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来源：市场资讯
（来源：绥滨县卫生健康局）
初秋时节气温波动较大，正是多种传染病和食源性疾病的高发期。为保障广大居民度过一个健康、平安、祥和的假期，绥滨县疾控中心为您送上中秋国庆双节健康安全提示：
一、假期出门警惕食源性疾病
假期出行时应注意诺如病毒胃肠炎等食源性疾病，每年10月至次年3月是诺如病毒感染高发期，旅行团中常有聚集性疫情发生，主要通过食用被污染的食物、饮用被污染的水，接触患者粪便、呕吐物，或被其污染的物品、环境等方式传播。常见症状有恶心、呕吐、腹痛和腹泻。成人通常以腹泻为主，儿童则较多表现为呕吐。
其次，假期聚餐、在外就餐增多，食物中毒风险相应增加。建议选择证照齐全、卫生条件良好的餐饮单位就餐；家庭聚餐注意食材新鲜，加工过程生熟分开，食物烧熟煮透；不吃来历不明的食物。
注意：
1. 保持手部清洁卫生，养成勤洗手的良好习惯，尤其在饭前便后、加工制作食品前。
2. 注重饮食与饮水卫生，不喝生水，蔬菜水果彻底洗净，食物要烧熟煮透，特别是牡蛎和其他贝类海鲜类食品。
二、警惕野生蘑菇中毒，严守“三不原则”
进入秋季，降雨增多，空气湿度升高，野生蘑菇大量生长。近期多地发生居民自行采食野生蘑菇中毒事件。毒蘑菇的“伪装术”不容小觑。 很多常见的检测蘑菇是否有毒的方法均不靠谱——蘑菇毒素性质稳定，致命毒素耐高温、耐风干、耐浸泡，常规烹饪加工都无法破坏其毒性。
核心措施：
1. 坚决做到“三不”：不采摘、不购买、不食用野生蘑菇。
2. 误食后立即就医： 如果误食后出现恶心呕吐、腹痛腹泻，头晕幻觉、肢体麻木等症状，应立即就医，同时留存剩余蘑菇样本或拍照供医生精准鉴别菌种和治疗，密切观察一同食用人员的身体状况。切勿自行服用止泻药、止痛药，禁止强行大量饮水，以免加重脏器负担、加速毒素扩散。
三、做好呼吸道传染病防护，平安出行
秋季是流感、新冠病毒感染、肺炎支原体感染等呼吸道传染病的高发季节。假期车站、机舱、景区、宴席等人群密集场所流感、新冠等呼吸道传染病风险增加。进入秋冬季后，流感病毒、普通冠状病毒、呼吸道合胞病毒等多种病原体活动逐步增强。
核心措施：
1. 保持良好的卫生习惯。 咳嗽或打喷嚏时遮挡口鼻；勤洗手，尽量避免用手触摸眼、鼻、口；居家每天开窗通风2—3次，每次不少于30分钟；均衡饮食，适量运动，充足休息。
2. 科学佩戴口罩。 建议在车站、机舱、景区等人群密集场所佩戴口罩；乘坐公共交通工具或前往通风不良场所时，全程规范佩戴口罩。
3. 重点人群防护。老年人、婴幼儿、孕产妇、慢性病患者和免疫抑制人群是感染后重症风险高的人群，建议接种流感疫苗。
4. 出现症状及时处置。 出现发热、咳嗽等症状时，尽量避免参加集体活动，及时就医。出行前若有发热、咳嗽等不适症状，建议暂缓出行并及时就医。
四、小心蚊虫叮咬
发热伴血小板减少综合征由大别班达病毒引起。主要通过蜱叮咬传播，接触有出血表现的病人和遗体也可被感染。常见症状为发热、血小板和白细胞减少，常伴乏力、食欲不振、恶心、呕吐，严重时出现出血、皮肤瘀斑、嗜睡、精神恍惚等。该病多发生在4—10月。
健康提示:
1.避免蜱虫叮咬。尽量避免在蜱虫主要栖息地如草地、树林等环境中长时间坐卧。
2.外出时尽量穿着长衣长裤，将裤脚扎紧或塞入袜子内。
最后，建议保持健康生活方式。 假期期间注意规律作息，不要熬夜、暴饮暴食、过度劳累。有慢性病的朋友假期千万不要擅自停药、漏药，出门前清点药量，备足整个假期的药品。自驾出行注意不要疲劳驾驶，连续开车不超过4小时，每1—2小时停车活动一次。
健康是给自己和家人最好的节日礼物。每个人都是自身健康的第一责任人，做好个人防护，既是对自己负责，也是对家人和同行者负责。最后绥滨县疾病预防控制中心祝愿大家国庆快乐！
来源：绥滨县疾病预防控制中心
编辑：孟璐
审核：李光辉
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