我整理了WorkBuddy的5个实用玩法，先给你的电脑做一次体检

我最近发现，WorkBuddy有个更有意思的用法：

让它直接检查你的电脑，找出那些你一直没解决的问题。

比如，明明办了千兆宽带，WiFi却只有一两百兆；

电脑刚买时运行流畅，现在开机就要等半天；

游戏动不动卡顿，换了驱动也没用。

这些问题，以前我只能自己上网搜索，一个办法接着一个办法试。

现在可以换种方式：把问题交给WorkBuddy，让它先检查、收集证据，再告诉我应该怎么办。

我整理了5个值得尝试的玩法，最后附上可以直接复制的提示词。

01｜第一个玩法：检查你家的WiFi，看看钱是不是白花了

最适合拿来体验WorkBuddy的任务，就是检查WiFi。

不少人明明升级了宽带，却始终感觉网速没有改善。

到底是运营商的问题、路由器的问题，还是电脑自己的无线网卡出了问题？

与其盲目换设备，不如先检查。

提示词一：WiFi体检 复制后直接粘贴到 WorkBuddy 请帮我检查当前电脑连接的家庭WiFi。检测网络延迟、丢包、DNS、无线网卡状态及可以读取的连接参数，判断网速慢或连接不稳定的可能原因。请区分已验证的问题和需要进一步排查的猜测。先只检查，不修改任何网络配置。最后按优先级给我一份小白能看懂的优化清单。

这里有个值得注意的细节：不要一开始就让它修改路由器。

先让它判断瓶颈在哪里。如果需要登录路由器后台，再由你决定是否继续。

02｜第二个玩法：电脑用了三年，为什么越来越卡？

有些电脑不是硬件不行，而是安装的软件越来越多。

开机启动项、后台进程、磁盘空间，都可能影响日常使用。

但问题是，普通人根本不知道哪些东西可以关，哪些东西不能动。

提示词二：电脑性能检查 请检查这台电脑的CPU、内存、磁盘空间、后台进程和开机启动项，找出可能影响电脑运行速度的5个主要问题。请列出具体证据、影响程度和处理建议。不要直接结束进程、删除文件、卸载软件或修改系统设置，等我确认后再操作。

我认为这个功能最有价值的地方，不是让WorkBuddy直接清理电脑。

而是先把问题列出来，让我知道电脑为什么卡。

03｜第三个玩法：电脑蓝屏、黑屏，先别急着花钱维修

原文评论区有个很有意思的案例。

有人说自己的台式机经常开机黑屏，一直以为是内存条接触不良，反复拆装都没解决。

后来让WorkBuddy辅助排查，怀疑问题出在电源，更换电源后恢复正常。

这是用户分享的个别经历，并不代表WorkBuddy能够仅凭系统日志准确诊断所有硬件故障。

但它提供了一个值得尝试的思路：先收集证据，再决定要不要换硬件。

提示词三：系统故障排查 我的电脑最近出现卡顿、黑屏、蓝屏或异常重启。请检查当前系统中可以读取的相关错误日志、设备状态和异常记录，整理故障发生时间及可能原因。请将有证据支持的结论与推测分开，并告诉我还需要进行哪些安全测试。不要自动修改驱动、BIOS或系统配置。

注意，如果电脑已经无法正常开机，WorkBuddy就无法直接在故障电脑上运行。涉及拆机和电源检测时，应当寻求专业维修人员帮助。

04｜第四个玩法：检查电脑里那些长期不用的软件

我相信很多人的电脑都有这种情况。

安装一个软件，只用了一次，却在电脑里待了好几年。

有些还会自动启动。

最麻烦的是，你甚至忘了它是什么。

可以让WorkBuddy先做一次软件盘点。

提示词四：软件和启动项整理 请检查这台电脑已安装的软件和开机启动项，整理长期不使用、可能重复或明显影响启动速度的项目。解释每个项目的用途和卸载或禁用可能带来的影响。先生成清单，不要卸载软件、关闭安全防护或删除任何文件。

特别提醒：长期不用不代表可以安全删除。系统组件、驱动程序和安全软件需要单独判断。

前面四项其实还不是最有意思的。

真正值得尝试的是，把它们整合成一个完整任务。

不是检查完就结束，而是要求WorkBuddy输出一份清晰的体检报告，方便以后比较。

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WorkBuddy电脑全面体检提示词 请作为我的电脑维护助手，为当前电脑进行一次全面体检。 第一阶段：检查 1. 检查CPU、内存、磁盘和后台进程。 2. 检查开机启动项和已安装软件。 3. 检查网络连接、DNS、延迟和丢包情况。 4. 检查可以读取的系统异常日志。 第二阶段：分析 找出最值得解决的5个问题，区分实测结果与推测，并按影响程度排序。 第三阶段：报告 将检查结果整理成一份Markdown报告，包括问题、检测证据、建议、风险和后续验证方法。 权限要求： 整个检查阶段只允许读取和安全诊断。任何删除、卸载、配置修改、驱动操作、软件安装或可能中断网络的操作，都必须先向我说明并获得明确同意。无法检测的项目请如实说明，不要编造结果。

开始前，记住这三个原则

1. 先诊断，再处理。 不要一上来就授权修改系统。
2. 先看证据，再花钱。 不要仅凭AI的推测购买新硬件。
3. 保留原始报告。 优化后重新测试，才能判断是否真的改善。

我越来越觉得，AI工具真正有价值的地方，不是替我们完成多少文字工作，而是帮助普通人处理那些原本不知道从哪里入手的问题。

以前电脑变慢了，我只能上网搜索各种解决方法。

现在可以先让WorkBuddy检查，再根据结果决定怎么处理。

但我不会期待它每次都能找到答案，更不会把所有系统权限交给它。

让WorkBuddy负责排查，让证据决定下一步，让自己保留最终决定权。

这才是我想推荐给普通人的使用方式。

与其安装以后只问一句“你能干什么”，不如今天就给自己的电脑做一次体检，看看它到底能帮你找出多少问题。