐环保车，完全灵活。

什么情况别硬走全程，浪费时间

如果你在武陵源只安排了1天时间，还要赶去袁家界、天子山看核心景观，那真的别硬走金鞭溪全程。7.5公里走下来最少2个小时，再加上你等环保车、坐百龙天梯上山的时间，很可能走到一半就发现下午的观景台要排队，最后两边都玩不痛快。

还有平时基本不运动、走两公里路就腿酸的人，也别听人说"金鞭溪很平缓"就贸然走全程。平缓不代表不累，连续走两三个小时平路，第二天腿一样会酸，很影响后面爬天门山、走玻璃桥的状态。这种情况你走个1公里感受下谷底的氛围就行，没必要硬撑着走完全程。

国庆这种人特别多的时段，也不建议走全程。步道本来就不宽，人挤的时候你想快也快不了，想停也停不住，本来2个小时能走完的路可能要拖到4个小时，纯属耗时间。不如把时间留给出片率更高的山上观景台，等错峰的时候再慢慢逛。

另外如果赶上下大雨，也别去。溪水涨起来的时候步道会滑，两边的山起雾，抬头什么峰林都看不见，走一路全是淋着雨看树，没什么意思，不如先去山上的观景台等雨停出云海。

时间到底怎么安排最合理

走金鞭溪不要卡着"必须走完全程"的死目标，根据你当天的行程松紧来定就行。

如果你是安排一整天给金鞭溪+袁家界，那就留3个小时走完全程，从森林公园南门进，沿着步道一直走到水绕四门，直接坐环保车去百龙天梯上袁家界，路线是顺的，不用走回头路。走的时候不用赶，遇到好看的景停个十分钟拍照，中途坐下来歇两次，3个小时完全够用，不会累。

要是你当天还要去天子山、十里画廊，行程比较满，就留1个半小时，走金鞭溪的前半段，走到劈山救母那个位置就往回返，或者坐环保车直接去下一个点，核心的峡谷风光你也看到了，不会耽误后面的行程。

别安排在下午快天黑的时候走。金鞭溪在谷底，天黑得比山上早，傍晚之后步道光线暗，虽然有路灯，但看风景的效果差很多，而且走着走着人少了，体验感不好。最好是早上8点到11点之间走，太阳刚照进峡谷，光线好，人也少，走完整个人都舒展。

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常见问题

问：走金鞭溪需要穿专门的登山鞋吗？

答：不用，秋季晴天穿普通的平底运动鞋就够，步道很平整；如果刚下过雨，穿防滑一点的鞋子就行，别穿拖鞋、高跟鞋走。

问：金鞭溪路上有卖吃的吗，需要自己带水吗？

答：沿途有固定的售卖点，卖水、零食和简餐，价格比市区稍高，不用背一大堆东西进去，带一瓶水随身喝就够。

问：走金鞭溪会不会遇到猴子抢东西？

答：溪边有野生猕猴，别手里拎着透明塑料袋装零食，别主动逗猴子、喂猴子，正常走路过去不会被抢。