防晒只是防晒黑吗?很多人以为防晒只是防晒黑,其实不然。防晒防的不只是“黑”,更是“老”和“伤”。来看看关于防晒的误区~
误区1:阴天、冬天不用防晒。
阴天云层能挡住部分UVB,但挡不住UVA——仍有大部分紫外线穿透云层到达地面。冬天雪地反射的紫外线甚至比夏天还强,同样需要防护。
误区2:室内、车里不用防晒。
普通玻璃能挡住UVB,对UVA却没什么办法。靠窗办公、开车通勤,UVA照样穿透玻璃。尤其汽车侧窗,过滤紫外线能力比前窗弱很多,暴晒时也要防护。
![]()
误区3:防晒指数越高越好。
高倍数防晒意味着添加的防晒剂更多、成分更复杂,对皮肤负担也更大。日常通勤,SPF30、PA+++完全够用;只有长时间户外活动再选SPF50+。
误区4:涂了防晒霜就万事大吉。
出汗、出油、衣物摩擦都会让防晒膜脱落。防晒霜只是第一道防线,辅助帽子、口罩、遮阳伞这些物理防护,能让防晒效果更好。
人体维生素D3主要在皮肤接受日晒后合成,接触太阳太少,确实可能减少生成。研究发现,大约一半以上的女性存在维生素D3不足的情况。
![]()
但解决办法不是“不防晒”,而是晒对时机。建议避开上午10点到下午3点的强紫外线时段,每天让手臂或腿部晒10至15分钟就足够。物理防晒和化学防晒结合,既不耽误补维D,也不亏待皮肤。
科学防晒不是“捂”得越严越好,也不是越贵越有效。避开误区,选对产品,用对方法,才能既保护皮肤又不影响健康。
来源:新华网
特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.