河北
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中秋那阵子月饼没少吃，嗓子眼跟糊了层东西似的，咳不出来咽不下去，早上起来嘴还苦。我妈说你光灌水有啥用，雪梨正当时，买几个回来炖炖。我换着做了这三样，吃了几天，嗓子还真清爽了，痰也少了。
第一道：冰糖炖雪梨
食材：雪梨2个，冰糖适量，红枣几颗，枸杞一小撮。
做法：
1，梨拿盐搓搓皮，削皮，皮别扔，留着一起炖。梨核抠掉。
2，电饭锅里放梨、梨皮、去核红枣、冰糖，加水到梨高度的七成，按煲汤键煮90分钟。
3，煮好撒枸杞，焖几分钟。连汤带梨一起吃，甜丝丝的，嗓子舒服。
第二道：橘皮生姜水
食材：新鲜橘皮10g，生姜3片。
做法：
1，橘皮和生姜洗净，姜切片。橘皮拿盐搓一下，去去表面的蜡。
2，全放壶里，加适量清水。
3，大火烧开转小火煮15分钟，滤掉渣喝水。带点橘子的清香和姜的微辣，喝完身上暖和。
第三道：猕猴桃黄瓜梨汁
食材：猕猴桃2个，黄瓜半根，雪梨1个。
做法：
1，猕猴桃去皮切块，黄瓜洗净切段，皮留着，雪梨去核切块。
2，全丢破壁机，加400ml温水。
3，榨成细腻果汁倒出来喝。清甜清甜的，不用加糖，早上来一杯，嗓子舒服。
记不住点个赞，存起来好找。我是安然，下回见。
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